Terveellinen ruokavalio syöpäpotilaille: käytännöllinen ja kattava opas hoidon aikana

Pidä yksi dieta saludable Se on hyvän terveyden perusta. syöpäpotilaat Siitä tulee entistä tärkeämpää, mutta ei ole helppoa Seuraa häntä. ravitsemukselliset ongelmat Ne ovat yleinen komplikaatio syöpäpotilailla. Niistä johtuvat ongelmat oma kasvainSekä yleisellä että paikallisella tasolla (erityisesti potilailla, joilla on ruoansulatuskanavan tai pään ja kaulan kasvaimia) lisätään seuraavat sivuvaikutuksia erilaisista TRATAMIENTOS Kasvainten vastaiset hoidot, kuten leikkaus, kemoterapia ja sädehoito, tekevät usein potilaan suun kautta syömisestä vaikeaa tai mahdotonta ja aiheuttavat erilaisia ​​ongelmia.^1,2

Ruokavalintojen lisäksi on suositeltavaa minimoida altistuminen mahdollisesti haitallisille ympäristösaasteille (kuten dioksiineille ja muille kemikaaleille) yksinkertaisilla käytännöillä: valitsemalla tuoreita tuotteita, pesemällä hedelmät ja vihannekset huolellisesti, välttämällä pitkälle prosessoitujen elintarvikkeiden säännöllistä kulutusta ja valitsemalla aina kun mahdollista versioita, joissa on vähemmän epäpuhtauksia. Luomutuotteiden valitseminen on henkilökohtainen päätös; tähän mennessä ei ole pitävää näyttöä siitä, että yksinomaan luomuruokavalio vähentäisi syövän uusiutumista, vaikka se saattaa vähentää altistumista tietyille kemikaalijäämille.

La anoreksia, dysgeusia tai hypogeusia Nämä ovat joitakin yleisimpiä syöpäpotilaiden kohtaamia ongelmia, jotka johtuvat oma kasvain ja jotka edellyttävät ruokavalion muutoksia. Mitä tulee johdannaisiin kasvainten vastainen hoito korosta sairaus, oksentelu, Ripuli, mukosiitti tai kserostomiaKaikki nämä haittavaikutukset aiheuttavat merkittävän taakan sairastuvuus ja kuolleisuusNe lisäävät myrkyllisiä vaikutuksia, heikentävät elämänlaatua ja ovat vastuussa merkittävästä osasta kuolemia.^1,2

Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen on olennaista, jotta syövän ja siihen liittyvien hoitojen vaikutukset voidaan hallita mahdollisimman tehokkaasti. Siksi on olennaista potilaan ravitsemustilan arviointi. ruokavalio pitäisi aina olla yksilöllistäPotilaan tarpeet ja mieltymykset huomioon ottaen keinotekoinen ruokinta mahdollistaa monille potilaille tyydyttävän ravitsemustilan ylläpitämisen, mutta suun kautta annettavaa ruokintaa tulisi aina yrittää aina kun mahdollista. terveysruoka.^1,2

Suuret sairaalat, lääketieteelliset yhdistykset ja potilasryhmät ovat oppaita jotka keräävät erilaisia ravitsemusneuvonta syöpäpotilaille. Joitakin yleisimpiä suosituksia ovat:^1-4

Ravinnon merkitys syöpähoidon aikana

Nämä tiedot auttavat sinua hankkimaan tarvittavat ravintoaineet syöpähoidon aikana. Oikeiden ruokien valitsemisen lisäksi on tärkeää tietää miten lisätä kaloreita ja proteiinia Kun ruokahalu on heikko ja miten ruokavaliota voi muuttaa sen mukaisesti sivuvaikutuksia syöpähoidosta.

Oikea ravitsemus Hoidon aikana se tarkoittaa ruokien syömistä, jotka antavat kehollesi tarvitsemansa energian, proteiinin, vitamiinit, kivennäisaineet ja nesteet. Tämä voi antaa sinulle lisää voimaaauttaakseen häntä säilyttämään Terveellinen painotai taistella infektioita vastaan ja lisäksi auttavat sitä sietämään paremmin kemoterapiaa, sädehoitoa tai leikkausta.

