Vaikka se saattaa tuntua hieman oudolta, niin kyllä, valkosipulin tee Sitä nautitaan ja se voi olla erittäin hyödyllistä terveydellemme. Valkosipuliteetä nautittiin muinainen Kreikka ja sitä käytettiin kehon vahvistamiseen, koska kuten hyvin tiedetään, valkosipuli on yksi niistä luonnon antibiootteja Se on erinomainen ja sitä on perinteisesti käytetty kotihoitona hengitystieinfektioihin ja epämukavuuteen.
Vaikuttaa varmasti liioitellulta ottaa valkosipuliteetä, kun valkosipuli itsessään on tuote, jolla on erittäin voimakas ja voimakas maku. valkosipuli on hyvä antioksidantti Ja mikä olisikaan parempi tapa nauttia sitä kuin teen muodossa, jotta voit hyödyntää sen rikkiyhdisteitä lempeämmällä tavalla yhdistämällä sen inkivääriin, hunajaan tai sitruunaan parantaaksesi makua ja tehostaaksesi sen vaikutuksia.
Valkosipuliteetä
Valkosipulin ympärillä on muitakin tapoja, kuten valkosipulinkynsi syöminen tyhjään vatsaan aamulla, mutta tällä kertaa näytämme sinulle, kuinka tämä vähemmän vahva ja erittäin rikas maku sisältää. Tämä tee antaa sinulle seuraavat:
- Se on erinomainen puhdistusaineIhanteellinen asteittaiseen painonpudotukseen, koska se auttaa mobilisoimaan ja liuottamaan kuona-aineita. ylimääräinen rasva kehomme yhteistyössä tasapainoisen ruokavalion kanssa.
- Se kiihdyttää aineenvaihduntaamme Lievän termogeenisen vaikutuksensa ansiosta: se nostaa hieman kehon lämpötilaa ja helpottaa rasvanpolttoTämä tekee siitä hyvän tuen ylipainon tai lihavuuden tapauksissa, kun sitä yhdistetään liikuntaan ja hyvään ravitsemukseen.
- Se suosii verenkiertoSe alentaa huonon kolesterolin (LDL) tasoja, voi auttaa alentamaan triglyseridejä, laajentaa verisuonia ja ehkäisee valtimokovettumataudin kehittymistä, mikä edistää sydän- ja verisuonitautien ehkäisy.
- Lasillinen valkosipuliteetä täydentää kehoasi A-, B1-, B2- ja C-vitamiinitsekä mineraaleja, kuten fosforia, kaliumia ja pieniä määriä seleeniä, jotka osallistuvat hermoston ja immuunijärjestelmän moitteettomaan toimintaan.
- Vähennä ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta allisiini ja muut rikkiyhdisteet auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat iho- ja elinsoluja.
- Olet vähemmän altis vilustumiselle, koska se vahvistaa immuunijärjestelmäC-vitamiinin, flavonoidien ja rikkiyhdisteiden yhdistelmä auttaa torjumaan viruksia, bakteereja ja sieniä, mikä voi lyhentää niiden kestoa. flunssa ja vilustuminen.
- Toimi kuten luonnollinen yskänlääkekoska se ohentaa limaa ja helpottaa sen poistumista, mikä auttaa lievittämään yskää ja avaamaan hengitysteitä tukkoisuuden aikana.
- Voi auttaa hallita verenpainetta lievästi tai kohtalaisesti koholla vasodilatoivan vaikutuksensa ja verenkierron paranemisen ansiosta, aina täydennyksenä eikä koskaan lääketieteellisen hoidon korvikkeena.
- Osallistuu verensokerin hallinta Insuliiniresistenssistä tai tyypin 2 diabeteksesta kärsivillä ihmisillä, koska jotkut sen yhdisteistä voivat parantaa elimistön insuliinin käyttöä, aina terveydenhuollon ammattilaisten valvonnassa.
- Se suosii haavan paranemista Paikallisesti käytettynä (esimerkiksi liottamalla harsoa jäähdytettyyn valkosipuliteehen) sillä on tulehdusta estäviä, antiseptisiä ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka tukevat kudosten uudistumista.
Suuri osa näistä hyödyistä johtuu siitä, että allisiiniValkosipuli on rikkiyhdiste, jota muodostuu, kun valkosipulia murskataan tai pilkotaan, ja se toimii tehokkaana antioksidanttina, antimikrobisena aineena ja immunomodulaattorina. Jotta saat tästä aineesta kaiken irti, on tärkeää... murskaa tai jauha valkosipuli ja anna sen levätä muutama minuutti ennen kuin lisäät sen kuumaan veteen, jotta alliinaasientsyymi voi muuttaa sen kunnolla.
Tee valkosipuliteetä
Se on hyvin yksinkertainen juoma, jonka valmistamiseen tarvitset:
AINESOSAT:
- Lasillinen vettä (200 ml).
- Yksi valkosipulinkynsi.
- Hieman raastettu inkivääri (3 g), joka sisältää tulehdusta estäviä yhdisteitä, kuten gingerolia.
