ruoka

Ota selvää, mitä ruokia ei pidä laittaa jääkaappiin ja miten ne säilytetään oikein, jotta ne säilyvät pidempään ja säilyttävät makunsa ja ravintoarvonsa.

Mitkä vihannekset sisältävät eniten magnesiumia, miten ne edistävät terveyttäsi ja miten voit sisällyttää ne päivittäiseen rutiiniisi käytännönläheisten, näyttöön perustuvien esimerkkien avulla.

Erittäin prosessoidut elintarvikkeet ja hedelmällisyys: mitä tutkimukset sanovat niiden vaikutuksesta miehiin, naisiin ja varhaiseen sikiön kehitykseen.

Opi yhdistämään proteiinia ja hiilihydraatteja saadaksesi vakaan energian koko päiväksi esimerkkien, vinkkien ja tärkeimpien ruokien avulla.

Ota selvää, mitä tiede sanoo mustasta seesamista: ominaisuudet, ihmistutkimukset, käyttötarkoitukset, annostus ja varotoimet, jotta saat siitä kaiken irti.

Kaikki mustikoista: maaseutuprojekteja, terveellisiä reseptejä, vaikutuksia muistiin ja vinkkejä torjunta-aineiden vähentämiseen mustikoita syötäessä.

Avokado Espanjassa: lisää hehtaaria, ennätystuotanto, nousevat hinnat ja ravintosisältö, jotta voit nauttia siitä ilman liiallista kulutusta.

Tutustu ruokiin, jotka vanhentavat meitä eniten, miten ne vaikuttavat ihoon ja mitä syödä niiden sijaan säilyttääksesi nuorekkaan ja terveen kasvon.

Kaikki Valtierrillan Nopal Exposta: päivämäärät, näytteilleasettajat, nopal-ruoat, perheaktiviteetit ja tärkeimmät tiedot tästä Green Diamond -festivaalista.

Tutustu kaikkien ruokien kaloritaulukkoon ja opi käyttämään niitä laihtuaksesi, lihasmassan kasvattamiseen tai painosi ylläpitämiseen terveellisellä tavalla.

Mitkä ruoat tarjoavat korkealaatuista proteiinia ilman lihaa tai lisäravinteita: nori ja sardiinit, niiden tärkeimmät ravintoaineet ja miten ne lisätään ruokavalioon.

Suojaako vai vahingoittaako kahvi aivoja? Katso, mitä tiede sanoo dementiasta, muistista, mielialasta ja turvallisista kofeiiniannoksista.

Miten erittäin prosessoidut elintarvikkeet vaikuttavat lasten ja nuorten käyttäytymiseen ja mielenterveyteen, ja mitkä ruokavalion muutokset voivat vaikuttaa.

Ota selvää, miksi luomukasviskermat ovat paras vaihtoehto: puhtaat ainesosat, kestävä pakkaus ja kotitekoinen maku – valmista minuuteissa.

Katalonialaisilla maatiloilla tehty tutkimus paljastaa, että regeneratiivinen maatalous parantaa maaperän terveyttä ja tuottaa ravitsevampaa ja kestävämpää ruokaa.

Palkokasvien kulutus on romahtanut Espanjassa. Ota selvää, miksi se on laskussa, mitä riskejä se tuo mukanaan ja miten saat ne takaisin päivittäiseen ruokavalioosi.

Erittäin prosessoidut vauvanruoat: mitä ne ovat, riskit lasten terveydelle, sokerin ja lisäaineiden rooli ja miten valita turvallisempia vaihtoehtoja.

Mustikoiden ominaisuudet, niiden kardiometabolinen vaikutus ja teknologia, joka takaa laadun ja kukinnan vaativille Euroopan markkinoille.

Opi laskemaan kalorit ruoka-ainetta kohden, lukemaan taulukoita ja etikettejä sekä käyttämään sovelluksia ruokavaliosi säätämiseen ja ihannepainosi saavuttamiseen.

Ota selvää, mitkä hedelmät ovat sesongissa Espanjassa toukokuussa, miksi ne ovat terveellisempiä, halvempia ja kestävämpiä, ja miten voit sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioosi.

Ota selvää, mitkä hedelmät ovat sesongissa Espanjassa huhtikuussa, niiden hyödyt, miten niitä voi ostaa ja miten niitä voi käyttää terveytesi ja planeetan hyväksi.

Valladolid isännöi YK:n elintarvike- ja maatalousjärjestön (FAO), kuningatar Letizian ja Kastilia ja Leónin alueen tärkeän viljelykasvin tunnetuksi tekemisen puolesta järjestettävää maailman palkokasvien päivää.

