Se on ihanteellinen suunnitelma ihmisille, jotka tarvitsevat menettää ylimääräiset kilot, jotka häiritsevät heitä niin paljon, jotka pitävät herneistä ja punajuurista, erityisesti molempien vihannesten makujen yhdistelmästä. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää 2-3 kiloa yhden viikon aikana.
Tämän ruokavalion toteuttamiseksi sinun on oltava terveellinen terveydentila, maustettava infuusiot makeutusaineella, maustamaan ateriat suolalla ja balsamietikalla ja juoma niin paljon vettä kuin mahdollista päivittäin. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio ja 1 rasvaton jogurtti muroilla.
Aamun puolivälissä: 100g. herneitä tai punajuuria.
Lounas: 2 kuppia kevyttä liemiä ja herne- ja punajuurisalaattia. Voit syödä haluamasi määrän salaattia.
Välipala: 1 valitsemasi tee ja 2 valitsemaasi hedelmää. Voit leikata infuusion rasvattomalla maidolla.
Keskipäivän iltapäivä: 100g. herneitä tai punajuuria.
Illallinen: 2 kuppia kevyttä liemiä ja salaattia herneistä ja punajuurista. Voit syödä haluamasi määrän salaattia.
Illallisen jälkeen: 1 lasillinen valitsemasi hedelmämehu tai 1 annos kevyttä gelatiinia.