Miguel Serrano
Luonnonlääkkeiden ja terveellisen ruoan ystävä, rakastan ihmisten auttamista terveellisempään elämäntapaan. Yhdistämällä riittävän ruokavalion ja fyysisen harjoituksen on mahdollista suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla joka päivä ja ennen kaikkea olla paljon onnellisempi. Olen pienestä pitäen ollut intohimoinen ruoanlaittoon ja hyvinvointiin, ja olen opiskellut ravitsemus- ja dietetiikkaa syventääkseni tietojani. Tässä blogissa jaan kanssasi suosikkireseptejäni, käytännön vinkkejäni ja uteliaisuuttani ruoan maailmasta. Toivottavasti pidät siitä ja että sinut rohkaistaan ​​kokeilemaan ruokiani.
Miguel Serrano Hän on kirjoittanut 564 artikkelia syyskuusta 2012 lähtien.
- 10 kesäkuu Kaurapuuroaamiainen painonpudotukseen: miten syödä sitä laihtuaksesi
- 09 kesäkuu Hammaslääkärissä käynnin merkitys vanhuudessa: terveys, ennaltaehkäisy ja elämänlaatu
- 08 kesäkuu Sitruunapohjaisia ​​ruoanlaittovinkkejä: yllättäviä ja erittäin käytännöllisiä käyttötarkoituksia
- 08 kesäkuu Tärkeimmät tavat dementian ja Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi ja aivojen hyvinvoinnista huolehtimiseksi
- 07 kesäkuu Nivelreuman hoito: kattava itsehoito-opas
- 05 kesäkuu Ystävyyssuhteiden hyödyt vanhuudessa terveydelle ja hyvinvoinnille
- 02 kesäkuu Liikenteen melun vaikutukset mielenterveyteen: masennus, ahdistus ja kaupunkien hyvinvointi
- 30 toukokuuta Jooga-asanat rentoutumiseen kotona: kattava ja helppo opas
- 29 toukokuuta Uusia superruokia ruokavalioon: hamppu, kefiiri, lanttu ja freekeh
- 29 toukokuuta Omenaviinietikka: käyttötarkoitukset, hyödyt ja ominaisuudet perusteellisesti
- 27 toukokuuta Kirkasvalkoinen valohoito ei-kausiluonteiseen ja kausiluonteiseen masennukseen
- 25 toukokuuta Terveellisiä reseptejä inkiväärillä: keittoja, juomia ja vinkkejä sen päivittäiseen käyttöön
- 24 toukokuuta Peräpukamien syyt ja ehkäisy: täydellinen ja ajantasainen opas
- 22 toukokuuta Tuoreen kalan syömisen hyödyt illalliseksi useita kertoja viikossa ja miten niitä hyödynnetään
- 21 toukokuuta Kuinka pysyä aktiivisena vanhuudessa: liikunta, terveys ja itsenäisyys
- 20 toukokuuta Lyhyemmät päivät ja masennus: miten valon puute vaikuttaa mielialaasi
- 18 toukokuuta Viikunoiden terveyshyödyt, niiden ominaisuudet ja miten niitä nautitaan
- 17 toukokuuta Ruokamyrkytyksen ehkäisy: täydellinen opas riskien välttämiseen kotona
- 16 toukokuuta Bataattien ominaisuudet ja parhaat tavat kypsentää niitä
- 15 toukokuuta Halloweenin jälkeiset detox-vinkit: miten toipua ylensyömisestä terveellisellä tavalla