Tämä on ruokavalio, joka on kehitetty erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua muutaman ylimääräisen kilon. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen, se perustuu lähinnä vihanneskeitto. Jos teet sen tiukasti, sen avulla voit laihtua 1 ½ kiloa 4 päivässä.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juot vähintään 2 litraa vettä päivässä, makeuta kaikki infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla, kevyellä raastetulla juustolla ja vähimmäismäärä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 hedelmä ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Aamun puolivälissä: 1 eväste ja siivu kevyttä juustoa
Lounas: 1 pieni annos valitsemaasi lihaa tai salaattia, 1 lautasen kasviskeittoa ja 1 hedelmä.
Keskipäivän puolivälissä: 1 annos kevyttä gelatiinia.
Välipala: 1 infuusio, 1 hedelmä ja 1 vähärasvainen jogurtti.
Illallinen: kasviskeitto. Voit syödä haluamasi määrän.
Vihannekset ovat ruokavalion tärkein ainesosa, käytä niitä suuremmassa painonpudotuksessa