- Rkl sitruunamehua (15 ml), runsaasti C-vitamiinia ja orgaanisia happoja, jotka tehostavat suojaa infektioilta.
- Rkl hunaja (25 g), joka rauhoittaa kurkkua ja lisää antibakteerisia ja ysköksiä irrottavia ominaisuuksia.
Keitä lasillinen vettäKun se kuumenee, silppua valkosipulinkynsi pieniksi paloiksi, murskaa tai hienonna se. Tämä auttaa sitä vapauttamaan kaikki ravintoaineensa helpommin ja aktivoimaan rikkiyhdisteensä.
Kun se kiehuu, lisää inkivääri ja jauhettu valkosipuli ja anna sen kypsyä 15 minuuttia. Tämän jälkeen jätä se jyrkkä 10 minuuttia kannu peitettynä, jotta vaikuttavat aineet tiivistyvät haudukkeeseen.
Kun se on levännyt, lisää teelusikallinen sitruuna ja hunajaSekoita hyvin ja maista; jos maku on edelleen liian voimakas, voit lisätä hieman kuumaa vettä tai hunajaa, aina kohtuudella.
Voit halutessasi valmistaa myös yksinkertaisemman version tästä juomasta käyttämällä vain valkosipulia ja vettätai voit yhdistää sen yksinkertaisesti sitruunan tai hunajan kanssa, mieltymystesi mukaan. Tärkeintä sen lääkinnällisten ominaisuuksien hyödyntämiseksi on se, että valkosipuli on tuoretta ja murskattua ennen kuin se joutuu kosketuksiin kuuman veden kanssa.
Miten ja milloin ottaa valkosipuliteetä
Tämä infuusio on ihanteellinen nautittavaksi paastoaamujaTällä tavoin sen yhdisteet imeytyvät paremmin, ja vaikutukset ovat samanlaisia kuin raa'an valkosipulinkynnen nauttimisella, mutta miedommin maulla. Toinen kuppi voidaan ottaa myös iltapäivällä tai illalla, jos halutaan suurempi vaikutus immuunijärjestelmään tai ruoansulatukseen, edellyttäen, että se ei häiritse vatsaa.
Yhdessä inkiväärin ja sitruunan kanssa se sopii erinomaisesti mm. täytämme itsemme energiallalievittämään tukkoisuutta, rauhoittamaan yskää ja auttamaan puhdistaa kehommeInfluenssakauden, vilustumiskauden tai puolustuskyvyn heikentymisen aikana se voi olla osa hoitorutiinia yhdessä hyvän nesteytyksen, levon ja hedelmiä ja vihanneksia sisältävän ruokavalion kanssa.
Se on yksinkertainen, parantava, puhdistava resepti, täynnä vitamiineja ja kivennäisaineitaMielenkiintoista kyllä, kreikkalaiset soturit nauttivat tätä juomaa taistelun jälkeen toipuakseen ja parantaakseen haavojaan, ja sitä käytetään edelleen monissa kodeissa lääkkeenä. luonnollinen lääke flunssaan.
Valkosipuliteen vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Monista hyödyistään huolimatta valkosipulitee ei sovi kaikille. Sen liiallinen nauttiminen tai ilman lääkärin valvontaa voi aiheuttaa [haittavaikutuksia]. ruoansulatuskanavan epämukavuus kuten pahanhajuinen hengitys, kehon haju, kaasunmuodostus, vatsakipu, ripuli tai vatsan turvotus, erityisesti herkkävatsaisilla.
Sen kulutusta ei suositella vuonna alle 2-vuotiaat lapsetSitä ei myöskään tulisi käyttää gastriitista, haavaumista, matalasta verenpaineesta tai verenvuoto-ongelmista kärsivien ihmisten, koska valkosipuli voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja tehostaa veren luonnollista antikoagulanttivaikutusta.
Tapauksessa raskaana oleville tai imettäville naisilleValkosipuliteetä tulisi käyttää lääkärin ohjauksessa, koska liiallinen käyttö voi muuttaa kuukautiskiertoa, aiheuttaa keskenmenon tai muuttaa rintamaidon hajua ja makua.
Ihmiset, jotka ottavat lääkkeet korkeaan verenpaineeseen o antikoagulantit Sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa ennen valkosipuliteen lisäämistä rutiiniisi yhteisvaikutusten tai lisääntyneen verenvuotoriskin välttämiseksi. Jos hauduke sisältää hunajaa tai propolista, sitä ei myöskään suositella henkilöille, jotka ovat allergisia hunajalle, propolisille tai siitepölylle.
Kuten minkä tahansa luontaislääkkeen kanssa, valkosipuliteetä tulisi ymmärtää a täydennys Sitä tulisi pitää osana terveellisiä elämäntapoja eikä koskaan reseptilääkkeiden korvikkeena. Kohtuudella nautittuna, oikein valmistettuna ja vasta-aiheet huomioon ottaen siitä voi tulla säännöllinen juoma, joka tukee helposti ja edullisesti sydämen terveyttä, immuunijärjestelmän toimintaa ja ruoansulatusta.