Ei suositeltu rajoittavat ruokavaliot tai muodikasta hoidon aikana. Ennen merkittävien muutosten tekemistä on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen. ravitsemusterapeutti tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ruokavalion mukauttamiseksi kliiniseen tilanteeseesi ja sen tarkistamiseksi, ettei hoitojen kanssa ole yhteisvaikutuksia.

Syöpädiagnoosin jälkeen monet ihmiset haluavat tehdä positiivisia muutoksia elämässään. Askeleet kohti terveyttä terveellisempi elämäntapa (parantunut ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, painonhallinta) on osa tätä prosessia ja liittyy parempaan hoitojen sietokykyyn ja parempaa hyvinvointia yleensä.

Tasapainoinen päivittäinen ruokavalio syöpäpotilailla

Ennen ruokavalion muutosten tekemistä voi olla hyödyllistä keskustella ravitsemusterapeutin, perusterveydenhuollon lääkärin tai syöpäspesialistin kanssa. Useimmille ihmisille tasapainoinen ruokavalio Päivittäin sisältyy:

• Annoksia hedelmiä ja vihanneksia monipuolinen, sisältäen vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja kiinnostavia bioaktiivisia aineita.
• Monimutkaiset hiilihydraatit kuten leipä, riisi, pasta, nuudelit, kuskus ja perunat, jotka ovat tärkein energianlähde.
• Runsaasti proteiineja sisältävät ruuat kuten liha, siipikarja, kala, kananmunat, palkokasvit ja pähkinät, jotka ovat välttämättömiä ylläpitääkseen lihasmassa ja korjaavat kudoksia.
• Productos lácteos, kuten juustoa, jogurttia ja maitoa, jotka sisältävät kalsiumia ja proteiinia; on suositeltavaa priorisoida vähärasvaisia ​​vaihtoehtoja, jos kyseessä ei ole aliravitsemus.
• Vain pieni määrä runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria sisältävät ruoatpainonnousun ja aineenvaihdunnan aiheuttaman väsymyksen välttämiseksi.
• Las juomat Niiden tulisi koostua pääasiassa vedestä, makeuttamattomista yrttiteistä ja juomista ilman lisättyä sokeria. Alkoholia tulisi rajoittaa tai välttää kokonaan.

Syömämme vaikuttaa terveyteemme. Jotkut syövät voivat liittyä väärä ruokavalio ja ylipainoinenHedelmien ja vihannesten puute on yhdistetty tiettyjen kasvainten lisääntyneeseen riskiin ja ylipaino toisten kasvainten lisääntyneeseen esiintyvyyteen. Vaikka tutkimusta jatketaan, tiedetään, että ... terveellinen ruokailutottumus Se auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja myös joidenkin syöpien riskiä.

Jos yrität laihtua Jos ylipaino tai lihavuus on aiheellista, se tulee tehdä valvonnassa ja varmistaa, että ruokavalio pysyy monipuolisena proteiinitRunsashedelmiä ja vihanneksia sisältävää sekä kohtuullista rasvan ja sokerin määrää sisältävää ruokavaliota suositellaan. Hallitsematon painonpudotus, erityisesti kemoterapian aikana, voi pahentaa taudin kliinistä kulkua.

Miten keho käyttää ruokaa ja miksi se on niin tärkeää

Tasapainoinen ruokavalio antaa sinulle kaiken tarvittavan pitääksesi kehosi toiminnassa kunnolla. Ruoat jaetaan eri ryhmiin, joita kaikkia kehomme käyttää tietyllä tavalla:

• hiilihydraatitNe muuttuvat glukoosiksi, joka antaa meille energiaa. Energia mitataan kaloreissa. Jatkuva kalorien liika saanti johtaa painonnousuun, kun taas alijäämä voi aiheuttaa painon ja lihasmassan menetys.
• proteiiniSen aminohapot auttavat kehoa rakentaa lihasta ja korjaavat kudoksia. Sairaana ollessamme on erityisen tärkeää saada riittävästi proteiinia paranemisen ja toipumisen edistämiseksi.
• Terveelliset rasvatNe tarjoavat väkevää energiaa ja mahdollistavat rasvaliukoisten vitamiinien imeytymisen. Priorisoi oliiviöljyPähkinät ja rasvainen kala ovat terveellisempiä kuin transrasvat tai tyydyttyneet rasvat.
• Vitamiinit ja mineraalitNe auttavat kehoa toimimaan normaalisti ja ylläpitämään luusto, hermosto ja immuunijärjestelmä hyvässä kunnossa.
• nesteetJotta keho toimisi kunnolla, se tarvitsee riittävää nesteytystä, noin 1,5 litraa päivässä tai enemmän, jos on kuumetta, ripulia tai oksentelua.

