Tämä on täydellinen ruokavalio sinulle, jos olet henkilö, jonka täytyy laihtua muutama ylimääräinen kilo ja pidät keitetyistä vihanneksista, se on erittäin helppo ruokavalio. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää 2 kiloa 8 päivässä, et voi tehdä sitä pidempään.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun tulee olla terveellinen terveydentila, juoda mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maistaa infuusiot makeutusaineella, syödä keitetyt vihannekset ja mausta ateriat suolalla ja vähimmäismäärällä öljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet ruokavaliota.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 vähärasvainen jogurtti ja 1 hedelmä.
Lounas: 100g. grillattua lihaa tai kanaa, valinta keitettyjä vihreitä lehtivihanneksia ja 1 annos hedelmäsalaattia tai kevyttä gelatiinia. Voit syödä haluamasi määrän vihanneksia.
Välipala: 1 infuusio, 1 vähärasvainen jogurtti ja 1 hedelmä.
Illallinen: valitsemasi keitetyt vihannekset ja 1 hedelmä. Voit syödä haluamasi määrän vihanneksia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 infuusio tai 1 lasillinen rasvaton maitoa.
Artikkelisi ovat erittäin mielenkiintoisia, kiitos, vaikka haluaisin sinun julkaisevan kuinka valmistaa ateriat, jotta sinulla olisi enemmän tai vähemmän ajatus, koska kastikkeissa on myös kaloreita. Kiitos!!!
Hei, oletko Santero? Lempinimesi kiinnitti huomioni
Hei, syön vihanneksia, mutta vain vähän ... tarkoitan ei paljon ... ja sitten menen kuntosalille, mutta en tiedä miksi en voi laihtua