El Minttu- ja kamomillatee Sitä on käytetty vuosisatojen ajan eri kulttuureissa sen moninkertaisuuden ansiosta terveyshyötyjä. Nämä infuusiot eivät ole vain lohdullinen vaihtoehto rentoutumishetkelle, vaan ne ovat myös lääkeominaisuudet todistetusti hyödyttävän eri kehon järjestelmiä.
Kamomillateen ominaisuudet
El kamomitee Se on valmistettu kasvin kuivatuista kukista Matricaria chamomilla. Sen miellyttävä tuoksu ja rauhoittavat vaikutukset ovat tehneet siitä yhden maailman suosituimmista infuusioista.
ruoansulatusta edistävät hyödyt
- Edistää ruoansulatusta: Kamomilla on tunnettu siitä kyky lievittää ruoansulatusongelmiamukaan lukien ruoansulatushäiriöt, turvotus ja vatsakrampit.
- Vähentää närästystä: Se voi olla hyödyllistä lievittää mahalaukun refluksin tai gastriitin aiheuttamaa polttavaa tunnetta.
- Lievittää suoliston kouristuksia: Sen rentouttava vaikutus auttaa vähentämään ruoansulatuskanavan tahattomia liikkeitä.
Rentouttavat ja rauhoittavat ominaisuudet
- Se parantaa unen laatua: Rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta kamomillatee on ihanteellinen ihmisille, joilla on lievä unettomuus tai stressi.
- Vähentää ahdistusta ja stressiä: Sen kulutus voi auttaa vähentämään tasoja Kortisoli, stressihormoni.
Anti-inflammatoriset ja antimikrobiset vaikutukset
- Lievittää kuukautiskipuja: Sen antispasmodiset ominaisuudet voivat vähentää kuukautiskipujen voimakkuutta.
- Vahvistaa immuunijärjestelmää: Sisältää antioksidantteja ja antimikrobisia yhdisteitä, jotka voivat vahvistaa kehon puolustuskykyä.
Minttuteen ominaisuudet
El minttu tee, valmistettu kasvista Mentha x piperita, on virkistävä infuusio, jossa on korkea pitoisuus eteeriset öljyt, kuten mentoli. Sen lääkekäyttö on dokumentoitu antiikin ajoista lähtien.
Ruoansulatuskanavan ja maksan edut
- Parantaa ruoansulatusta: Minttu lievittää erinomaisesti ruoansulatusongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymää ja turvotusta.
- Vähentää mahakaasua: Sen karminoiva vaikutus auttaa poistamaan ruoansulatusjärjestelmään kertynyttä ilmaa.
- Suojaa maksaa: Sen puhdistavat ominaisuudet voivat parantaa maksan toimintaa.
Vaikutukset hermostoon
- Lievittää päänsärkyä: Mentolilla on kipua lievittävä ja viilentävä vaikutus, joka voi auttaa vähentämään päänsärkyä.
- Vähentää stressiä ja ahdistusta: Minttu auttaa rentouttamaan hermostoa ja parantamaan keskittymiskykyä.
Hengitys- ja suuhyödyt
- Poistaa hengitysteitä: Sen yskäystä erittävä vaikutus on hyödyllinen vilustumisen, yskän tai nenän tukkoisuuden tapauksissa.
- Taistella pahanhajuista hengitystä: Sen antiseptinen vaikutus edistää optimaalisen suuhygienian ylläpitämistä.
Kuinka valmistaa minttu- ja kamomillateetä
- Ainekset: 1 tl kuivattuja kamomillakukkia ja 1 tl tuoreita tai kuivattuja mintunlehtiä.
- Kiehuva vesi: Kuumenna vesi antamatta sen kiehua.
- infuusio: Lisää ainekset kuppiin, kaada kuumaan veteen ja anna vetäytyä 5-7 minuuttia.
- Suodatus ja kulutus: Siivilöi ja tarjoile kuumana. Voit makeuttaa sen hunajalla tai lisätä sitruunaa parantaaksesi sen makua. hyödyt.
Yhdistelmä Minttu- ja kamomillatee Se on yksi parhaista luonnollisista vaihtoehdoista yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Niiden ruoansulatusta edistäviä, rentouttavia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia Tee tästä juomasta terveellinen vaihtoehto sekä päivä- että yökäyttöön.