Termi pitsi Sitä käytetään suositulla kielellä hajanaisten lihassärkyjen ilmaisemiseen, yleensä ilman vakavuutta, mutta johon voi liittyä kuumetta ja väsymys.
Lepo: Jos agujetas liittyy liialliseen työhön tai infektioon, lepo on välttämätöntä. Ilman välttämättä sängyssä, sinun pitäisi hidastaa toiminta joka päivä.
Ota kuuma kylpy. Se on erinomainen tapa rentouttaa hyvänlaatuinen arkuus. Laukut vesi Caliente, terapeuttiset balsamit eivät tarjoa muuta kuin paikallista hyvinvointia. Kuuma kylpy on meille parasta, jos kärsimme tästä taudista.
Mutta ole varovainen, se on vasta-aiheista, jos kyseessä on korkea kuume. Tässä tapauksessa tärkeintä on laskea lämpötila kehon.
Sinun ei pitäisi käydä minkäänlaista kylpyä liikaa Caliente, jos sinulla on sydän- ja verisuonitauteja. Tämä voi aiheuttaa verisuonten laajenemisen, veren pudotuksen jännitys valtimo, aiheuttaen yleistä heikkoutta ja lisääntynyttä sykettä (verenpaineen laskun kompensoimiseksi).
Vastaanotto kipulääkkeet. Aspiriinin ottaminen neljän tunnin välein auttaa vähentämään epämukavuutta ja kuumetta. Tulehduskipulääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita.
La aspiriini tulisi välttää ja myös tulehduskipulääkkeitä, kun on olemassa tiettyjä riskitekijöitä: ikä, lapset, mahahaavasta kärsivät, antikoagulantit. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa tiettyjä komplikaatioita.
Las agujetas, ylityön tai flunssan takia, häviävät yleensä 48 tunnin kuluessa.
Pysyä kunnossa: Huono fyysinen kunto on ensimmäinen syy kärsimään kovasta fyysisestä ponnistelusta johtuvista arpeista. Ponnistele fyysisen muodon ylläpitämiseksi (perustuu edistykselliseen harjoitteluun) ja älä unohda edellistä lämmittelyä.
Jos olet pikemminkin istuva, on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen säännöllisen liikuntaohjelman luomista.
Lisätietoja - Ruokinta ja luuhoito -I