Etkö ole vieläkään sisällyttänyt kurkumaa ruokavalioon? Seuraavat ovat neljä pakottavaa syytä aloittaa sen käyttö tänään.
Kurkuma mausteena on täysin turvallinen. Voit aloittaa lisäämällä sen perinteiseen suolaan ja pippuriinja sieltä löytää uusia tapoja ottaa se.
Ehkäisee syöpää ja torjuu sitä: Kurkumiini, jota käytetään muinaisista ajoista lähtien eri tarkoituksiin, näyttää estävän kasvaimen kehittymistä tutkimuksen mukaan. Eikä vain, mutta kun ne juurtuvat, se estää niiden kasvua, etenkin paksusuolisyöpään liittyen.
Vähentää dementian ja Alzheimerin taudin riskiä: Intiassa, joka on maailman johtava kurkumankuluttaja, on alhainen Alzheimerin tauti ja muun tyyppinen dementia. Tämä kiinnitti eräiden tutkijoiden huomion, joka viittasi kurkumaan yhtenä syynä. Tämä kasvi auttaisi deaktivoimaan ja estämään beeta-amyloidiproteiinin kasvua, mikä liittyy Alzheimerin taudin muodostumiseen. Toisessa tutkimuksessa potilailla, joilla oli jo Alzheimerin tauti, kurkuma-lisäaineet eivät auttaneet kääntämään oireita.
Taistele infektioita vastaan: Kurkuma on voimakkaiden antibakteeristen aineidensa ansiosta hyvä liittolainen bakteerien, loisten ja sienien tappamiseen. Sitä voidaan käyttää ajankohtaisena antiseptisenä leikkauksissa, palovammoissa ja naarmuissa. Vältä kurkuma-voiteen saamista vaatteisiisi, koska se voi tahrata vaatteet pysyvästi.
Suojaa ruoansulatuskanavaa: Kurkuman on osoitettu edistävän asianmukaista maksan toimintaa, lievittävän ruoansulatushäiriön oireita ja auttavan ehkäisemään mahahaavoja tai lievittämään olemassa olevia. Se on myös tarjonnut lupaavia tuloksia tulehduksellisten suolistosairauksien kanssa, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus.
Muista, että kurkuman imeytyminen voi olla haaste järjestelmälle, joten muista etsiä korkealaatuisia lisäravinteita, jotka imeytyvät helpommin. Voit myös tarkistaa lääkäriltäsi etukäteen ohjausta.