Korkean lämpötilan myötä potilaat, joilla on liiallinen hikoilu jaloissaNe, joilla on plantaarihyperhidroosi eli yksinkertaisesti vesikasvoisuus, kokevat tämän ongelman vielä epämukavammaksi. Hiki jää loukkuun kenkiin, kosteus kertyy ja [epäselvän - mahdollisesti "kivuliaan hengityksen" tai "pahoinvoinnin"] riski kasvaa. paha haju, sieni ja ärsytysJalkojen pesu usein ja talkkipuuterin käyttö auttavat pitämään vaivan hallinnassa, mutta joskus se ei riitä.
Voit voittaa taistelun jalka hikiSekä hyperhidroosista kärsivät että ne, joilla ei ole diagnosoitua liikahikoilua, mutta jotka kokevat tuottavansa liikaa hikoilua tällä kehon alueella, voivat yhdistää hygieniatottumukset, sopivan jalkineiden valinta ja sarja luonnolliset korjaustoimenpiteet kuten ne, joita selitämme alla.
Jalkojen liiallisen hikoilun yleisiä syitä
Liiallinen hikoilu jaloissa, ns. jalkapohjan liikahikoiluSe on epämiellyttävä oire, jolla voi olla useita laukaisevia tekijöitä. Niiden tunteminen auttaa sinua valitsemaan parhaat kotikonstit ja tietämään, milloin on aika hakeutua asiantuntijan puoleen.
Yleisimpiä syitä ovat: hormonaaliset muutokset, sopimattomien jalkineiden käyttö joka ei päästä hikoilua läpi, tilanteissa, joissa stressiä tai ahdistustatiettyjä lääkkeitä ja geneettinen taipumus hikoilemaan tavallista enemmän. Lisäksi useiden tuntien viettäminen peräkkäin samoissa suljetuissa kengissä edistää lämpöä ja kosteutta, mikä luo ihanteellisen ympäristön bakteerien ja sienten menestymiselle.
Monissa tapauksissa ongelma ei ole vain hiki itsessään, vaan se, että se jää loukkuun kenkiin estäen sen haihtumisen. Kun hiki sekoittuu iholla olevien mikro-organismien kanssa, bakteereja ilmaantuu. pahat hajut, ärsytys ja urheilijan jalkaSiksi luontaishoitojen lisäksi on aina tärkeää parantaa hygieniaa ja tuulettaa jalkineita hyvin.
Luonnollisia hoitokeinoja hien ja jalkahajun vähentämiseen
Seuraavat kotikonstit voivat auttaa vähentää hikoiluaNe auttavat hallitsemaan hajua ja parantavat päivittäistä mukavuutta. Ne eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa vakavan hyperhidroosin yhteydessä, mutta ne ovat hyödyllinen ja taloudellinen tuki monissa lievissä tai kohtalaisissa tapauksissa.
NatriumbikarbonaattiSe auttaa estämään hajua aiheuttavien bakteerien lisääntymistä lisäämällä jalkojen pinnan emäksisiä ominaisuuksia ja toimimalla kuten luonnollinen deodoranttiKokeile tätä luonnollista hoitokeinoa jalkoihisi täyttämällä jalkojesi kokoinen astia lämpimällä vedellä ja lisäämällä 2 tai 3 ruokalusikallista ruokasoodaa. Liota vähintään 10 minuuttia; sen jälkeen on suositeltavaa... kuivaa huolellisesti sormien välissäRuokasoodaa voidaan käyttää myös kenkien hajunpoistoon: liota kenkiä vesi-ruokasoodaliuoksessa noin 15 minuuttia tai ripottele ruokasoodaa kenkien sisään ja anna vaikuttaa useita tunteja ennen kuin ravistat kenkiä ja annat niiden kuivua ilmassa.
Minttu-rosmariini-salviaNämä kolme kasvia yhdessä vähentävät jalkojen liiallista hikoilua, jos niitä liotetaan... tiivistetty infuusio Valmistetaan niiden kanssa vähintään kerran päivässä. Salviaa on perinteisesti käytetty hikirauhasten toiminnan säätelyyn, kun taas rosmariinilla ja mintulla on vaikutus antiseptinen ja virkistäväValmistele kiehauttamalla vesi, lisäämällä yrtit, antamalla hautua noin 15 minuuttia, siivilöimällä ja odottamalla, kunnes se jäähtyy hieman. Liota sitten jalkojasi haudukkeessa vähintään 15–20 minuuttia. Hikoilun vähentämisen lisäksi se antaa miellyttävän tuoksun.
