Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua vain yhden kilon, jota heillä on enemmän. Se on hyvin yksinkertainen ruokavalio, se perustuu sellaisten valmisteiden sisällyttämiseen, jotka eivät sisällä jauhoja. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää yhden kilon vain 1 päivässä.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella, älä sisällytä jauhoja sisältäviä valmisteita ja mausta ateriat suolalla, yrtit., etikka ja vähimmäismäärä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 rasvaton jogurtti tai 2 valitsemaasi hedelmää.
Aamun puolivälissä: 1 infuusio.
Lounas: 150g. lihaa, kalaa tai kanaa, 1 annos kurpitsa- tai kurpitsasoseita ja perunoita ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Keskipäivän iltapäivä: 1 infuusio.
Välipala: 1 infuusio, 1 rasvaton jogurtti tai 2 valitsemaasi hedelmää.
Illallinen: vihannekset keitetyt yksin tai raakana salaatin muodossa. Voit syödä haluamasi määrän.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio tai 1 valitsemasi hedelmä.