Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua, että heillä on ylimääräistä ja joka vaivaa heitä niin paljon. Sinun on toteutettava tämä suunnitelma kirjaimellisesti ja hallittava sisältämiäsi kaloreita, koska ne eivät voi ylittää 1550, se antaa sinun menettää noin 3 kiloa kuukaudessa.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavaliosuunnitelman käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo vähintään 2 litraa vettä päivässä, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla ja oliiviöljyllä. On suositeltavaa, että harrastat jonkinlaista liikuntaa.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsema infuusio, 1 banaani ja 2 leseiden paahtoleipää levitettynä kevyellä hillolla.
Aamun puolivälissä: 1 valitsema infuusio ja 1 muropatukka.
Lounas: 1 kuppi kasviskeittoa, 150g. grillattua kanaa tai kalaa, 1 annos valitsemasi raakasalaattisalaattia ja 1 kuppi kotitekoista hedelmäsalaattia.
Keskipäivän puolivälissä: 1 vähärasvainen jogurtti ja 3 kevytvesikeksiä levitettynä kevyellä juustolla.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio leikataan rasvattomalla maidolla, 2 täysjyväleipää jauhettua kevyttä hilloa ja 1 omena.
Illallinen: 1 kuppi kevytlientä, 150g. vähärasvaista lihaa, 1 annos valitsemasi keitetyt vihannekset ja 1 kevyt gelatiini.
Illallisen jälkeen: 1 valitsemasi infuusio.