Vuodenaikoista riippuen tottumukset ruoka ne muuttuvat hieman. Aperitiivi otetaan terassilla, syö salaatteja, syödään enemmän hedelmiä, tehdään ulkogrilli. Lisäksi,
Kurkku ja kesäkurpitsa
El pepino ja kesäkurpitsa ne ovat erittäin vähäkalorisia ja sisältävät vastaavasti 13 kaloria ja 10 kaloria 100 grammaa kohden. Nämä kaksi vihannesta sopivat täydellisesti salaatille, voileivälle tai paistettua paistinpannuun. Lisäksi sen ruoansulatuskustannukset ovat melko korkeat, ruoansulatus aiheuttaa huomattavaa kulumista. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta he ovat rikkaita potasio, rauta ja A-vitamiinit sekä C-vitamiini. On suositeltavaa jättää ne iholle, johon vitamiineja ja kivennäisaineita varastoidaan.
Peppers
Tämä hedelmä on pehmeää ja erittäin vähäkalorista, ja siinä on noin 20 kilokaloria 100 grammaa kohden. Itse asiassa sen kyky tyydyttää on mielenkiintoinen samoin kuin sen sisältö capskutsuu, kemiallinen aine, jolla on syöpää estävä rooli. On huomattava, että pippuri Punainen on hieman kaloripitoisempi kuin vihreä paprika. Se sopii erinomaisesti salaattien valmistamiseen tai paistamiseen pannulla.
Sitruuna
tämä sitruuna se sisältää vähän kaloreita, vain 25 kilokaloria 100 grammaa kohden. Sen happamuus auttaa vatsaa hajottamaan rasvat ja proteiinit. Sen C-vitamiinipitoisuus ja sen hyveet antiseptiset aineet tee sitruunasta ensiluokkainen liittolainen infektioiden torjunnassa. Se sisältää myös voimakkaita antioksidantteja. Se on erinomainen mausteena tai limonadina.