La nokkaunet se on aina liittynyt laiskuuteen ja laiskuuteen, mutta totuudesta ei ole mitään muuta. Tämä tapa, joka on espanjalainen, on onnistunut ylittämään rajat ja valloittamaan suuren osan Euroopan väestöstä. Eri tutkimusten mukaan 25% saksa ja 16% italialaisista harjoittaa tätä terveellistä tapaa. Mitä tulee ranskalainen30–40% väittää harjoittavansa sitä ajoittain.
Asiantuntijat suosittelevat a nokkaunet 20 minuutin ajan aterian jälkeen parempien suoritusten saavuttamiseksi iltapäivällä. Emme puhu pyjaman pukeutumisesta tai nukkumaanmenosta. Kyse on enemmän makaamisesta sohvalla, rauhallisessa ja mukavassa paikassa. Tällä yksinkertaisella eleellä torkku esitetään parhaimpana luonnollisena lääkkeenä, koska se tarjoaa monia hyödyt terveydelle.
Hyödynnä terveyttä
Tiettyjen tutkimusten mukaan on osoitettu, että nokkaunet auttaa vähentämään stressiä ja ehkäisee sydän- ja verisuonitautien mahdollisuutta. Lisäksi tämän tapan ansiosta oppimisprosessi tulee turvallisemmaksi ja helpommaksi kapasiteetti luova, päättely ja huomio lisääntyvät niin paljon, että jotkut ammattilaiset ajattelevat, että torkkujen sisällyttäminen yrityksiin olisi suotuisaa lisätä tai parantaa tuottavuus.
Se, että lisätään 20 tai 30 minuuttia unelma klo 8 yöllä se auttaa pitämään muistin ketteränä iltapäivällä, lievittää jännitteitä, rentouttaa henkeä ja eliminoi fyysinen ja henkinen väsymys. Ihmiset, jotka heräävät unesta, tuntevat olonsa hyvinvoinniksi taistellessaan vapaita radikaaleja vastaan estäen ikääntymistä.
Katsokaa vain kasvoja, kun nokkaunet ymmärtää, että se heijastaa kirkkautta, tuoreutta ja optimismi. Tämän pienen unihetken jälkeen he pystyvät lataamaan akunsa loppupäivään päin.