Detox-suunnitelma on kuin laihtuminen, mutta perustuu yksinomaan hedelmä- tai vihannesmehuihin. Ihmiset tekevät sen parantaakseen yleistä terveyttään.
Jotkut asiantuntijat pitävät tätä ruoan puutteen ja detox-juomien saannin yhdistelmä Voima poistaa myrkyllisiä aineita kehosta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja tarjota lepoa ruoansulatuskanavaan.
Kuitenkin julkkikset väittävät toisin, on vähän todisteita siitä, että detox-suunnitelmat ja kaikki ihon ruokavaliot toimivat yleisesti minkä tahansa edellä mainitun edun saavuttamiseksi.
Onko turvallista suorittaa se? Kyllä, lyhyen detox-suunnitelman ei tarvitse aiheuttaa vahinkoa terveydelle kärsiville ihmisille, vaikka on huomattava, että nälkä todennäköisesti aiheuttaa pahalla tuulella. Jokaisen on tehtävä se tai ei, ottaen huomioon, että todistettuja etuja ei ole.
Tuntea itsesi parhaaksi, mikään ei ole terveellisiä ruokailutottumuksia. Syö tarpeeksi hedelmiä, vihanneksia, jyviä, siemeniä ja palkokasveja ja aseta kaikki kaukana olevat jalostetut elintarvikkeet sivuun. Yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia päivässä ja rajoita alkoholijuomasi korkeintaan yhteen päivässä. Kaikki detox-suunnitelman lupaukset tulevat luonnollisesti ilman tarvetta saada kehoamme ja mieltämme kärsimään.
Ja muista se detox-suunnitelma ei ole sama kuin detox-mehu. Kannatamme jälkimmäistä, koska se on erinomainen tapa toimittaa keholle tarvittavia ravintoaineita, joita muuten monet ihmiset eivät välttämättä saisi.