Kylmä- ja influenssakausi on tullut, ja sen myötä yleinen huonovointisuus, yskä, limaa ... Onneksi on luonnolliset lääkkeet, jotka lievittävät kylmä- ja flunssan oireita ja ne auttavat meitä tuntemaan olonsa paremmaksi.
Kanakeitto on yksi vanhimmista kylmälääkkeistä. Se tekee siitä niin tehokkaan, että se toimii useilla rintamilla. Toisaalta se lämmittää ja kosteuttaa kehoa sisäpuolelta, mikä puolestaan auttaa pitämään limakalvot kosteina ja vähentämään niiden punoitusta ja turvotusta. Lisäksi, varsinkin jos se on kotitekoista, se tarjoaa ravintoaineita, joita keho tarvitsee ennen toipumista, kuten sinkkiä ja rautaa.
Sitruunan inkivääri tee rauhoittaa jopa voimakkainta kurkkukipua. Sen valmistamiseksi tarvitset keskipitkän inkivääriä, joka on leikattu ohuiksi viipaleiksi, hienoksi hienonnettu citronellavarsi (vain valkoinen osa) ja kaksi rkl hunajaa. Keitä inkivääri ja citronella kattilassa. Kun poistat ne lämmöltä, lisää hunaja ja sekoita, kunnes se liukenee. Anna seoksen olla noin 15 minuuttia. Siivilöi se ennen sen ottamista citronellan ja inkiväärin jälkien poistamiseksi.
Mikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta kurkuma maito voi pysäyttää yleisten hengitystieinfektioiden etenemisen ennen kuin ne tuhoavat immuunijärjestelmän. Se on muinainen intialainen alkuperälääke, joka auttaa myös silloin, kun meillä on vatsavaivoja tai pahoinvointia. Tarvitset kupin mantelimaitoa (makeuttamatonta), 1/2 tl jauhettua kurkumaa, 1/2 tl jauhettua inkivääriä, 1/4 tl jauhettua kardemummaa ja 1 tl valitsemaasi makeutusainetta (esimerkiksi hunajaa) ). Sekoita nyt kaikki ainekset kannessa olevaan purkkiin ja ravista hyvin noin kaksi minuuttia. Muista viedä se kiinalaisen siivilän läpi ennen juomista.