Alussa, vatsa- hypopressiivinen Niitä käytettiin lähinnä synnytyksen jälkeisenä harjoituksena lantionpohjan sävyttämiseksi ja rakenteiden ja elinten vahvistamiseksi, joita tämä kehon traumaattinen kokemus saattoi heikentää. Kaikki tämä aiheuttamatta liiallista painetta vatsan alueelle, vahvistaa perineumia ja välttää virtsankarkailua tai tiettyjen elinten esiinluiskahtamista.
Se on ejercicios jotka auttavat selviytymään virtsa-, ruoansulatus- ja verisuoniongelmista. Ne vähentävät myös perinteisiin harjoituksiin liittyviä riskejä. Huolimatta siitä, mitä mieltä olet aiheesta, nämä harjoitukset tulisi suorittaa, ei siksi, että ne ovat muodikkaita, vaan koska sinusta tuntuu.
Hypopressiivisten vatsaonteloiden ja niiden johdannaisten käsite on belgialaisen lääkärin pohdinnan hedelmä Marcel caufriez Hän kehitti ohjelman, jossa hypopressiivisiä tekniikoita käytettiin kolmen tyyppisissä harjoituksissa: hypopressiivinen voimistelu, pallean toive ja jännityksen siirtäminen.
Las tekniikat hypopressiivinen Ne perustuvat erilaisiin staattisiin tai dynaamisiin asennoihin, jotka pyrkivät muun muassa kalvon rentoutumiseen ja etumaisen dentate-lihaksen supistumiseen. Tällä tavoin voit vähentää lantiovyön ja välilihan. Hyväksymällä nämä asennot ja pitämällä niitä 25 sekunnin ajan, voidaan saada erittäin positiivisia tuloksia vatsan ja lantionpohjan tahattomalla supistuksella.