Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua muutama ylimääräinen kilo, joka vaivaa heitä niin paljon. Se on suunnitelma, johon sisällytät paljon nesteitä, mutta vähimmäismäärä ruokaa, sen avulla voit laihtua noin 2 kiloa vain 5 päivässä.
Tämän ruokavalion toteuttamiseksi sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maustettava infuusiot makeutusaineella ja maustamaan ateriat vain suolalla ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Paasto: 1 kuppi sitruunateetä.
Aamiainen: 2 kupillista valitsemaasi infuusiota ja 1 omena.
Aamun puolivälissä: 2 lasillista cola light soodaa.
Lounas: kevyt liemi, 1 päärynä ja omena. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Puolivälissä iltapäivällä: 1 lasillinen rasvatonta maitoa ja 2 rkl viljaa.
Välipala: 2 kupillista valitsemaasi infuusiota ja 1 kevytvesikeksi rasvattomalla valkoisella juustolla.
Illallinen: ligth-liemi, 1 feta raakaa kinkkua ja 1 kuppi hedelmäsalaattia. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi minttu teetä.
Aloitan sen huomenna
Mikä barbaari Jumalan rakkaudelle. Tehottomuuden lisäksi se on erittäin tuhoisa. Tämä brutaali kaloripuutos syödään laihalla ja lihaksellisella kudoksella, jonka sanalla sanotaan, että syödään itseään syömättä. se on katabolinen ruokavalio (laihan lihaskudoksen tuhoutuminen)
voit laihtua polttamalla paljon rasvaa ja jättämällä lihaskudoksen ehjiksi ruokavalion välillä, joka on välillä 1200 ja 1600 kaloria. Ruokavalion ollessa 1600 kaloria, olen tullut punnitsemaan 57 kiloa 1,70: n kasvulla ja ylläpitämään hyvää lukua, koska en ole ladannut lihasjärjestelmääni anoreksikkojen tavoin, minulla on ollut vähemmän rasvaa kuin 300 kalorin anorektikolla ilman tarvetta näyttää niiden anorektikkojen luut, jotka ovat syöneet lihaksia.
Luulen, että sinun pitäisi antaa kaikkien tehdä mitä haluaa, on ihmisiä, joiden mielipiteellä ei ole väliä, jos he tietävät, että aikovat tehdä tämän ruokavalion, he tekevät sen, mitä sanotkin
Tämä ruokavalio näyttää minulle täydelliseltä, olen tehnyt sitä 3 päivän ajan ja olen menettänyt jo 2 kiloa, lisäämään liikuntaa joka aamu ja näet, toimiiko se ... se on hienoa! Mitan 1.65 ja pieru 55,3, mutta minulla on rasvaa enemmän kuin lihaksissa, ja siitä välitän polttamisesta ja ruokavaliosta yhdessä liikunnan kanssa. KIITOS PALJON RUOKAVALIOISTA!
TÄMÄ SPR BN YSTÄVÄ MUTTA .. MM PUDOTIN YKSIN POKITON, MUTTA TÄMÄ SPR BN KIITOS TEITÄ, ETTEN SAA LIHAVAA, JOS KAIKKI PERHEENni sanovat Q Olen ohut, mutta olen SPR rasvaa ja minun täytyy lopettaa syöminen ¡ ¡BNO BYE SPR Q NO DIET AU VOI KÄYTTÄÄ XQ ON PALJON SISSÄ SINÄ, JOTKA HOITAT
Minulla oli jo ollut samanlainen ruokavalio, joka oli 300 kaloria, mutta se oli paljon vähemmän ruokaa kuin tämä ... se oli vain mustaa kahvia ilman sokeria aamulla, kovaksi keitettyjä munia iltapäivällä ja mustaa kahvia yöllä ... Luulen, että tämä auttaa minua paljon, toisen ruokavalioni kanssa menetti 4 kiloa 4 päivässä ja lopetin sen tekemisen ... nyt olen lihava ja minun on laihdutettava.
Kiitos ruokavaliosta (:
Aloitin äskettäin 500 kalori-ruokavalion kahden ensimmäisen päivän aikana, jolloin sinusta tuntuu hieman nälkäiseltä, mutta sitten ei. Menetin 4 kiloa viikossa nyt olen 300: lla, jotta prosessi nopeutuisi ja harrastan myös liikuntaa, kannattaa pitää hieman kiinni ja sanotaan, että nouset kaksinkertaisesti, se tapahtuu vain, jos syöt taas kuin sika sika ystävä laskee nopeasti 300: lla ja sitten hän söi vähitellen tavallista ja muutamassa viikossa hän on jo tietoinen rajastaan eikä ole palannut ylös
No, olen syönyt alle 500 päivässä, harjoittelen enkä tunne pahaa, keho syö lihaksen, kun rasvaa ei enää ole, keho ei ole koskaan tarpeeksi typerä käyttämään lihasta, jolla on rasvasta energiaa, oikeastaan lihava haluaa ainakin piristää laskeutumista hieman nopeasti, ainakaan minun ei enää tarvitse syödä sitä, mitä söin ennen, korvasin syötävät asiat muilla terveellisemmillä ja näin syntyy tapa, että kun lopetat sen tekemisen, se on. On edelleen onnea niille, jotka laihduttavat, kun kannan 12 kg ja tarvitsen edelleen; D