Los luukivut Nivelkipu ja -epämukavuus ovat yleisimpiä vaivoja. Ne voivat ilmetä vamman jälkeen. vahinko, One ylikuormittaa fyysinen, tietyn syyn vuoksi krooniset sairaudet kuten osteoporoosi, nivelrikko tai niveltulehdus, ja se voi liittyä jopa vakavampiin systeemisiin sairauksiin tai ruston ja luukudoksen rappeutumisprosesseihin.
Kun nämä luukivut ovat useinvoimakas, ilmestyy äkillisesti tai voi muuttua pysyväOn aina suositeltavaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen oikean diagnoosin saamiseksi. luonnolliset korjaustoimenpiteet jotka nyt esittelemme ovat täydentäviä eikä riitä pitkittyneen, toimintakykyä heikentävän kivun tai muiden hälyttävien oireiden, kuten kuumeen, painonpudotuksen tai nivelten epämuodostuman, yhteydessä.
Yrttilääkkeet ja rohdoskasvit luukipuun
La kasviperäisiä lääkkeitäeli käyttö lääkekasvejaSe auttaa lievittämään luu- ja nivelkipuja vaikutuksensa ansiosta tulehdustaSillä on lieviä kipua lievittäviä ja rustoa suojaavia ominaisuuksia. Monet näistä kasveista auttavat vähentämään paikallista tulehdusta, parantamaan verenkiertoa, edistämään nivelten liikkuvuutta ja vähentämään nivelrikolle tai niveltulehdukselle tyypillistä aamujäykkyyttä.
Näitä kasveja voidaan syödä infuusiomuodossa lisäravinteet (kapselit, kuivat tai nestemäiset uutteet), levitettynä haudutuksetHierontaöljyt, -voiteet tai -geelit paikalliseen käyttöön. On tärkeää noudattaa suositeltuja annostuksia kussakin tapauksessa ja seurata mahdollisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, erityisesti henkilöillä, jotka käyttävät useita lääkkeitä.
Korte luukudoksen vahvistamiseksi
La hevosen häntä Se on yksi luuongelmiin käytetyimmistä lääkekasveista. Se on tunnettu sisällöstään pii ja muita mineraaleja, jotka edistävät luukudoksen muodostuminenNe auttavat remineralisaatiossa ja voivat nopeuttaa paranemista tapauksissa halkeamia y murtumatTästä syystä sitä suositellaan usein potilaille, joilla on ns. osteoporoosi tai luun demineralisaatiota, aina lääketieteellisten ohjeiden tukena.
On suositeltavaa ottaa yksi joka päivä korteinfuusio Makeutettu pienellä määrällä hunajaa useiden viikkojen ajan, kunnes niveloireissa tai luuheikkouden tunteessa havaitaan paranemista. Jos paranemista ei havaita kohtuullisen ajan kuluessa, on suositeltavaa kääntyä lääkärin ja mahdollisuuksien mukaan erikoislääkärin puoleen. reumatologian erikoislääkäri tai traumatologiaan luukivun muiden syiden arvioimiseksi.
Rosmariini nivelrikkoon ja rustokipuun
Jos kyseessä on nivelrikko ja nivelten ylikuormituksen vuoksi voidaan turvautua rosmariiniTämä Välimeren ruokavalioon kuuluva aromaattinen kasvi sisältää yhdisteitä, kuten ursolihappotodistetusti tulehdusta estävä vaikutus, joka auttaa vähentämään kipua rustoja ja käsien, polvien ja lonkkien nivelten ympärillä.
Voidaan ottaa rosmariinihaudukkeet sisäisen vaikutuksen aikaansaamiseksi ja hiero samalla kipeää aluetta rosmariiniöljy Hieman lämmin. Tämä yhdistelmä auttaa parantamaan paikallista verenkiertoa, vähentämään nivelten ympärillä olevaa tulehdusta ja jäykkyyttä, erityisesti päivittäin käytettynä ja kevyiden liikkuvuusharjoitusten kanssa yhdistettynä.
Nokkonen nesteen kertymiseen ja tulehdukseen
Una nesteen kertyminen Joillakin kehon alueilla se voi aiheuttaa painon tunnetta, turvotusta ja lisääntynyttä painetta luissa ja nivelissä, mikä johtaa luu- tai nivelkipuun. Helpottaakseen näiden nesteiden poistaminen ylijäämä nokkonen Se on loistava liittolainen ainutlaatuisten ominaisuuksiensa ansiosta diureetit ja puhdistava.
Tehdä nokkosinfuusioAiemmin pestyä lehteä keitetään 10 minuuttia ja annetaan hautua ennen siivilöintiä. Vaihtoehtoisesti haude saadulla nesteellä ja levitä sitä kivuliaalle alueelle 20 minuutiksi hyödyntääksesi sekä kasvin paikallista että systeemistä vaikutusta.
Inkivääri ja muut luonnolliset tulehduskipulääkkeet nivelille
La infuusiota inkivääriä Se on myös erittäin tehokas luu- ja nivelkipujen torjunnassa. Tämä juuri, joka on perustavanlaatuinen Kiinalainen lääketiede ja monissa aasialaisissa perinteissä se sisältää yhdisteitä, kuten gingerolivastuussa sekä sen mausteisesta mausta että voimakkaista ominaisuuksista tulehdusta ja antioksidantteja. Se auttaa vähentämään niveltulehdusta, lievittämään lihaskipua rasituksen jälkeen ja parantamaan verenkiertoa.
Inkivääriä voi ottaa sisään infuusio (keittämällä tuoretta raastettua juurta muutaman minuutin ajan ja makeuttamalla pienellä määrällä hunajaa), lisää jauhe keittoihin ja pataan, lisää se smoothieihin tai käytä sitä tiivistetyissä uutekapseleissa. On tärkeää muistaa, että sen miedon vaikutuksen vuoksi antikoagulanttiSitä tulee käyttää varoen ihmisillä, jotka jo käyttävät antikoagulanttilääkkeitä.
Inkiväärin ohella muut kasvit ja ruoat, joilla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, ovat hyödyllisiä... nivelkipu ovat kurkuma (runsaasti kurkumiinia sisältävä) se, ananas (bromelaiinipitoisuutensa vuoksi) pellava tai pellavansiemenet (kasviperäisiä omega-3-rasvahappoja) kamomilla, arnica paikalliseen käyttöön ja Boswellia tai suitsukkeita muun muassa ayurvedisesta perinteestä. Sen säännöllinen käyttö, integroituna tulehdusta estävä ruokavalio Runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja sisältävä se voi tehostaa klassisten lääketieteellisten hoitojen vaikutusta.
Yrttilääkkeiden lisäksi muutkin luonnolliset hoitokeinot ovat erittäin hyödyllisiä, kuten lämpimät vesikylvyt Epsom-suolalla, The vuorotellen kuumia ja kylmiä kompressioitavähän rasittavaa liikuntaa (esim. uinti o lempeä jooga) ja asianmukainen osuus vitamiineja ja kivennäisaineita Luuston terveyden kannalta keskeisiä ovat kalsium, magnesium, D-vitamiini ja C-vitamiini, jotka edistävät rustojen ja luiden hyvää kuntoa.
Kaiken kaikkiaan yhdistelmä tulehdusta estävät lääkekasvitLuuravinteita sisältävä ruokavalio, sopeutettu liikunta ja hyvät lepotottumukset tarjoavat erittäin mielenkiintoisen kokonaisstrategian luu- ja nivelkipujen luonnolliseen lievittämiseen, aina ammattilaisen valvonnassa, jos kyseessä on kroonisia sairauksia tai taustalla oleva lääkitys.