Syövän yhteydessä hyvä ravintovarasto Se auttaa aloittamaan hoidot paremmassa kunnossa, vähentää kemoterapian tai sädehoidon keskeytymisen riskiä ja liittyy parempi sietokyky määrätyillä annoksilla.

Kuinka hallita ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia ruokavalion avulla

Jokaisella ihmisellä voi olla erilainen ruoansulatuskanavan oireet Hoidon aikana: ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, ummetus, suun kuivuminen, suun tai kurkun kipeys, refluksi, nopea kylläisyyden tunne tai voimakas väsymys. Ruokavalion muuttaminen voi auttaa hallitsemaan näitä, vaikka monissa tapauksissa tarvitaan myös muita toimenpiteitä. huumeitaTerveydenhuoltotiimille tulee aina ilmoittaa ennen merkittävien muutosten tekemistä.

Ruokahaluttomuus ja nopea kylläisyyden tunne

Ruokahaluttomuus on hyvin yleistä. Sen hallitsemiseksi ruokavalion avulla suositellaan seuraavia strategioita:

• suorittaa pieniä, usein esiintyviä aterioita pitkin päivää kolmen ison aterian sijaan ja aikatauluta ateriat tiettyinä aikoina, jotta et ole riippuvainen pelkästään nälän tunteesta.
• valita kalori- ja proteiinipitoisia ruokia (täysmaitotuotteet, pähkinät, avokado, kananmunat, palkokasvit) ja ravintojuomat, jos kokonaisen aterian syöminen on vaikeaa.
• Vältä suurten nesteiden juomista aterioiden aikana, jotta kylläisyyden tunne ei tule liian nopeasti, ja priorisoi nesteytystä aterioiden välillä.
• suorittaa kevyt fyysinen aktiivisuus, kuten lyhyitä kävelylenkkejä, edellyttäen että lääkäri sen sallii, ruokahalun herättämiseksi.

Kun kylläisyyden tunne syntyy nopeasti, on hyödyllistä vahvistaa näitä samoja ohjeita keskittyen hyvin pieniä annoksia runsaasti energiaa ja proteiinia, ja niitä täydennetään ravitsevilla pirtelöillä tai smoothieilla.

Pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja ummetus

Sädehoito, kemoterapia, leikkaus, jotkut kipulääkkeet ja itse stressi voivat aiheuttaa sairaus y oksenteluRuokavalion tasolla se auttaa:

• Como 6 pientä ateriaa päivittäin ja vältä syömistä tyhjään vatsaan, sillä se voi pahentaa pahoinvointia.
• Syö pehmeitä ruokia, kuten paahtoleipää, kuivattuja muroja, riisiä, pastaa, keitettyjä perunoita, jogurttia, tuorejuustoa, liivatetta, jäätelöitä tai kevyitä keittoja.
• Rajoita paistettujen ruokien, erittäin rasvaisten tai erittäin mausteisten ruokien syömistä, sillä ne pahentavat ruoansulatuskanavan intoleranssia.
• Juoda kulauksia kirkkaita nesteitä (vesi, liemet, miedot haudukkeet, kevyet mehut) pieninä annoksina päivän mittaan.

El ummetus Se voi ilmetä vähäisen nesteen saannin, riittämättömän fyysisen aktiivisuuden tai tiettyjen lääkkeiden vuoksi. Nesteen saantia on suositeltavaa lisätä vähitellen. kuitu (hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyväviljaa), juo 8–10 lasillista nestettä päivässä ja harrasta jonkin verran liikuntaa, aina terveydenhuollon valvonnassa.