Musta teeMusta tee on runsaasti supistavia tanniinejaNämä teet voivat supistaa ihohuokosia hieman ja vähentää pinnan kosteutta. Voit valmistaa haudukkeen lisäämällä useita mustan teen pusseja kuumaan veteen, antamalla sen hautua, siivilöimällä ja kaatamalla kulhoon. Liota jalkojasi vedessä 20 minuuttia ja kuivaa ne huolellisesti. Tämä lääke voi auttaa hallitsemaan liiallista hikoilua ja rajoittamaan sienten ja bakteerien kasvua.
OmenaviinietikkaTämä luonnollinen hoitokeino vähentää myös merkittävästi hajua sen ansiosta antimikrobisia ominaisuuksia ja sen kykyä tasapainottaa ihon pH-arvoa. Valmistus on yksinkertainen: lisää reilu tilkka omenaviinietikkaa litraan lämmintä vettä. Liota sitten jalkojasi nesteessä ja anna niiden olla siinä noin 15 minuuttia. On tärkeää kuivaa ne hyvin sen jälkeenetenkin sormien välissä. Jos ihossa on avohaavoja, naarmuja tai syviä halkeamia, on parasta välttää tätä hoitokeinoa tai ottaa ensin yhteyttä ammattilaiseen.
Maissitärkkelys ja kuivausjauheMaissitärkkelystä on käytetty mm. imukykyinen jauhe Liiallisen kosteuden estämiseksi ja sieni-infektioiden riskin vähentämiseksi voit ripotella pienen määrän täysin kuiviin jalkoihin ennen sukkien pukemista tai sekoittaa sen ripaukseen ruokasoodaa saadaksesi luonnollisen talkin, jota voit levittää myös kenkien sisään.
Eteeriset öljyt, joilla on antimikrobinen vaikutusEteerisiä öljyjä, kuten teepuuöljyä, laventelia tai piparminttuöljyä, käytetään laimennettuna veteen tai kantoöljyyn hygienian parantamiseksi, sillä ne auttavat rajoittamaan mikro-organismien kasvua iholla. Muutama tippa jalkakylpyveteen tai sekoitettuna kasviöljyyn hellävaraiseen hierontaan voi tarjota lisähyötyjä. raikas tuoksu ja suuremman puhtauden tunteen, välttäen aina niiden levittämistä suoraan laimentamatta.
Hygieniatoimenpiteet ja -tavat kotihoitojen tehostamiseksi
Luontaishoidot toimivat parhaiten yhdistettynä hyviä päivittäisiä tapojaIhon pitäminen puhtaana ja kuivana vähentää kosteutta, estää maseraatiota ja rajoittaa bakteerien ja sienten lisääntymistä, jotka pahentavat pahaa hajua.
On perustavaa laatua pese jalkasi päivittäin Käytä mietoa tai antibakteerista saippuaa ja hiero varpaiden välit poistaaksesi lian ja kuolleet ihosolut. Pese ja kuivaa huolellisesti kiinnittäen erityistä huomiota varpaiden väleihin, jotta niihin ei jää vettä.
On myös suositeltavaa vaihtaa sukat ainakin kerran päivässä...tai vielä enemmän, jos hikoilet paljon. Hengittävät luonnon- tai tekniset kankaat auttavat siirtämään kosteutta pois iholta, kun taas hengittämättömät synteettiset materiaalit voivat pahentaa ongelmaa. Jalkineiden osalta on parasta välttää liian tiukkoja kenkiä tai kenkiä, jotka on valmistettu materiaaleista, jotka eivät anna ilman kiertää, ja vaihdella niitä päivästä toiseen, jotta ne voivat... kuivaa kokonaan sisällä.
Muita hyödyllisiä hoitovinkkejä ovat mm. lyhyet ja siistit varpaankynnetPoista varovasti kova iho tai kovettumat, jotka saattavat kastua hiestä, ja käytä talkkia tai sienilääkejauhetta, jos olet altis sieni-infektioille. Kaikki tämä yhdistettynä jalkakylpyihin ja mainittuihin hoitoihin auttaa merkittävästi vähentämään liiallista hikoilua ja hajua.
Kun hikoilu on näistä toimenpiteistä huolimatta erittäin voimakasta, ilmenee jatkuvaa ärsytystä tai toistuvia infektioita, on suositeltavaa kääntyä ihotautilääkärin tai jalkaterapeutin puoleen erityisten hoitojen, kuten lääkkeellisten antiperspiranttien, iontoforeesin tai tietyissä tapauksissa botuliinitoksiinin, arvioimiseksi. Ongelmaa voidaan käsitellä kokonaisvaltaisesti yhdistämällä hygienia, sopivat jalkineet ja luontaishoidotSe tarjoaa vankan pohjan pitääkseen jalkasi viileinä, kuivina ja mukavampina joka päivä.