Herneet ovat runsasmainen ruoka, jolla on paljon ravinteita ja monia etuja kehossa. Tietenkin ne on kypsennettävä kunnolla, jotta ne eivät menetä ominaisuuksiaan. Voit sisällyttää ne mihin tahansa ruokaan, kuten salaatteihin, muhennoksiin tai muhennoksiin.
Jos sisällytät herneitä päivittäiseen ruokavalioosi, annat kehollesi muun muassa A-vitamiinia, B-vitamiineja, C-vitamiinia, hiilihydraatteja, fosforia, proteiineja, magnesiumia, tiamiinia, kalsiumia, kuitua, happamia mineraalisuoloja ja kaliumia.
Jotkut herneiden ominaisuudet:
> Se auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja.
> Se auttaa sinua torjumaan väsymystä.
> Se auttaa sinua säätelemään verensokeritasojasi.
> Se auttaa hallitsemaan kolesterolitasojasi.
> Se auttaa vahvistamaan hermostoa.
> Se auttaa parantamaan lepoa ja unta.
Ja valtuuttako se vai pakottaa sinut olemaan ääliö?
jos et pidä niistä ._. Miksi helvettiin tulet tänne ???????