La Ripuli Tämä on tyypillistä, kun hoito ärsyttää suolistoa. Näissä tapauksissa on suositeltavaa priorisoida ruokia, jotka auttavat... ulosteet (kypsä banaani, valkoinen riisi, omenasose, paahtoleipä) ja vältä raakoja hedelmiä ja vihanneksia, kokonaisia ​​pähkinöitä, runsasrasvaisia ​​ruokia sekä erittäin sokerisia tai mausteisia ruokia. On myös tärkeää täydentää nesteiden saantia juomilla, joissa on paljon sokeria. elektrolyyttejä ja keskustele lääkäritiimin kanssa ripulilääkkeistä.

Suun kuivuminen, limakalvotulehdus ja kurkkukipu

La kuiva suu (kserostomia) ja mukosiitti Nämä sivuvaikutukset johtuvat kemoterapiasta, pään ja kaulan alueen sädehoidosta tai tietyistä lääkkeistä. Ne voivat vaikeuttaa syömistä huomattavasti ja lisätä reikiintymisriskiä. Näiden sivuvaikutusten parantamiseksi suositellaan seuraavaa:

• Huuhtele suusi ennen aterioita ja niiden jälkeen alkoholittomilla liuoksilla tai lämpimään veteen liuotetulla bikarbonaatilla ja suolalla.
• valita pehmeät ja kosteat ruoat (padat, munakokkeli, höyrytetty kala, miedot padat) ja lisää kastikkeita, liemiä tai oliiviöljyä nielemisen helpottamiseksi.
• Vältä rapeita, kovia, erittäin suolaisia, happamia tai mausteisia ruokia, jotka voivat aiheuttaa kipua.
• Juo nesteitä säännöllisesti päivän mittaan ja säädä lämpötila potilaan mukaiseksi.

Ruokavalion jakautuminen ja suositellut ruoat

Jos sinulla on syöpäOn suositeltavaa minimoida altistuminen tietyille kemialliset tuotteet ympäristöystävällisiä ja keskittyvät runsaasti ravintoa sisältävään ruokavalioon tuoreita elintarvikkeitaPerinteisesti on ehdotettu runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sisältävää ruokavaliota, mutta se tulisi aina räätälöidä lääkintä- ja ravitsemustiimin kanssa.

Jotkut ruokavaliomenetelmät suosittelevat suurta prosenttiosuutta raaoista vihanneksista ja mehuista (esimerkiksi 70–80 % tuoreista, raaoista elintarvikkeista) fytoravinteiden saannin lisäämiseksi ja altistumisen minimoimiseksi prosessoiduille elintarvikkeille. Tuoreet vihannesmehut tarjoavat entsyymit ja koentsyymit Nämä ruoat voivat tarjota tiettyjä ravintoaineita, ja jotkut ihmiset kokevat nopean ravintolisän niiden nauttimisen jälkeen. Tieteellinen näyttö yksinomaan raa'an ruokavalion paremmuudesta on kuitenkin rajallista, eikä kokonaisten vihannesten kuitua ja muita hyödyllisiä komponentteja pidä unohtaa. Siksi kaikki ruokavalio-ohjeet, jotka suosivat raakoja ruokia kypsennettyjen ruokien sijaan, on räätälöitävä kunkin potilaan sietokyvyn, ravitsemuksellisten tarpeiden ja elintarviketurvallisuuden mukaan.

Smoothiet tai ravitsevia smoothieita Ne ovat erinomainen tapa parantaa ravitsemusta, kun kiinteän ruoan syöminen on vaikeaa. Joitakin hyödyllisiä ideoita ovat:

• Valitse yksi nestemäinen pohja (täysmaito tai kasvipohjainen juoma, kefiiri, hedelmämehu tai suun kautta otettava ravintojuoma).
• Lisää proteiinin lähde (jogurtti, raejuusto, pehmeä tofu, proteiinijauhe, ravintohiiva).
• Sisältää hedelmiä tai vihanneksia hyvin pestyjä, tuoreita, pakastettuja tai säilykkeitä (banaani, mango, punaiset marjat, pinaatti, porkkana, bataatti).
• Viimeistele terveelliset rasvat (pähkinävoita, siemeniä, avokadoa) kaloreiden ja ravintoaineiden lisäämiseksi.

