Luonnollisia vinkkejä ja täydellinen opas palleatyräkuoleman lievittämiseen ilman, että lääketieteellistä hoitoa tarvitsee unohtaa.

Palleatyrä, joka tunnetaan myös nimellä palleatyrä, on yleinen vaiva missä iässä tahansa. Se tapahtuu, kun vatsan yläosa vatsa tulee rintakehään pienen aukon kautta pallea.

Yleisimmät oireet ovat happamuus, pahanhajuinen hengitys, yskä, nielemisvaikeudet ja hengitysvaikeudet. Lääketieteellisen hoidon lisäksi on olemassa luonnolliset ja elämäntapaan liittyvät toimenpiteet jotka voivat täydentävästi lievittää oireita.

Joitakin luonnollisia vinkkejä hiatal tyrän torjumiseksi:

• Harjoittele joogaa (sujuva liikkuvuus ja palleahengitys).
• Vältä ummetusta hyvin siedetyllä kuidulla, nesteytyksellä ja suoliston toiminnalla.
• Fytoterapian Tukee: aloe vera, sitruunamelissa; käytä lakritsia varoen korkeassa verenpaineessa.
• Juo vettä levitettynä pitkin päivää.
• välttää virvoitusjuomat, alkoholi, tupakka ja täysmaitotuotteet, jos ne pahentavat oireita.
• infuusiot pehmeä (lakritsi, sitruunamelissa, kamomilla, anis, inkivääri pieninä määrinä).
• Tasapainoinen ruokavalio, pieniä annoksia ja hellävaraista kypsennystä.
• Raaka perunamehu laimennettu, jos se on hyvin siedetty ja sitä valvotaan.

Todisteiden tukemanosta sängynpäätyä, nuku pidempään vasen lateraalinen dekubitus, pidä Terveellinen paino, välttää tiukat vyöt ja tiukkoja vaatteita ja vähennä altistumista tupakka auttaa vähentämään siihen liittyvää refluksitautia. Manuaaliset tekniikat pallea (myofaskiaalinen vapautuminen) tai osteopatia osoittavat lupaavia tuloksia alustavissa tutkimuksissa; ja probiootit, inkivääri, aloe vera o melatoniini voi lievittää oireita joissakin tapauksissa. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Voimme välttää palleatyräoireita flavonoideja runsaasti sisältäviä ruokia ja kulutuksen vähentäminen happamoittavat ruoat, kuten suolaa, paistettuja ruokia tai maitotuotteita.

Diagnoosi

Palleatyrä havaitaan yleensä arvioimalla happamuus, rinta- tai ylävatsakipu. Testit:

• Barium-röntgen ylemmän ruoansulatusjärjestelmän ääriviivat nähdäksesi.
• tähystyksessä ruokatorven ja mahalaukun sekä tulehduksen arvioimiseksi.
• Ruokatorven manometria mitata supistuksia, koordinaatiota ja voimaa nielemisen aikana.

Hoito

Monet ihmiset ovat oireeton eivätkä vaadi hoitoa. Jos närästystä ja refluksioireita esiintyy, lääkitys tai leikkaus voivat olla tarpeen.

huumeita

• antasidit nopeaan helpotukseen (käytä varoen mahdollisten haittavaikutusten vuoksi).
• H2-salpaajat hapon vähentämiseksi.
• Protonipumpun estäjä estämään hapon muodostumista ja edistämään ruokatorven paranemista.

leikkaus

Ilmoitetaan, jos ei ole parannus lääkityksen kanssa tai on komplikaatioita (vaikea ruokatorven tulehdus, ahtauma). Se koostuu pienentää vatsaa vatsaan, sulje tauko ja vahvistaa alempaa ruokatorven sulkijalihasta. Se voidaan yhdistää tekniikoihin, jotka laihtuminen valituissa tapauksissa. Reitit: torakotomia tai laparoscopy.

Elämäntapa ja kotikonstit

• Useita pieniä aterioita päivässä
• välttää liipaisimet (rasvat, tomaatti, alkoholi, suklaa, minttu, valkosipuli, sipuli, kofeiini).
• Ei mene sänkyyn syömisen jälkeen; odota 2–3 tuntia.
• ylläpitää Terveellinen paino y luopumaan tupakoinnista.
• Nosta niskatuki ylös 15–20 cm sängystä.
• Vasen puoli nukkuessa refluksin vähentämiseksi.
• välttää vyöt tiukat ja tiukat vaatteet (liittyy lisääntyneeseen paineeseen ja osittaiseen tyrään).
• Diafragmaattinen hengitys ja ammattimaisesti ohjattu myofaskiaalinen vapautus voi auttaa.
• probiootti, inkivääri, aloe vera o melissa voi lievittää joidenkin ihmisten oireita.

