IV-vitamiinin tiputukset tarkastelun alla: riskit, skandaali Meksikossa ja terveysoppitunnit
Vitamiiniseerumit: kuolemat Meksikossa, seerumihoidon riskit ja varoitukset sen käytöstä klinikoilla ja kylpylöissä Espanjassa ja Euroopassa.
FDA hyväksyy Eli Lillyn uuden laihdutuspillerin, Foundayon.
FDA hyväksyy Foundayon, Eli Lillyn päivittäisen laihdutuspillerin. Näin se toimii, kuinka paljon painoa laihdut ja mitä se voi tarkoittaa Espanjassa ja Euroopassa.
Magnesium ahdistukseen: mitä tiede sanoo ja miten sitä otetaan
Magnesium ahdistukseen? Hyödyt, turvallinen annostus, magnesiumia sisältävät ruoat ja milloin kannattaa kääntyä tieteellisesti tuettujen lisäravinteiden puoleen.
Herbalife ostaa Bioniqin omaisuuden tehostaakseen yksilöllistä ravitsemusta
Herbalife ostaa Bioniqin omaisuuden 55 miljoonalla dollarilla johtaakseen yksilöllistä ravitsemusta Euroopassa ja Yhdysvalloissa datapohjaisilla ravintolisillä.
Mikä on shilajit: todelliset hyödyt, riskit ja sivuvaikutukset
Ota selvää, mitä shilajit on, sen todelliset hyödyt, riskit, sivuvaikutukset ja miten sitä käytetään turvallisesti tieteellisen tutkimuksen mukaan.
Glutationi ja syöpä: kun "pääantioksidantti" muuttuu kasvaimen polttoaineeksi
Nature-lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että glutationi voi ruokkia syöpää. Lisäravinteiden riskit, vaikutus kasvaimiin ja uudet hoitomuodot tutkittavana.
Kuinka laihtua spirulinalla: annostus, käyttötavat ja todelliset hyödyt
Opi käyttämään spirulinaa painonpudotukseen: annostus, koostumukset, todelliset hyödyt ja varotoimet. Saat siitä kaiken irti vaarantamatta terveyttäsi.
Unilisät: mitä todisteet sanovat ja miten niitä käytetään turvallisesti
Melatoniini, magnesium ja muut unilääkkeet: mikä toimii, mitkä ovat riskit ja milloin hakeutua ammattiapuun.
Voiko päivittäinen monivitamiini hidastaa biologista ikääntymistä? Näin tiede sanoo
Iäkkäillä aikuisilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että päivittäinen monivitamiini hidastaa hieman biologista ikääntymistä. Vaikutus on vaatimaton ja epävarma: tutkimuksen keskeiset havainnot ja rajoitukset.
Vehnänalkion hyödyt: ominaisuudet, ravintoaineet ja käyttötarkoitukset
Ota selvää, mihin vehnänalkio on hyväksi, sen hyödyt, tärkeimmät ravintoaineet ja parhaat tavat nauttia sitä päivittäin terveytesi parantamiseksi.
Kuinka paljon kaliumia banaanissa on ja miten siitä saa kaiken irti
Ota selvää, kuinka monta milligrammaa kaliumia banaani sisältää, miksi se on niin terveellistä ja mitkä muut ruoat päihittävät sen sydämesi ja lihastesi hoidossa.
Luokan kohokohdat
Invima antaa vahvan varoituksen laittomista ravintolisistä ja terveysriskeistä
Invima varoittaa laittomista ravintolisistä ilman terveysrekisteröintiä, antaa yksityiskohtaisia tietoja vakavista riskeistä ja ohjeita näiden tuotteiden turvalliseen ostamiseen.
D-vitamiini: piilevä puutos, aurinko, lisäravinteet ja uudet löydökset
Miksi D-vitamiinia on liian vähän jopa aurinkoisissa maissa, milloin sitä kannattaa ottaa, mitä annosta käytetään ja miten ikä, auringonvalolle altistuminen ja D-vitamiinilla täydennettyjen elintarvikkeiden vaikutus siihen vaikuttaa.
