Monet ylipainoiset ihmiset päättävät laihtua esteettisistä syistä, mutta ulkonäkö on heidän ongelmistaan ​​pienin. Fyysisen ulkonäön lisäksi... ylimääräinen kehon rasva Se vaikuttaa lähes kaikkien elinten toimintaan kehossa ja lisää lukuisten vakavien sairauksien riskiä. Tässä käsittelemme niitä yksityiskohtaisesti. sairaudet, joita liikalihavuus voi aiheuttaa ja miksi on niin tärkeää ehkäistä ja hoitaa se ajoissa.
Mitä lihavuudella tarkoitetaan ja miten sitä mitataan?
Ensinnäkin selvennetään, mitä pidetään lihavuutena. Perinteisesti lihava henkilö on määritelty henkilöksi, joka painaa vähintään yhden 20% enemmän kuin pituutesi normaalipainoKliinisessä käytännössä käytetään kuitenkin pääasiassa seuraavaa: Painoindeksi (BMI), joka liittää painon ja pituuden kaavalla kg/m².
Asiantuntijat käyttävät painoindeksiä (BMI) ylimääräisen rasvan tunnistustyökaluVaikka se ei mittaa suoraan kehon rasvaprosenttia eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tekemää yksilöllistä arviointia, se mahdollistaa riskiluokituksen.
- Normaali painoPainoindeksi 18,5–24,9.
- ylipainoinenPainoindeksi 25,0–29,9.
- Luokan 1 lihavuus (alhainen suhteellinen riski): painoindeksi 30–34,9.
- Luokan 2 lihavuus (kohtalainen riski): BMI 35–39,9.
- Luokan 3 lihavuus (korkean riskin, jota kutsutaan myös sairaalloiseksi lihavuudeksi): BMI on vähintään 40.
BMI:n lisäksi seuraavat ovat myös erittäin tärkeitä: kehon rasvan jakautuminenVatsan alueelle kertynyt rasva (keski- eli "omenanmuotoinen" lihavuus) on vaarallisempaa kuin vyötäröltä alaspäin (lantiolle ja reisiin) kertyneen rasvan lisääntyminen. Liiallinen rasva vyötärön ympärillä lisää riskiä sairastua. tyypin 2 diabetes, verenpainetauti, sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Kehon rasvaprosentin arvioimiseen on muitakin menetelmiä, kuten ihopoimujen paksuuden mittaaminen mittapihdillä, vedenalainen punnitus, biosähköinen impedanssianalyysi tai edistyneemmät tekniikat, kuten DXA. Vaikka ne eivät ole aina saatavilla, ne auttavat saamaan... tarkempi kehonkoostumuksen arviointi.
Lihavuuden aiheuttamat pääasialliset sairaudet
Ihmiset, joilla on liikalihavuus ovat alttiimpia sydänsairauksille ja sydänkohtauksille Koska ylimääräinen paino nostaa verenpainetta ja kolesterolia ja liittyy kohonneisiin verensokeritasoihin, sydämen on pakko työskennellä kovemmin pumpatakseen verta kaikkiin kudoksiin, mikä pitkällä aikavälillä suosii... iskeeminen sydänsairaus, sydämen vajaatoiminta, angina pectoris ja rytmihäiriöt.
Hyvä uutinen on, että elämäntapamuutokset vähentävät huomattavasti sydänsairauksien kehittymisen riskiä. Tutkimukset osoittavat, että tietyn prosenttiosuuden] kalorien menettäminen kehosta voi merkittävästi vähentää sydänsairauksien kehittymisen riskiä. 5 ja 10 % alkuperäisestä painosta Se parantaa verenpainetta, lipidiprofiilia ja vähentää sydän- ja verisuonitapahtumien riskiä.
Ylipaino ja lihavuus liittyvät myös verenpainetautiSuurempi keho tarvitsee enemmän verta hapen kuljettamiseen soluihin, mikä lisää voimaa, jolla veri osuu valtimoiden seinämiin. Lisäksi liika rasva voi vahingoittaa munuaisia, jotka ovat verenpaineen säätelyssä keskeisiä elimiä. Tämä yhdistelmä lisää riskiä aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta ja ennenaikainen kuolema.
Lihavuus lisää myös riskiä sairastua tyypin 2 diabetesLiiallinen rasva, erityisesti vatsan rasva, vaikuttaa insuliiniresistenssija jatkuva verensokerin nousu, joka ajan myötä vahingoittaa sydäntä, munuaisia, silmiä ja hermoja. Yhden painon menettäminen 5–7 % ruumiinpainosta Se voi auttaa ehkäisemään tai viivästyttämään tyypin 2 diabeteksen puhkeamista riskiryhmiin kuuluvilla ihmisillä.
