Tämä on erittäin helppo toteuttaa ja lyhytaikainen ruokavalio, jonka avulla voit laihtua ylimääräiset kilosi, jotka sinulla ovat ja jotka häiritsevät sinua niin paljon, se perustuu banaanien ja vähärasvaisen jogurtin saantiin. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää noin 2 kiloa 5 päivässä.
Jotta voit toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinulla on oltava terveellinen terveydentila, makeuta infuusiot makeutusaineella ja juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko
- Aamiainen: 1 infuusio ja 2 banaania.
- Aamun puolivälissä: 1 banaani ja 1 vähärasvainen jogurtti.
- Lounas: banaanit. Voit syödä haluamasi määrän banaaneja.
- Keskipäivän iltapäivä: 1 banaani ja 1 vähärasvainen jogurtti.
- Välipala: 1 infuusio ja 2 banaania.
- Illallinen: vähärasvainen jogurtti. Voit syödä niin paljon rasvaton jogurtti kuin haluat.
- Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio.
Suosittelemme myös, että kokeilet banaani ja maidon smoothie. Se on erittäin rikas ravintolisä, jolla on myös suuri proteiiniarvo.