Valmistautuminen konsultaatioon

Varaa aika, jos sinulla on pysyviä oireitaJos diagnoosi on jo tehty ja epämukavuus jatkuu, lääkärin arvio voi olla tarpeen. gastroenterologiaValmistele kysely:

Mitä voit tehdä

• Vahvistaa jos tulet tyhjällä vatsalla tai rajoitusten kanssa.
• Kirjoita muistiin oireet ja sen evoluutio.
• Rekisteröidy lääkkeet, lisäravinteet ja annostukset.
• Kanna kumppani jos mahdollista.
• valmisteita keskeisiä kysymyksiä tärkeysjärjestyksessä.

Esimerkkejä kysymyksistä: mahdolliset syyt, tarvittavat testit, toimintasuunnitelma, vaihtoehdot, rajoitukset, asiantuntijoiden tarve ja luotettavat tietolähteet.

Mitä odottaa lääkäriltä

• Kotisivu ja oireiden kaava.
• Taajuus ja painovoima.
• tekijät jotka paranevat tai pahenevat.

La hiatal tyrä tapahtuu, kun mahalaukun yläosa työntyy pallean kautta rintaan. Joskus se on hiljainen ja se voidaan sekoittaa närästykseen. Jos oireita ei ole, hoitoa ei yleensä tarvita; jos niitä ilmenee, on olemassa koti- ja lääketieteelliset lääkkeet tehokas.

Seuraavat vaiheet:

Mikä on palleatyrä?

Una tyrä tapahtuu, kun osa elimestä työntyy alueelle, jonne se ei kuulu. tauko Se on pallean aukko, jonka läpi ruokatorvi kulkee; palleatyrä syntyy, kun mahalaukun osa ylittää tuon kuilun.

Hiatustyrän tyypit

Neljä päätyyppiä:

Liukuva tyrä (tyyppi 1):

Pallean yläpuolella sijaitsevat maha-ruokatorven liitoskohta ja mahalaukun yläosa.

Paraesofageaalinen tyrä (tosi tai tyyppi 2):

Mahalaukun pohja on syrjäyttää ruokatorvea pitkin, mikä lisää komplikaatioiden riskiä.

Sekoitettu (tyyppi 3): yhdistää liukumisen ja paraesofageaalisen liikkumisen.

Kompleksi (tyyppi 4): harvemmin ja suurempi monimutkaisuus.

Palleatyräoireet

En tyyppi 1 Oireita tai syytä ei ehkä ole pyroosi joka pahenee kumartuessa, kumarassa, makuulla tai ponnistelussa; voi esiintyä röyhtäilyä ja pulauttelua.

En tyyppi 3 tai sekamuotoinen paraesofageaalinen voimakas rintakipu, pahoinvointia, oksentelua, johon voi liittyä verta ja nielemisvaikeudetJos ilmenee äkillistä voimakasta kipua ja nielemisvaikeuksia, mene hätätilanteissa.

esiintyy toisinaan raudanpuuteanemia kroonisten tappioiden vuoksi.

Palleatyrän syyt

Lapsilla se on yleensä synnynnäinenAikuisilla syy ei ole aina selvä; Edad, tupakointi, ylipainoinen/lihavuus, ummetus vaivalla, krooninen yskä tai toistuvaa oksentelua, ja trauma tai aiemmat leikkaukset. Tauko suurempi anatomisesti se myös altistaa.

GERD ja palleatyrä

Ne eivät ole samoja. Palleatyrä voi edistää refluksi, mutta on myös GERD:iä ilman tyrää (esimerkiksi raskauden tai liikalihavuuden yhteydessä).

Hiatal-tyrän hoito

Se on yksilöllistä. Useimmissa tapauksissa oireet vähenevät tavat ja ruokavalio; joskus niitä tarvitaan huumeita tai leikkaus.