Se myös parantaa metabolinen oireyhtymäTämä on poikkeavuuksien rykelmä (suuri vyötärön ympärysmitta, korkeat triglyseridit, matala HDL, korkea verenpaine ja korkea glukoosi), joka lisää merkittävästi sydänkohtauksen, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä. Elämäntapamuutokset voivat ehkäistä tai parantaa tätä tilaa merkittävästi.
Muut lihavuuteen liittyvät sairaudet
Lihavuus lisää todennäköisyyttä sappikivet ja muita sappirakon ongelmia, koska korkea kolesteroli sapessa edistää sappikivien muodostumista. Se voi myös häiritä sappirakon toimintaa haima ja lisäävät haimatulehduksen riskiä, ​​erityisesti silloin, kun triglyseridiarvot ovat erittäin korkeat.
Maksassa rasvan kertyminen aiheuttaa alkoholiton rasvamaksasairaus ja sen tulehduksellinen muoto, alkoholiton steatohepatiitti, joka voi edetä kirroosi ja maksan vajaatoimintaKohtalainen painonpudotus (3–5 %) vähentää maksan rasvaa; suuremmat painonpudotukset parantavat tulehdusta ja parantavat soluvaurioita.
Lihavuus edistää nivelrikko painoa kantavien nivelten (polvet, lonkat, selkäranka) mekaanisen ylikuormituksen ja kroonisen, lievän tulehdustilan vuoksi, joka tuottaa kipua, jäykkyyttä ja liikkuvuuden menetystäPainonpudotus lievittää niveliin kohdistuvaa painetta ja parantaa oireita.
La pudotaAtooppinen ihottuma, jonka aiheuttaa virtsahappokiteiden kertymä niveliin, on yleisempi ylipainoisilla ihmisillä. Vaikka lääkehoito on keskeistä, painonpudotus ja oikeanlainen ruokavalio Ne auttavat ehkäisemään ja hallitsemaan kohtauksia.
Hengityselimissä lihavuus edistää uniapnea —toistuvia hengitysteiden tukkeumia yön aikana—aiheuttaa kuorsausta, hengityskatkoksia ja päiväaikaista uneliaisuutta. Liiallinen rasva kaulassa kaventaa hengitysteitä; painonpudotus usein parantaa tai poistaa uniapnean monissa tapauksissa. Asma Ylipaino voi myös pahentaa sitä, mikä lisää oireiden vakavuutta ja lääkityksen tarvetta.
Lisäksi, jotkut syöpätyypit Syöpiä esiintyy useammin lihavilla ihmisillä: miehillä paksusuolen, peräsuolen ja eturauhasen syöpiä; naisilla rintasyöpää, kohdun limakalvoa ja sappirakkoa ja niin edelleen. Merkittävä painonnousu aikuisuudessa lisää syöpäriskiä, ​​joten painonnousun rajoittaminen on keskeinen tekijä. ennaltaehkäisevä strategia tärkeitä.
Munuaiset kärsivät suoraan tai epäsuorasti (diabetes ja verenpainetauti): lihavuus lisää riskiä krooninen munuaissairaus ja munuaisten toiminnan heikkeneminen jopa ilman muita patologioita.
Lihavuus, raskaus, hedelmällisyys ja mielenterveys
Lihavuus vaikuttaa lisääntymiseen. Naisilla se on yhteydessä kierto- ja ovulaatiohäiriötmikä vaikeuttaa raskautta miehillä; alhaisempi siittiöiden määrä ja laatuSe lisää myös riskiä, ​​että raskauden aikaiset komplikaatiot (raskausdiabetes, pre-eklampsia, keisarileikkaus) ja altistaa vastasyntyneen suuremmalle lihavuuden ja aineenvaihduntasairauksien todennäköisyydelle aikuisuudessa.
Lihavuus vaikuttaa mm. seksuaalinen toimintaErektiohäiriöiden yleisyys miehillä ja halun, kiihottumisen tai tyydytyksen vaikeudet naisilla. Aineenvaihdunnan terveyden parantaminen ja painonpudotus ammatillisen tuen avulla liittyy usein parempaan seksielämään.
