Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka tarvitsevat laihtua muutaman kilon, mutta mahdollisimman lyhyessä ajassa. Jos teet sen kirjeelle, voit menettää yhden kilon 1 päivässä. Tämän hoidon toteuttamiseksi sinulla on oltava terveellinen terveydentila.
Sinun tulisi harjoitella tätä hoito-ohjelmaa vain 3 päivää peräkkäin, jos et saa odotettuja tuloksia, sinun on odotettava 1 viikko tämän suunnitelman toteuttamiseksi uudelleen. Sinun on juotava niin paljon vettä kuin mahdollista, maustettava infuusiot makeutusaineella ja maustettava valmisteet suolalla ja sitruunamehulla.
Día 1
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio, leikattu rasvattomalla maidolla ja 2 riisikakkua.
Aamun puolivälissä: 1 banaani.
Lounas: 1 kuppi kevytlientä, 1 syvä lautanen tomaatti- ja porkkanasalaattia ja 1 omena.
Keskipäivän iltapäivä: 1 päärynä.
Välipala: 1 valitsemasi tee ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Illallinen: 1 kuppi kevytlientä, 100g. grillattua tai paistettua kalaa, 1 keskikokoinen maissi ja 1 mandariini.
Día 2
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 1 valitsemasi infuusio ja 2 kevyttä vesikekseä levitettynä kevyellä hillolla.
Lounas: 1 syvä levy kotitekoista kasviskeittoa, 1 kovaksi keitetty muna ja 1 greippi.
Iltapäivän puolivälissä: 1 lasillinen rasvatonta maitoa ja 1 rkl kevyitä muroja.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio ja 3 leseekeksit levitettynä vaalealla juustolla.
Illallinen: 1 kuppi kevytlientä, 100g. paistettua tai grillattua vähärasvaista lihaa, 1 annos sekoitettua salaattia ja 1 appelsiini.
Día 3
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio leikatulla rasvattomalla maidolla ja 1 greippi.
Aamun puolivälissä: 1 mandariini.
Lounas: 1 kuppi kevytlientä, 50g. juustoa tervehdykseen, 1 annos salaattia valitsemista vihreistä lehdistä ja 1 päärynä.
Keskipäivä: 1 vähärasvainen jogurtti.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio ja 1 täysjyvä paahtoleipää levitettynä kevyellä hillolla.
Illallinen: 1 kuppi kevytlientä, 150g. grillattua kummelitursafileetä, 1 annos kurpitsa-sosea ja 1 päärynä.
Näytät idiootilta, joka kirjoittaa kommentin. Olet varmasti joku ohut ja siksi luulet olevasi maailman aasi, kun muut täällä pyrkivät menettämään 5 kg enemmän.