Ota selvää, mitkä hedelmät ja vihannekset ovat sesongissa maaliskuussa, niiden hyödyt ja miten voit käyttää niitä terveytesi ja planeetan hyväksi.

Ota selvää, mitkä hedelmät ja vihannekset ovat sesongissa lokakuussa Espanjassa ja miten voit hyödyntää niitä syödäksesi paremmin, säästääksesi rahaa ja huolehtiaksesi planeetasta.

Tutustu elokuun sesongin hedelmiin, niiden hyötyihin ja siihen, miten voit nauttia niistä virkistävässä ja terveellisessä ruokavaliossa.

Tutustu kanelin todellisiin hyötyihin, eri tyyppien eroihin, turvallisiin annoksiin ja varotoimiin riskien välttämiseksi sitä käytettäessä.

Uusi maaperäsieniä hyödyntävä tekniikka tuottaa ravitsevampia tomaatteja ja vähentää lannoitteiden käyttöä kestävän maatalouden periaatteiden mukaisesti Espanjassa ja Euroopassa.

Tutustu kylmäkuivattujen mozzarellalastujen kehittämiseen. Lastu vastaa lasillista maitoa, eikä sitä tarvitse säilyttää jääkaapissa. Lastu on suunniteltu välipaloiksi ja kouluohjelmiin.

Fernando del Cerro on nimetty M Producto Certificadon lähettilääksi Madrid Fusiónissa ja vahvistaa sitoutumista Madridin alueellisiin ruokiin.

Uusi galicialainen menetelmä gelatiinin uuttamiseksi kalannahasta eutektisten liuottimien avulla, kestävämpi ja hyödyllinen elintarvikkeissa, lääkkeissä ja kosmetiikassa.

Tutustu herukoiden ominaisuuksiin ja hyötyihin: antioksidantit, C-vitamiini, silmien terveys, vastustuskyky ja sydämen terveys, ja helpot tavat sisällyttää ne ruokavalioosi.

Ota selvää, mitä kimchi on, sen todistetut hyödyt suoliston mikrobistolle, immuunijärjestelmälle, painolle ja sydämelle ja miten voit sisällyttää sen ruokavalioosi.

Pähkinät, jotka ovat yhtä proteiinipitoisia tai jopa parempia kuin kananmunat. Ota selvää, mitä ne ovat ja miten voit helposti sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioosi.

Tonnikalasäilykkeet ja terveys: tonnikalan ja vaalean tonnikalan erot, elohopea, suola, OCU:n analysoimat tuotemerkit ja vinkkejä parhaiden tonnikalasäilykkeiden valintaan.

Onko terveellistä syödä suklaata joka päivä? Suositellut suklaatyypit, annoskoot, ikääntymistä koskevat tutkimukset ja kaakaon hinta Espanjassa selitettynä ilman myyttejä.

Tutustu kaikkiin supermarketista ostetun panettonen ainesosiin, sen valmistukseen ja siihen, miten se eroaa artesaanipanettonesta.

Kuinka syödä talvella nukkuaksesi paremmin, saadaksesi enemmän energiaa ja vahvistaaksesi puolustuskykyä hedelmillä, vihanneksilla, pähkinöillä ja hyvillä illallisajoilla.

Tutustu banaanin ja banaanin todellisiin eroihin: ravintoaineet, kalorit, kalium, käyttötarkoitukset ja terveyshyödyt.

Tutustu leivitetyn kalan todelliseen ravintosisältöön, sen kaloreihin, rasvoihin, suolaan ja siihen, miten valitset parhaat vaihtoehdot supermarketista.

Ota selvää, ovatko kuivatut hedelmät terveellisiä lapsille, kuinka paljon niitä tarjota, miten niitä valitaan ja miten niitä käytetään välipaloissa ja tauoilla.

Tutustu oliiviöljyn tärkeimpiin puutteisiin, miksi niitä esiintyy ja miten ne tunnistetaan, jotta voit aina valita aidon ekstra-neitsytoliiviöljyn.

CSIC-UPV:n yhdiste kolminkertaistaa E-vitamiinin määrän muuntogeenittömissä kasveissa ja avaa uusia vaihtoehtoja ravitsevampien ja kestävämpien viljelykasvien valmistukseen.

Oranssi viikunalajike: koostumus, käyttö ihmis- ja eläinravinnossa sekä potentiaali pellolla Espanjassa ja Euroopassa.

Tutustu luomuruokaan, sen todellisiin hyötyihin ja siihen, miten sitä voi soveltaa jokapäiväisessä elämässä esimerkkien ja käytännön vinkkien avulla.