Ne, jotka etsivät luonnollista ja tehokasta tapaa laihtua ovat löytäneet meikki voimakas liittolainen. Tästä Etelä-Chilestä kotoisin olevasta eksoottisesta hedelmästä on tullut keskeinen superruoka monien etujensa ansiosta. hyödyt terveydelle.
Mikä on Maqui?
El meikki (Aristotelia chilensis) on pieni, tumman violetti marja, joka kasvaa Patagonian alueella Chilessä ja Argentiinassa. Mapuchit, alueen alkuperäiskansat, ovat käyttäneet sitä esi-isiensä vuoksi lääkeominaisuudet ja energinen. Sen korkea pitoisuus sisällä anthocyanins tekee siitä erittäin arvostetun ruoan sen myönteisten terveysvaikutusten vuoksi.
Maquin ominaisuudet ja edut
1. Ylivoimainen antioksidanttivoima
El meikki Se on yksi hedelmistä, joissa on korkein pitoisuus antioxidantes, varsinkin anthocyanins ja polyfenoleja. Nämä yhdisteet torjuvat hapetusstressi, vähentää soluvaurioita ja ehkäisee rappeuttavia sairauksia. Sen antioksidanttiset ominaisuudet ovat parempia kuin muiden suosittujen hedelmien, kuten acai-marja.
2. Tukea painonpudotusta
Yksi tärkeimmistä syistä meikki Se on niin suosittu, että sen kyky stimuloida aineenvaihdunta y edistää rasvanpolttoa. Sen flavonoidit auttavat säätelemään leptiininälkähormoni, joka pitää ruokahalun kurissa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän hedelmän bioaktiiviset yhdisteet Ne auttavat säätelemään verensokeria ja vähentää insuliiniresistenssiä, mikä estää liiallista rasvan kertymistä.
3. Säätelee verensokeritasoja
Maqui auttaa vakauttamaan veren tasoja glukoosi veressä, koska se estää haiman imeytymisestä vastaavia entsyymejä hiilihydraatit. Tämä tekee siitä ihanteellisen ruoan ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes tai insuliiniresistenssi, mikä parantaa verensokeritason säätelyä.
4. Sydän- ja verisuonien suojaus
Maqui antosyaanit ovat avainasemassa vähentämään LDL kolesteroli ja lisääntyminen HDL kolesteroli, edistää järjestelmän terveyttä sydän- ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Sen säännöllinen käyttö voi auttaa vähentää LDL-kolesterolia (huono kolesteroli) ja lisää HDL:ää (hyvä kolesteroli).
5. Immuunijärjestelmän vahvistaminen
Kiitos sen korkeasta sisällöstä C-vitamiinia ja muut antioksidantit, maquin toistuva kulutus vahvistaa luonnolliset puolustuskeinot elimistöön auttamalla estämään infektioita ja sairauksia. Se myös edistää vahvistaa immuunijärjestelmää kun taistelee taudinaiheuttajia vastaan.
6. Parantaa ruoansulatusta ja suoliston kauttakulkua
Maqui sisältää huomattavan määrän ravintokuitu, joka edistää ruoansulatuskanavan terveyttä, säätelee suoliston kauttakulkua ja ehkäisee ongelmia, kuten ummetusta. Tämä on välttämätöntä terveen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämiseksi ja ravintoaineiden imeytymisen parantamiseksi.
Kuinka kuluttaa maqui
Maquia voidaan käyttää useilla eri tavoilla, jotta sen edut saadaan mahdollisimman paljon irti. hyödyt:
- Tuoreet marjat: Ne voidaan syödä suoraan, vaikka niitä on yleensä vaikea saada Etelä-Amerikan ulkopuolelta.
- Maqui mehu: Virkistävä vaihtoehto, joka keskittää sen ominaisuuksia.
- Maqui-jauhe: Sitä voidaan lisätä smoothieihin, jogurtteihin ja jälkiruokiin.
- capsules: Täydellinen niille, jotka etsivät käytännöllistä ja keskittynyttä vaihtoehtoa ravintoaineilleen.
Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
Maqui on turvallinen useimmille ihmisille, mutta varovaisuutta suositellaan niille, jotka käyttävät antikoagulantteja tai diabeteslääkkeitä, koska se voi tehostaa niiden vaikutusta. Lisäksi liiallista käyttöä ei suositella raskauden ja imetyksen aikana ilman asiantuntijan kuulemista.
Maqui ei ole vain erinomainen vaihtoehto tukea laihtuminen, mutta se on myös voimakas antioksidantti, joka suojaa terveyttä monilla tasoilla. Sen yhdistäminen tasapainoiseen ruokavalioon, jota täydentävät liikunnat ja terveelliset tavat, voi vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin.
Upea artikkeli! Rakastan maquisia, ne ovat erittäin voimakas antioksidantti ja myös, kuten sanot, ne auttavat laihdutuksessa! Seuraan vyöhykeruokavaliota ja otan enerzone maquis! Minulla pärjää todella hyvin 😛 Kiitos, että laajensit tietoa tutkimuksista tältä osin! Kaikki parhaat
Ole hyvä ja lähetä tietoja maquista, sen lisääntymisestä, kuinka kauan hedelmien kantaminen kestää Chilen keskustassa, joitakin kaupallisia tutkimuksia, myyntihintoja,