Vitamiinit painonpudotukseen: mitä ne todella voivat tehdä ruokavaliollesi
Vitamiinit painonpudotukseen: miten B-, C-, D- ja E-vitamiinit vaikuttavat aineenvaihduntaan, milloin käyttää lisäravinteita ja mitä riskejä välttää laihtuakseen terveellisesti.
Keskeisiä kysymyksiä ja vastauksia melatoniinin käytöstä
Melatoniini: mitä se on, mihin sitä käytetään, annostus, riskit ja käyttö lapsille ja aikuisille selitettynä selkeiden kysymysten ja vastausten avulla.
Kollageeni, luuliemet ja iho: mitä tiede todella sanoo
Luuliemi, kollageenilisät ja -voiteet: mikä todella toimii iholle ja nivelille nykytieteen mukaan.
Dolomiitti: luonnollinen kalsium- ja magnesiumlisä magnesiumin puutteen ehkäisemiseksi
Ota selvää, miten dolomiitti tarjoaa kalsiumia ja magnesiumia, ehkäisee magnesiumin puutosta ja auttaa luitasi, lihaksiasi ja hermostoasi.
Vaihdevuodet, luuston terveys ja D-vitamiini: mitä tiede todella sanoo
Ota selvää, miten D-vitamiini ja kalsium vaikuttavat vaihdevuosiin, luihin, osteoporoosiin ja yleiseen terveyteen uusimman tieteellisen näytön perusteella.
Magnesium: milloin lisäravinteita käytetään ja minkä tyyppistä magnesiumia valita
Selkeä opas magnesiumiin: milloin magnesiumin lisäravinteiden nauttiminen on hyödyllistä, mitä magnesiumtyyppejä on olemassa ja miten valita sopivin liioittelematta.
Kreatiini: kuntosalilta aivojen terveyteen ja arkeen
Mihin kreatiinia oikeastaan käytetään? Hyödyt, turvallinen annostus, vaikutukset lihaksiin ja aivoihin sekä milloin sitä on parasta ottaa asiantuntijoiden mukaan.
Varo verkossa myytäviä lisäravinteita, joissa on ilmoittamattomia lääkkeitä ja allergeeneja
Useita ravintolisiä vedetään takaisin markkinoilta piilotettujen lääkeaineiden ja allergeenien vuoksi. Riskit, asiaan liittyvät tuotteet ja vinkkejä vaarallisten verkko-ostosten välttämiseksi.
Lääkinnälliset sienet: laboratoriosta lautaselle ja terveyskonsultaatioon
Lääkinnälliset sienet: hyödyt, eniten käytetyt tyypit, turvallisuus, oikeudellinen kehys ja miten ne on integroitu ravintolisiin ja funktionaalisiin elintarvikkeisiin Euroopassa.
Magnesium nivelkipujen lievittämiseen: hyödyt, tyypit ja miten sitä otetaan
Tutustu siihen, miten magnesium auttaa lievittämään nivelkipuja, vähentämään tulehdusta ja suojaamaan rustoa. Tyypit, käyttötarkoitukset ja annostusvinkit.
Matcha-teen vaikutus verenpaineeseen: näyttö, annostus ja turvallisuus
Nostaako vai laskeeko matcha verenpainetta? Todisteet, annostus ja varotoimet verenpaineesi suhteen. Lue lisää täältä.
Lisäravinteet Espanjassa: trendit, todisteet ja varotoimet
Ajankohtainen opas ravintolisiin Espanjassa: trendit, hyödyt ja riskit asiantuntijoiden neuvojen ja uusimman tiedon kera. Hanki tietoa ennen lisäravinteiden käyttöä.
Laihdutuspillerin kilpailu: keskeiset faktat ja edistysaskeleet
Laihdutuspilleri: Novo Nordiskin ja Eli Lillyn edistysaskeleet, tulokset The Lancetissa, vaikutukset, hinnat ja aikataulut. Mahdollinen vaikutus Espanjassa ja Euroopassa.
Voiko melatoniini vahingoittaa sydäntä? Mitä todisteet sanovat?
