Alkoholin väärinkäytön välittömin seuraus on pelätty krapula. Tämän epämiellyttävän tilan estämiseksi, joka voi viedä henkilön pois pelistä 24 tunniksi, sinun tarvitsee vain lukita pultti yhden tai kahden juoman jälkeen, mutta tässä tapauksessa, tässä on joitain tehokkaimpia luonnollisia korjaustoimenpiteitä. lievittää oireitasi.
Hedelmät
70-luvulla havaittiin, että hedelmien syöminen lievitti joitain krapulan oireita fruktoosi, joka auttaa kehoa poistamaan alkoholin nopeammin. Lisäksi ne sisältävät mineraaleja, kuten kaliumia, jotka ovat tärkeitä elektrolyyttitasapainon palauttamiseksi ja nesteen korvaamiseksi. Joten jos sinulla on krapula, ota pari palaa hedelmää tai, vielä parempaa, luonnollinen monihedelmämehu.
hiilihydraatit
Hiilihydraatit taistelevat alhaisilla tasoilla verensokeri, joka ilmenee päänsärkynä, uupumuksena ja kylmänä hikoiluna, mikä johtuu alkoholin väärinkäytöstä yhdessä vähäisen ruoan kanssa. Joten muutama eväste tai paahtoleipä voi auttaa torjumaan krapulaoireita.
nesteet
Alkoholin käyttö johtaa kehon menettämiseen paljon vettä, mikä tarkoittaa heikkoutta, huimausta, päänsärkyä ... Siksi on erittäin tärkeää nesteytä oikein vedellä tai, vielä parempi, urheilujuomilla, jotka sisältävät elektrolyyttejä, kuten natriumia ja kaliumia.