Auringonkukansiemenet, joka tunnetaan myös nimellä putket, on ruoka, jolla on suuri määrä ravinteita, tuottaa monia etuja kehossa ja jolla on rikas ja erityinen maku. Voit ostaa sen mistä tahansa kaupasta, varastosta tai luonnonruokakaupasta.
Nyt on tärkeää mainita, että jos lisäät auringonkukansiemeniä ruokavaliosi, annat kehollesi muun muassa hiilihydraatteja, magnesiumia, terveellisiä rasvoja, rasvahappoja, fosforia, proteiineja, kalsiumia, E-vitamiinia ja kaliumia - ravintoaineet.
Jotkut auringonkukansiementen ominaisuudet:
»Paranna aivotoimintasi.
»Ne auttavat sinua välttämään verenkiertohäiriöitä ja sydän- ja verisuonitauteja.
»Parantaa urheilijoiden suorituskykyä.
»Se auttaa sinua välttämään fyysisiä vammoja.
»Paranna ihosi kuntoa.
»Se antaa sinulle antioksidanttivaikutuksen.
»Ne auttavat sinua hoitamaan kalkinpoistoa tai luuhun liittyviä sairauksia.
On erittäin mielenkiintoista tietää auringonkukansiementen eduista, mutta haluaisin kuitenkin tietää, miten ne valmistetaan.
Kiitos etukäteen vastauksestasi.
Kirjoitan sinulle Quitolta Ecuadorista.
Guadalupe
Helpoin tapa kuluttaa niitä on kuiva ja suolainen, niitä myydään säännöllisesti karkki- tai pähkinämyymälöissä sekä supermarketeissa.
Voit käyttää niitä vihreiden salaattien kanssa
Halusin tietää, syödäänkö siemenet kaiken kanssa vai onko sinun avattava ne ja syödä vain mitä sisällä on.
Auringonkukansiemenet ovat erittäin rikkaita ja ravitsevia, ne voidaan syödä yksin, poistamalla kuori tai joissakin astioissa.
Pidän todella tiedoista, koska rakastan auringonkukansiemeniä ja haluan syödä paljon väärin. Qm voi antaa hepatiitin muiden sairauksien joukossa, ja näen, että se ei ole totta. välttää paremmin monia sairauksia.
Kiitos tiedosta. Lahti Lahti
Haluaisin tietää, syönkö auringonkukansiemeniä paahtoleipää, niillä on samat edut.Kiitos paljon Argentiinasta.
Hei kysely ??? He tietävät, mistä voin ostaa niitä Punta Arenasista.
Kiitos etukäteen.
terveiset
Kuinka monta siementä minun pitäisi syödä päivässä hyvän terveyden vuoksi?