Ruokavalio palleatyrälle

• välttää kahvi (kofeiinilla ja ilman), alkoholia, suklaata ja rasvat (etenkin paistettuna).
• Mieluummin höyry, uuni, mikroaaltouuni; vältä erittäin rasvaisia ​​grillattuja ja friteerattuja ruokia.
• Fraktionoitu pieniä laukauksia, syö hitaasti ja vältä napostelua.
• välttää happo ja virvoitusjuomia, jos ne aiheuttavat oireita.
• Vältä lämpötiloja äärimmäinen ruoassa.
• Vältä karminatiiveja, jos et siedä niitä (valkosipuli, sipuli, basilika jne.).
• Tomar nesteet pääruokien ulkopuolella.

Hyödyllisiä käyttäytymismallejalaihdu tarvittaessa, lopeta tupakointi, älä juo alkoholia, nosta pää 10–20 cm, älä mene makuulle 2–3 tuntiin syömisen, vaatteiden jälkeen roikkuva, hallitse Stressi ja liikunta kohtalaista (ei voimakasta heti syömisen jälkeen).

Yhden päivän menu palleatyrälle

• aamiainenKeitettyjä kaurahiutaleita, hyvin siedettyä rasvatonta kaura- tai kasvisjuomaa, kypsää banaania ja teelusikallista nesteytettyjä chiasiemeniä.
• Keskiaamurasvatonta luonnonjogurttia ja vaaleaa paahtoleipää raejuustolla.
• ruokaPorkkana- ja kesäkurpitsakermaa; höyrytettyä kummeliturskaa keitettyjen perunoiden ja raa'an ekstra-neitsytoliiviöljyn kera; paahdettua omenaa.
• piknikkineutraalia gelatiinia ja pieni kourallinen luonnonmanteleita, jos siedät.
• CenaValkoista riisiä, grillattua kalkkunaa (vähärasvaista leikkausta) ja miedolla lämmöllä paistettua babypinaattia; haudutettua päärynää. Sitruunamelissauute.

RAAMATUNKUVA:

Julkaiseminen HH. Palleatyrä. Harvard Health.

Mahan LK, Raymond JL. Krause-dieettiterapia. Elsevier.

Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF. American Gastroenterological Association Instituten tekninen katsaus gastroesofageaalisen refluksitaudin hoitoon. Gastroenterologia.

GER:n ja GERD:n hoito | NIDDK. Yhdysvaltain kansallinen diabetes- ja ruoansulatus- ja munuaissairauksien instituutti.

Syöminen, ruokavalio ja ravitsemus GERD:n ja GERD:n hoidossa | NIDDK. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

Suositukset gastroesofageaalisen refluksin, palleatyrän ja närästyksen hoitoon.

Yleiset suositukset

• uni sisällytettynä, nostaen vartalon päätä 10–15 cm (vartaloa, ei vain kaulaa).
• Nuku sen päällä vasen puoli.
• Vältä makuuasentoa aterioiden jälkeen (vähintään 45–60 minuuttia).
• Flex kierros kumartuessa, ei vyötäröä.
• Vältä vaatteita tiukka ja tiukat vyöt.
• Laihtua jos on ylimäärää.
• välttää alkoholi y tupakka.
• harjoitus kohtalaista eikä heti syömisen jälkeen.
• Vältä aterioita runsasota 4–6 pientä laukausta.
• illallisia kevyt ja odota 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Ruoanlaittoja yksinkertainen (keitetty, höyrytetty, uunissa, papillote-pannulla).
• Temperaturas leuto ruoassa.
• vähentää Stressi, syö hitaasti ja pureskele hyvin.
• Tomar nesteet aterioiden välillä.
• Vihannekset ja palkokasvit hyvin kypsennetty paremman ruoansulatuksen vuoksi.
• Moderointi kuitu liukenematon, jos on intoleranssia.
• lisää vähärasvaista proteiinia ja vähemmän rasvaa.
• Vältä henkilökohtaisia ​​ärsykkeitä aiheuttavia tekijöitä: rasvaa, friteerattua ruokaa, kastikkeita, kahvia, teetä, suklaata, minttua, valkosipulia, sipulia, pähkinöitä (jos sinulla on intoleranssi), hiilihapotettuja juomia, sitrushedelmiä, tomaatteja, mausteisia ruokia, suolattuja ruokia.
• Suositellut infuusiot: Kamomilla, vihreä anis, Melisa, timjami, Yrtti Luisa, inkivääri (kohtuullisesti).