Voiko melatoniini vahingoittaa sydäntä? Tutkimus yhdistää sen suurempaan sydämen vajaatoiminnan riskiin. Keskeiset tiedot, rajoitukset ja suositukset turvalliseen käyttöön Espanjassa.
FDA rajoittaa fluoridilisäravinteita lapsilla: mikä muuttuu ja miksi
FDA rajoittaa fluoridilisäravinteiden käyttöä lapsille vaatimattomien hyötyjen ja mahdollisten riskien vuoksi. Mikä muuttuu ja miten tämä vaikuttaa Espanjaan ja Eurooppaan?
Magnesium ja uni: mitä tiedämme ja miten voit integroida sen rutiiniisi
Auttaako magnesium unta? Todisteet, muodot, annokset ja ruoat levollisen unen turvalliseen tukemiseen.
Varoitus Naturebellin magnesiumglysinaatista: vilpillinen lisäravinne
Invima varoittaa: Naturebellin magnesiumglysinaattia myydään ilman rekisteröintiä. Riskit ja tuotteiden varmentaminen Espanjassa ja EU:ssa.
Kreatiini: Todisteet, annostus ja myytit, erityisesti Espanjassa
Selkeä opas kreatiiniin: turvalliset annostukset, hyödyt ja myytit, asiantuntijanäkemyksillä Espanjasta. Kenen tulisi käyttää sitä ja miten? Klikkaa tästä saadaksesi vastaukset kysymyksiisi.
Magnesium ja uni: mitä tiedämme, miten sitä otetaan ja riskit
Magnesiumin todelliset hyödyt: uni, muodot, annokset ja varotoimet ennen lisäravinteiden käyttöä.
Lyijyvaroitus proteiinijauheessa: Mitä testit paljastavat
Consumer Reports löytää lyijyä proteiinijauheesta; lue luvut, mukana olevat tuotemerkit, vastaukset ja miten altistumista voidaan vähentää.
Omega-3: Käytännön opas sydänterveyteen
Omega-3-rasvahappojen hyödyt: Kuinka paljon ottaa, parhaat lähteet, rikastetut vaihtoehdot ja ravintolisät. Selkeät ja turvalliset suositukset.
D-vitamiini valokeilassa: kasvava kulutus, liikakäytön riskit ja mitä tiede sanoo
D-vitamiini: liiallisen ottamisen riskit, milloin sitä kannattaa ottaa, turvalliset annokset ja nykyinen näyttö. Kysy lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden käyttöä.
Omega-3: OMECARDIO-tutkimus vahvistaa sen roolia oikean ravintolisän valinnassa
Argentiinalainen omega-3-koe alentaa verenpainetta ja tulehdusta. Annostus, kenelle se auttaa, ja vinkkejä turvallisen ja tehokkaan lisäravinteen valintaan.
D-vitamiini: D2- ja D3-vitamiinien välinen taistelu, kuinka paljon aurinkoa ottaa ja lisäravinteiden riskit
D2 vs. D3: Meta-analyysi viittaa siihen, että D2 vähentää D3:a. Asiantuntijoiden mukaan altistuminen auringolle, turvalliset annokset ja milloin lisäravinteita kannattaa käyttää.
Magnesium: Käytännön opas käyttötarkoituksiin, tyyppeihin ja yhteisvaikutuksiin
Magnesiumopas: Muotoja, hyötyjä ja riskejä. Lääkkeiden yhteisvaikutukset, käyttö ummetukseen ja ravintoaineet. Käytännön asiantuntijan neuvoja.
Valkosipulikapselit: hyödyt, ominaisuudet ja vaikutukset naisten terveyteen
Tutustu valkosipulikapseleiden hyödyihin naisten terveydelle: ominaisuudet, niiden ottaminen ja niiden vaikutukset kehoon.
Täydellinen opas proteiinipatukoihin: edut, tyypit ja kuinka valita paras
Tutustu proteiinipatukoiden etuihin, kuinka valita paras tavoitteidesi mukaan ja milloin niitä kannattaa käyttää parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Aminohapot: välttämättömiä terveydelle ja fyysiselle suorituskyvylle
Tutustu aminohappojen merkitykseen, niiden toimintaan ja niiden vaikutuksiin terveyteen. Hanki energiaa ja vahvista kehoasi!
