Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihtua vain noin kilon, että heillä on enemmän. Se on hyvin yksinkertainen suunnitelma toteuttaa, se perustuu perunan munakas. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää noin 1 kilo vain 1 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, valmistettava perunan munakas kevyessä muodossa, maustettava kaikki infuusiot makeutusaineella ja maustettava vähän suolalla, yrtit ja öljy. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 infuusio (teetä, kahvia tai keitettyä perämies), 2 hedelmää ja 1 lasillinen rasvatonta maitoa.
Lounas: perunan munakas. Voit syödä haluamasi määrän.
Välipala: 1 infuusio (teetä, kahvia tai keitettyä perämies), 2 hedelmää ja 1 paahtoleipä leseitä, jotka on levitetty kevyellä hillolla.
Illallinen: 2 kuppia kotitekoista kasviliemea, 1 annos espanjalaista munakasta ja 1 annos kevyttä gelatiinia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi vihreää tai kamomillateetä.