Vatsa kasvaa helposti. Huonot ruokavalinnat tai geneettiset ongelmat ovat usein syyllisiä. Jos mietit, mitä voit tehdä vatsasi tyhjentämiseksi tänä syksynä, ota huomioon nämä viisi ruokaa.
Koska ne edistävät ruoansulatusta, sisällyttämällä ne ruokavalioon auttaa vatsasi pysymään turvonnut. Vaatteet saavat sinut tuntemaan olosi uudestaan hyväksi, ja ennen kaikkea sinun ei tarvitse kohdata painajaista, joka tuntuu kuin räjähtävä ilmapallo.
Selleri taistelee nesteen kertymistä vastaan ja se voi auttaa vähentämään suoliston kaasua. Lisäksi se on runsaasti kuitua sisältävä ruoka, minkä vuoksi se edistää säännöllistä suolen rytmiä. Nauti siitä salaateissa ja kasvovoiteissa.
Kurkuma stimuloi ruoansulatusta. Asioiden pitäminen liikkeellä tarkoittaa vähemmän polttoainetta ja siten vähemmän kaatumisia. Liuota tl kurkumajauhetta kuppiin maitoa ja lisää ripaus mustapippuria. Tämä kultainen maito-niminen juoma toimii vatsaan ja parempaan mielialaan.
Kuuluisa ominaisuuksistaan ruoansulatushäiriöiden hoitoon, rosmariini on aromaattinen kasvi, joka yhdistyy erinomaisesti paahdetun lihan ja vihannesten kanssa. Tämän syksyn sisällyttäminen ruokavalioon on toinen hiekka, jotta vatsa pysyy tyhjänä.
Kaurapuuron ottaminen on loistava tapa torjua turvotustavarsinkin aamulla. Kuten kolme edellistä ruokaa, se tukee ruoansulatusta, joka on avainasemassa vatsasi pitämisessä tasaisena koko päivän.
Fenkoli on erinomainen liittolainen tätä kuohkeaa tunnetta vastaan niin ärsyttävää. Leikkaa sipuli viipaleiksi ja lisää ne salaatteihisi tai infusoi siemenet turvotuksen lievittämiseksi.