Psykologisesti lihavilla ihmisillä on suurempi riski sairastua masennus, ahdistus ja kehonkuvaongelmat, pahentaen sitä, että stigma ja syrjintäMonialainen lähestymistapa, joka sisältää psykologista, ravitsemuksellista ja lääketieteellistä tukea, auttaa parantamaan itsetuntoa ja elämänlaatua.
Lihavuuden tyypit syyn ja siihen liittyvien riskien mukaan
Kulutettujen ja kulutettujen kalorien välisen epätasapainon lisäksi on olemassa lääketieteellisiä syitä ja hoitoja, jotka edistää painonnousua, kuten hypotyreoosi, Cushingin oireyhtymä tai lääkkeitä (kortikosteroideja, joitakin masennuslääkkeitä). geneettinen taipumus Silläkin on merkitystä, vaikka monogeenisen lihavuuden tapaukset ovat harvinaisia. Useimmilla potilailla ruokailutottumusten parantaminen ja liikunnan lisääminen vähentävät merkittävästi painoa, olipa kyseessä sitten erikoistunut tuki tai ei.
On huomattava, että kaikki lihavat ihmiset eivät sairastu näihin sairauksiin: sukuhistoriaIkä, tupakointi, alkoholin käyttö ja liikunnan määrä vaikuttavat yksilölliseen riskiin.
Lihavuusleikkaus ja mahdolliset komplikaatiot
Joissakin tapauksissa ruokavalio ja liikunta eivät riitä; kun lihavuus on vaikeaa tai siihen liittyy merkittäviä liitännäissairauksia, bariatrinen leikkaus Se on pätevä vaihtoehto. Nämä ovat toimenpiteitä, jotka muokkaavat ruoansulatuskanavaa painonpudotuksen helpottamiseksi, mutta ne ovat suuret leikkaukset jonka asiantuntijatiimien on osoitettava ja seurattava.
Varhaisiin ja vakaviin kirurgisiin komplikaatioihin voi kuulua nidontalinjan katkosOmpeleiden aukeaminen, haavaumat, verenvuoto, mahalaukun avanteen ahtauma ja keuhkojen tromboembolia ovat yleisiä pitkäaikaisia ​​komplikaatioita. ravitsemukselliset puutteet (rauta, B12-vitamiini, kalsium, D-vitamiini, proteiini), jotka vaativat lisäravinteita ja seurantaa. Muita mahdollisia seurauksia ovat ripuli, proteiini-energia-aliravitsemus, hypoglykemia, sappikivien muodostuminen, gastroesofageaalinen refluksi, vilunväristykset, lihasten surkastuminen ja ylimääräinen iho, joka joskus vaatii plastiikkakirurgiaa.
Ennaltaehkäisy ja suositukset
Jokaisella on valta asettaa esteitä tälle ongelmalle harjoittelemalla fyysinen aktiivisuus säännöllisesti, seuraten terveellinen ja tasapainoinen ruokavalioRiittävä uni sekä tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön välttäminen on tärkeää. Kun elämäntapamuutokset eivät riitä, on olemassa lääkehoitoja, tukiohjelmia ja kirurgisia vaihtoehtoja, jotka tulisi arvioida terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Oikeudellinen huomautus ja tietojen käyttö
Tämän blogin tarkoituksena on tarjota terveystiedot Nämä tiedot eivät korvaa lääkärin konsultaatiota. Tätä blogia moderoidaan, joten loukkaavat, mainostavat tai sopimattomat kommentit kuhunkin artikkeliin liittyen suljetaan pois.
Quirónsalud ei ole vastuussa blogeissa näkyvästä sisällöstä, mielipiteistä tai kuvista. Kaikki sopimaton tai laiton sisältö poistetaan välittömästi.
Tämän BLOGIN tekstit ja sisältö on suojattu teollis- ja tekijänoikeudetBlogin käyttöoikeus ei anna kävijälle mitään lisenssiä ilman Quirónsaludin kirjallista lupaa. Quirónsalud pidättää oikeuden peruuttaa tai keskeyttää pääsyn blogiin ja/tai sen sisältöön tarvittaessa, sanotun kuitenkaan rajoittamatta sovellettavia oikeustoimia.
Ymmärrys siitä, miten lihavuus lisää niin monien sairauksien riskiä, ​​mahdollistaa tietoon perustuvien elämäntapavalintojen tekemisen, komplikaatioiden varhaisen havaitsemisen ja tarvittavan ammatillisen tuen hakemisen terveen painon palauttamiseksi. Terveellinen paino ja parantaa laatua ja elinajanodotetta.