Ruoansulatuskanavan terveydelle voi uhata lämpötilan nousu eikä itse lämmön takia, vaan siksi, että ihmiset, joita kuuman sään euforia karkottaa, tekevät usein ei-toivottuja muutoksia ruokavaliossaan. Jos haluat pidä vatsa rauhallisena tänä keväänä, näitä on elintarvikkeita, joita sinun on vältettävä.
Keväällä alamme viettää enemmän aikaa ulkona, mikä voi saada meidät liikaa hiilihapotettuihin virvoitusjuomiin. Meneminen piknikille tai terassille ystävien kanssa työn jälkeen on henkisesti hyvä päätös, mutta älä tee siitä haitallista. Älä tartu kuohuviinijuomiinkoska ne sisältävät usein fosforihappoa ja puhdistettua sokeria, jotka molemmat tappavat suolistossa olevat hyvät bakteerit.
Lisäksi hiilihappo tuo myös ylimääräistä ilmaa ruoansulatuskanavaan, mikä johtaa selvästi vatsaan, ärsytykseen ja ennen kaikkea epämiellyttävään raskauden tunteeseen, joka voi lopulta pilata jopa lupaavimmat päivät. Ruoansulatusongelmille alttiit ihmiset voivat kokea nämä oireet yhdellä purkilla, joten on parasta olla kokeilematta mennä sen sijaan terveellisiin virvoitusjuomiin, kuten kotitekoista jäätee.
Vältä jalostettua lihaa ja alkoholia BBQ: n tulisi olla myös ensisijainen tavoite tänä keväänä, jos haluat ylläpitää hyvää ruoansulatuskanavan terveyttä. Ensimmäiset (makkarat, pekoni, chorizo) sisältävät nitraatteja, jotka lisätään säilöntäaineena, mikä voi tappaa hyödylliset Lactobacillus-bakteerit suolistossa. Ja jos se ei riitä, jalostetun lihan syöminen lisää myös syöpäriskiä ja sydän- ja verisuonitauteja.
Toisaalta alkoholia kulutetaan säännöllisemmin ulkojuhliakauden saapuessa, mutta sinun on hallittava itseäsi, jos et halua kärsiä ruoansulatusongelmista. Ylimääräinen juominen voi aiheuttaa muutoksia suoliston bakteereissa, lisääntynyt maksavaurioiden riski. Toinen haitallinen vaikutus, kun kulutetaan enemmän kuin kaksi lasia tai kaksi olutta viikossa, on ylipainoinen.