Supistava ruokavalio
Supistava ruokavalio on erittäin hyödyllinen, kun kärsimme ripulista. Ota huomioon, mitä ruokia sinun tulisi syödä ja mitä välttää.
Moringa: löydä sen edut
Löydä kaikki moringan avaimet. Mikä se on, mitkä ovat sen ominaisuudet ja miten käyttää sitä nauttimaan mahdollisista eduista.
Paholaisen kynsi, luonnollinen tulehduskipulääke
Opi kaikki paholaisen kynnestä. Mitä ominaisuuksia sillä on, sivuvaikutukset, erityiset varotoimet ja mistä ostaa.
Garcinia cambogia
Garcinia cambogia ei saisi puuttua ravintolisäsi ruokavaliostasi, jos etsit polttaa rasvaa ja laihtua.
Oluthiiva
Tiedä, mitkä ovat oluen hiivan parhaat ominaisuudet, miten sitä käytetään, mistä se löytyy ja mitkä ovat sen parhaat ominaisuudet.
Runsas omega 6 -ruoka
Täydennä ruokavaliota omega 3, omega 6 ja omega 9 rasvahapoilla, tasapainota ruokavaliosi ollaksesi täysin terve.
Biotiinipitoiset elintarvikkeet
Opi tunnistamaan, mitkä ovat parhaat elintarvikkeet, jotta saat enemmän elimistöön biotiinia, joka on tärkeä aine, joka huolehtii terveydestäsi.
Runsas B-vitamiinia sisältävä ruoka
B-vitamiini on monimutkainen vitamiineja, jotka auttavat pitämään kehosi erittäin hyvässä kunnossa, tietävät, mitkä ovat parhaat ruoat sen saamiseksi.
Herkullinen vaahterasiirappi hoitamaan kehoamme
Varmasti olet kuullut vaahterasiirapista, mutta et tiedä suuria ominaisuuksia, joita se voi tuoda sinulle, löydä ne alla.
Laakerinlehden ja kanelin infuusio
Laurelin ja kanelin infuusio on erittäin mielenkiintoinen kotihoito rasvan polttamiseen, tilavuuden menettämiseen ja suoliston kuljettamiseen.
Laihtua Garcinia Cambogian avulla
Luonnossa on monia tuotteita, jotka heittävät meidät kaapeliin menettääksesi ne kilot, joita emme halua, tällä kertaa Garcinia Cambogia auttaa sinua
korte
Jos sinulla on nesteen kertymistä, ota korte päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista ja pidä huolta kehostasi sen upeiden ominaisuuksien ansiosta
Syitä kuluttaa Milk Thistleä
Maidon ohdake on erittäin hyödyllinen kasvi maksamme hoidossa, ihanteellinen maksasairauksien ehkäisyyn. Tunne kaikki sen ominaisuudet täällä.
Omega 3: n merkitys
Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä ihmiskehon moitteettomalle toiminnalle, monissa tapauksissa emme tiedä mistä sitä löytää, päästä ja tietää
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää raudasta
Selitämme raudan ja ihmiskehon välisen suhteen tärkeimmät näkökohdat, jotta voimme saavuttaa riittävän tason.
Mitä probiootit ovat?
Selitämme, mitä probiootit ovat ja tärkeitä asioita, jotka sinun tulisi tietää niiden kulutuksesta elintarvikkeiden tai ravintolisien kautta.
Mikä tarkalleen on tärkkelys?
Ehkä olet miettinyt, mikä tärkkelys on, alla selvitämme epäilyt ja kerromme sen käyttötarkoituksista ja mistä sitä löytyy.
Kuninkaallinen hyytelö kaikille!
Hunaja on erittäin tärkeää kehollemme, mutta kuninkaallinen hyytelö on vieläkin tärkeämpää, välttämätön lisäosa rautaisen terveyden saavuttamiseksi
Kalsiumpitoinen vesi on hyvä hampaille, luille ja sydämelle
Jos jotain opetamme lapsillemme pienestä lähtien, heidän on juettava maitoa ja muita tuotteita ...
