Tämä on hyvin yksinkertainen ruokavalio suoritettavaksi ja jonka avulla voit laihtua, että sinulla on ylimääräistä ja joka vaivaa sinua niin paljon, se perustuu lähinnä kananpihviä. Nyt, jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää yhden kilon 1 päivässä.
Jos olet päättänyt toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, makeuta infuusiot makeutusaineella, valmistele kanapihvi kevyessä muodossa ja mausta vähän. suolalla ja oliiviöljyllä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 kuppi teetä, kahvia tai keitettyä kaveria, 1 vähärasvainen jogurtti, 1 sitrushedelmä ja 1 kevyt riisikeksejä.
Lounas: kevyt liemi, 1 annos valitsemasi vihannessalaattia, 2 kanapihviä ja 1 kuppi boldo- tai kamomillateetä. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.
Välipala: 1 kuppi kahvia rasvatonta maitoa, 1 sitrushedelmä, 1 punainen tai vihreä omena ja 1 kevyt riisikeksejä.
Illallinen: kevyt liemi, 1 kuppi kasviskeittoa, 2 kanapihviä ja 1 kuppi vihreää teetä.