Jokainen kasvo on erilainen ja kaunis omalla tavallaan, mutta jos tunnet itsetietoisuuden kaksoislukastasi tai koska sinulla on pullea posket, jokapäiväiseen elämään on käytännön vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua menettää kasvojen rasvaa ja tehdä siten muodostasi tyydyttävämpi, mikä lisää itsetuntoa.
Aluksi sinun on leikkaa sokeri ja suola. On erittäin tärkeää huomata, että kun sitä käytetään väärin, pidätetään suuri määrä ylimääräisiä nesteitä, mikä voi johtaa poskien ja kaksoisleuan turpoamiseen. Tämän estämiseksi rajoita natriumin saanti 1.500 milligrammaan päivässä ja sokerin saanti enintään 20 grammaan. Näet, miten kehosi muuttuu positiivisesti muutamassa päivässä, eikä vain kasvoissa, vaan myös vatsassa ja jaloissa, jos ne ovat turvoksissa.
Jalostettujen elintarvikkeiden poissulkeminen ruokavaliosta sillä on myös positiivisia tuloksia kasvoillasi. Ota käyttöön terveelliset elämäntavat (syö paljon vihanneksia ja palkokasveja) ja lisää muutama viikoittainen harjoitus yhtälöön, ja muutaman viikon kuluttua näet, kuinka rasva kasvoillasi alkaa kadota.
Juoda runsaasti vettä Paitsi että se pitää meidät sammutettuna, se myös estää ruokahalumme (se auttaa meitä syömään vähemmän ja siten ylläpitämään linjaa) ja mikä tärkeintä: se pitää turvotusta loitolla. Älä unohda juoda vähintään kaksi litraa vettä päivittäin, jos haluat varmistaa, että teet kaiken mahdollisen rasvan kertymisen estämiseksi tai estämiseksi. Suosittelemme, että sekoitat sen sitruunaan tai inkivääriin ajoittain, jotta saavutat suuremman vieroituksen ja paremman koko kehoon varastoituneiden lipidien tyhjenemisen.