Tämä on ruokavalio, joka auttaa sinua menettämään ylimääräiset kilosi nopeasti ja terveellisesti. Se on lyhytaikainen suunnitelma ja perustuu valitsemiesi keitettyjen vihannesten saantiin. Jos teet sen tiukasti, sen avulla voit menettää 2 kiloa vain 9 päivässä.
Jotta voit toteuttaa tämän ruokavalion käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, syö kaikki keitetyt vihannekset, mausta kaikki infuusiot makeutusaineella ja mausta kaikki ateriat suolalla, etikalla, raastettua kevyttä juustoa ja vähimmäismäärä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 valitsemasi infuusio ja 1 paahtoleipä mustaa leipää levitettynä kevyellä hillolla.
Aamun puolivälissä: 1 valitsemasi hedelmä.
Lounas: 1 annos lihaa, kanaa tai kalaa ja 1 syvä levy keitettyjä vihanneksia valitsemallasi tavalla.
Keskipäivän iltapäivä: 1 valitsemasi hedelmä.
Välipala: 1 valitsemasi infuusio ja 1 vähärasvainen jogurtti hedelmillä tai muroilla.
Illallinen: valitsemasi keitetyt vihannekset. Voit syödä haluamasi määrän vihanneksia.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 lasillinen mehua 1 valitsemastasi sitrushedelmästä.