Ateriankorvikkeet ravistavat, laihdutatko heidän kanssaan?
Ehkä ajatus, joka kulkee pään läpi, on korvata ateria ravistelulla, mutta auttaako se todella laihtua? niin saat selville
Syitä juoda panimohiivaa
Panimohiiva tunnetaan suurista ravitsemuksellisista voimistaan. On niitä, jotka käyttävät sitä laihdutukseen, mutta myös ...
Kreatiinin vaarat
Kreatiini on yksi urheilun ravintolisistä, jotka ovat alttiimpia aiheuttamaan munuaissairautta. Tämä aine lisää ...
Parhaat lisäravinteet rasvan polttamiseen
Päätös siitä, mitä rasvan polttamiseksi otetaan, voi olla turhauttavaa, markkinoilla on monia lisäravinteita, jotka auttavat sinua ja monia muita, jotka eivät.
Vinkkejä proteiinin saannin lisäämiseksi ruokavaliossa
Aluksi on kätevää tietää, että proteiinit voivat koostua 22 tyyppisestä aminohaposta. Huolimatta…
Vinkkejä kehon energian lisäämiseksi
Tarvitaan 600 mg DHA: ta päivässä riittävän energian saamiseksi. DHA on rasvahappo ...
Kitosaanin suuri nousu
Uusi ravintolisä on saamassa kasvua ravintolisämarkkinoilla, kitosaani on nousemassa esiin, koska se on täydellinen rasvan poistamiseksi
Kuinka monta kupillista vihreää teetä voit juoda päivässä?
Vihreällä teellä on lukemattomia etuja, mutta kuinka monta kuppia sinun täytyy juoda päästäksesi niihin? Ja ennen kaikkea, missä on raja?
Kuinka lisätä ferritiiniä luonnollisesti?
Aikuinen mies tarvitsee päivittäin 8 milligrammaa rautaa päivässä, kun taas aikuinen nainen tarvitsee ...
Oikea hoito kehonrakennukseen
Kehonrakennusohjelman yhteydessä ruoka ja ravitsemus ovat yhtä tärkeitä elementtejä kuin lihasten vahvistusharjoitukset. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi on tarpeen säätää hoito-ohjelmaa.
Kuninkaallinen hyytelö, neuvoja sen kulutuksessa
Kuninkaallinen hyytelö on luonnollinen tuote, jota useimmat ihmiset eivät vielä tunne. Se on neste, jolla on viskoosisen näköiset tekstuurit, väriltään valkea tai kellertävä, ja maku on katkera.
Laurel-ominaisuudet
Loistava laakerikasvi, joka auttaa sinua maustamaan ja antamaan erilaisen kosketuksen astioihisi samalla kun pidät huolta sinusta ja kehostasi
Pidä ryppyjä loitolla
Estä ryppyjen syntyminen huolehtimalla ruokavaliosta. Hyvän terveyden perusta on siinä, mitä laitamme kehoomme
Syöminen lihasmassan rakentamiseksi
Kuten melkein kaikkien ruokavalion ohjeiden kohdalla, on huomattava, että aamiainen on päivän tärkein ateria lihasmassaan.
Hainruston edut
Tärkein syy joillekin urheilijoille kuluttaa hainrustoa on, että se sisältää paljon proteiinia, ravinteita, jotka vahvistavat niveliä ja lihaksia.
Hoitaa anemiaa helposti
Anemiasta, jos sitä ei hoideta ajoissa, voi tulla vakava sairausongelma, osaa löytää helppo ratkaisu
Magnesiumkloridi, hyvä ravintolisä luille
Magnesiumkloridi on erittäin hyödyllinen ravintolisä tietyn iän ihmisille.
Violetit hedelmät neutraloivat toksiineja
Niille, jotka pitävät hedelmistä, yritä kuluttaa enemmän violetteja hedelmiä, koska uusi tutkimus ...