Ruokaryhmä	kuluttaa	välttää
Lihat	Prioriteetti blancat (kana, kalkkuna, kani) Sian- ja naudanlihan palat nojata	Makkarat, rasvainen liha (lammas), suolattu liha, savustettu liha, sisäelimet ja pateet
kala	kala valkoiset	Pikkelöidyt säilykkeet, savustetut ruoat, sininen kala (lohi, jos olet intoleranssi)
munat	Ei yleisiä vasta-aiheita	-
Meijerituotteet	Maito ja jogurtti rasvaton, vähärasvaiset juustot (tuorejuusto, raejuusto, kvarkki)	Teolliset maitojälkiruoat, suolatut juustot, levitteet, rasvaiset jogurtit, täysmaito
Vihannekset, vihannekset ja hedelmät	3–5 annosta päivässä Hedelmät kypsä, paistettuna tai kompotissa Ilmavaivoja aiheuttamattomat vihannekset (pavut, mangoldi, porkkanat, sienet, pinaatti) * Sisään perunamuusiparempi sietokyky	Minttu, basilika, korianteri, valkosipuli, fenkoli, sitrushedelmät, viinirypälemehu, meloni, raa'at hedelmät, ilmavaivoja aiheuttavat vihannekset (salaatti, parsa, kaali, parsakaali, purjo, sipuli, kurkku, tomaatti, raaka paprika)
Viljat, mukulat ja palkokasvit	Viljat (jauhot, mannasuurimot, pasta, riisi, leipä), mukulat ja palkokasvit (parhaimmillaan pehmeinä ja soseutettuina) *Leivän syöminen kahdella aterialla päivässä voi vähenevät refluksi.	Mausteilla (valkosipulilla) maustetut leivät, suklaalla maustetut murot, leivonnaiset ja kakut
Kuivatut hedelmät	Luonnollinen tai paahdettu Kuluta maltillisuus	Suolattu tai paistettu
juomat	infuusiot kofeiiniton, mallas, sikuri	Hiilihapotetut juomat, happamat mehut, kahvi, tee, energiajuomat ja alkoholi
rasvat	Ekstra-neitsytoliiviöljy pieni määrä	Voi, margariini, kaupalliset kastikkeet, sianliha, pekoni, kerma
Muu	-	Suklaa, mausteinen, etikka, vahvat mausteet, suolakurkut, naposteltavat, esikypsennetyt ruoat, tiivistetyt liemet

---

Bibliografia

1. Yleisiä suosituksia gastroesofageaalisen refluksitaudin potilaille. Espanjan ruoansulatusjärjestelmän säätiö (FEAD).
2. Ortega Anta, RM; Requejo Marcos, AM. Nutriguía. Kliininen ravitsemusopas. Lääketieteellinen julkaisu.
3. García Peris, P; Higuera Pulgar, I; Velasco Gimeno, C; de la Cuerda Compés MC Gastroesofageaalinen refluksitauti. Ravitsemussuositusten käsikirja kotiutukseen.
4. Ravitsemusneuvoja tarjoava verkkosivusto ravitsemusterapeuteille ja ravitsemusasiantuntijoille. https://www.alimmenta.com/dietas/reflujo-gastroesofagico/
5. Suositellut hygienia- ja ruokavaliotoimenpiteet gastroesofageaalisen refluksitaudin hoidossa. Ruoansulatuskanavan osasto. Marqués de Valdecillan yliopistollinen sairaala.
6. Gil Hernández A et ai. Ravitsemussopimus. Panamericana Publishing House.
7. Salas Salvadó J et ai. Ravitsemus ja kliininen dietetiikka.
8. Espanjan väestön ruokavalio-ohjeet (SENC).
9. Madridin terveyspalvelun ruokavalio- ja ravitsemussuositukset.
10. Gastroesofageaalinen refluksitauti. JAMA Journal.
11. GERD-potilaiden hoito. Kliiniset hoitosuositukset.
12. Espanjan gastroenterologian yhdistys. Ruokavaliot refluksitautiin: https://www.aegastro.es/p/dietas/

Palleatyrä vaikuttaa moniin ihmisiin; tunnista oireet, säädä ruokavalio, adoptoi asentotavat ja nojaa luonnonvarat todisteineen voi tehdä eron. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin teet suuria muutoksia tai otat lisäravinteita.