Miguel Serrano
Luonnonlääkkeiden ja terveellisen ruoan ystävä, rakastan ihmisten auttamista terveellisempään elämäntapaan. Yhdistämällä riittävän ruokavalion ja fyysisen harjoituksen on mahdollista suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla joka päivä ja ennen kaikkea olla paljon onnellisempi. Olen pienestä pitäen ollut intohimoinen ruoanlaittoon ja hyvinvointiin, ja olen opiskellut ravitsemus- ja dietetiikkaa syventääkseni tietojani. Tässä blogissa jaan kanssasi suosikkireseptejäni, käytännön vinkkejäni ja uteliaisuuttani ruoan maailmasta. Toivottavasti pidät siitä ja että sinut rohkaistaan ​​kokeilemaan ruokiani.
Miguel Serrano Hän on kirjoittanut 564 artikkelia syyskuusta 2012 lähtien.
- 15. huhtikuuta Rasvan rooli kolesterolin alentamisessa: tyypit, toiminnot ja niiden viisas valinta
- 13. huhtikuuta Uusi influenssarokote: tehokkuus, uudet ominaisuudet ja miksi sitä ei kannata jättää väliin
- 12. huhtikuuta Vinkkejä itsetunnon kohottamiseen ja itsestä huolehtimiseen sisältäpäin
- 11. huhtikuuta Näin tunnistat lisätyt sokerit etiketeistä ja vähennät päivittäistä saantiasi
- 08. huhtikuuta Crosstrainer: säätöjä ja vinkkejä treenien pysähtymisen välttämiseksi
- 07. huhtikuuta Sofriton hyödyt Välimeren ruokavaliossa: terveyttä, makua ja tiedettä lautasellasi
- 05. huhtikuuta Tehokasta ja nautinnollista kävelyä: käytännöllinen opas jokaisesta askeleesta nauttimiseen ja sen hyödyntämiseen
- 04. huhtikuuta Iholle haitalliset juomat: sokeri, alkoholi ja ihon ikääntymistä edistävät tekijät
- 03. huhtikuuta Lehtivihreiden syömisen hyödyt: terveys, paino ja sairauksien ehkäisy
- 01. huhtikuuta Pähkinöiden enimmäismäärä päivässä: täydellinen opas annoksiin ja hyötyihin
- 31 Mar Ruoat ja tavat verenpaineen alentamiseksi luonnollisesti
- 29 Mar Kuinka saada selkeät pakaralihakset: harjoitukset, tiheys ja elämäntapavinkit
- 28 Mar Runsaskuituiset ruoat painonpudotukseen: kattava ja käytännöllinen opas
- 27 Mar Pöytäkastikkeiden haitat: natrium, sokerit ja terveys
- 26 Mar Maidottomat kalsiumin lähteet: täydellisiä vaihtoehtoja maidolle
- 25 Mar Jalostettu jauho: haitat, vivahteet ja terveelliset vaihtoehdot
- 24 Mar Aivojen toimintaa parantavat ruoat: punainen paprika, saksanpähkinät ja parsakaali
- 23 Mar Mitä syödä ennen juoksua: täydellinen opas suorituskyvyn parantamiseen
- 22 Mar Koentsyymi Q10:n hyödyt: energia, sydän, aivot ja iho
- 20 Mar Kuinka ehkäistä ja hoitaa ripulia turvallisesti ja tehokkaasti