Tämä on ruokavalio, joka auttaa laihtua, että sinulla on ylimääräistä ja joka vaivaa sinua niin paljon. Se on hyvin yksinkertainen suunnitelma käytännössä, se perustuu pääasiassa kaali- ja luonnon tonnikalan saantiin. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun laihtua 2 kiloa 15 päivässä.
Tämän ruokavalion toteuttamiseksi sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava niin paljon vettä kuin mahdollista päivittäin, maustettava kaikki infuusiot makeutusaineella, syöt luonnollista tonnikalaa ja raakaa kaalia ja mausta ateriat samalla tavalla suola ja oliiviöljy.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 täysjyvä paahtoleipä kevyellä juustolla, 1 sitrushedelmä ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Lounas: 1 kuppi kevytlientä, 150g. luonnollista tonnikalaa, 1 annos kaalisalaattia ja 2 valitsemaasi vihannesta ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Välipala: 1 infuusio, 1 täysjyvä paahtoleipä kevyellä juustolla, 1 sitrushedelmä ja 1 vähärasvainen annos.
Illallinen: 1 syvä salpicón-levy, joka on valmistettu tonnikalasta, kaalista ja 5 muusta valitsemastasi elementistä ja 1 juoma kevyttä gelatiinia.