Yleisen ruokavalion osalta on yleensä suositeltavaa perustaa se:

• Hedelmätomena, banaani, kiivi, mango, meloni, appelsiini, papaija, passionhedelmä, ananas, mandariini, muiden muassa, riippuen ruoansulatuskyvystä.
• verdurasparsakaali, porkkana, kesäkurpitsa, kurpitsa, punajuuri, kaali, paprikat, sienet, jukka tai bataatti, koostumuksen ja kypsennystavan mukauttaminen.
• jyväkauraa, riisiä, pastaa, kvinoaa, kuskusia, maissia, erilaisia ​​leipiä, jotka tarjoavat energiaa ja täysjyväviljasta valmistettuina enemmän kuitua.
• EläinproteiinitVähärasvainen liha, kala, äyriäiset ja siipikarja, priorisoimalla hellävaraisia ​​kypsennysmenetelmiä, kuten uunia, hellävaraista grillausta tai höyryttämistä.
• KasviproteiinitPalkokasvit, pähkinät, siemenet, tofu tai tempeh ovat erittäin hyödyllisiä, kun lihaa ei syödä.
• MeijerituotteetMaito, jogurtti, juusto ja kefiiri, laktoosittomat versiot valitaan, jos on intoleranssi.

Välipaloja, ylimääräisiä kaloreita ja runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia

Syöpähoidon aikana keho tarvitsee usein ylimääräisiä kaloreita ja proteiinia painon ylläpitämiseksi ja palautumisen edistämiseksi. ravitsevia välipaloja Välipalat aterioiden välillä voivat olla välttämättömiä, kun ruokahalu laskee. Joitakin käytännön suosituksia ovat:

• Syö pieniä välipaloja päivän mittaan (jogurttia, muroja maidon kanssa, puolikas voileipä, runsas keitto, juustoa ja keksejä).
• Vältä välipaloja, jotka pahentavat sivuvaikutuksia (esimerkiksi popcornia tai raakoja ruokia, joihin liittyy ripulia, kuivia ja happamia ruokia, joihin liittyy kurkkukipua).
• Valitse runsaasti vaihtoehtoja proteiinit ja energiaa: pähkinät, pähkinävoita, juustoa, hyvin kypsennettyjä munia, levitettäviä palkokasveja tai hummusta.

Proteiinin saannin lisäämiseksi voidaan ottaa käyttöön seuraavia strategioita:

• Añadir juustoraaste paahdettuihin perunoihin, kasviksiin, keittoihin, nuudeleihin ja salaatteihin.
• käyttö maito veden sijaan kuumiin muroihin tai keittoihin.
• Sisältää maitojauhe kotitekoisiin soseihin, kermoihin, pataan ja smoothieihin.
• Añadir hienonnettu kovaksi keitetty kananmuna salaatteihin, keittoihin ja kasvisruokiin varmistaen aina perusteellisen kypsennyksen.
• Ripotella pähkinät ja siemenet jälkiruokiin, jogurtteihin, salaatteihin ja pastaruokiin ja levitä maapähkinä- tai mantelivoita leivälle tai hedelmille.

Niille, jotka tarvitsevat painonnousua, runsaskaloriset ruoat Ne ovat liittolaisia: voi tai oliiviöljy kasviksissa, riisissä ja pastassa; kermat ja maitokastikkeet keitoissa ja muhennoksissa; tavallinen majoneesi tai täydelliset kastikkeet salaateissa ja voileivissä; sekä hunaja, hillot tai jäätelö jälkiruoissa ja välipaloissa, kunhan verensokeri sen sallii.

Usein kysytyt kysymykset, ravintolisät ja elintarviketurvallisuus

Monet ihmiset miettivät, voiko heidän syömänsä ruoka vähentää sairastumisriskiä. syöpä palaaEi ole vieläkään riittävästi näyttöä tietyn ruokavalion suosittelemiseksi kullekin kasvaintyypille, mutta asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että hyödyllisintä on ylläpitää tasapainoinen ruokavalioHallitse painoasi ja harrasta säännöllistä liikuntaa aina lääkärin valvonnassa.

• Vältettävät ruoatHeikentyneen immuunijärjestelmän omaavien tulisi välttää raakoja kananmunia, pastöroimattomia maitotuotteita ja tuotteita, joilla on korkea mikrobiologinen riski. Kaikki kananmunat tulee kypsentää huolellisesti infektioriskin vähentämiseksi.
• ravintolisätUseimmille ihmisille hyvä ruokavalio täyttää heidän tarpeensa. Tiettyjen vitamiinien tai kivennäisaineiden suuret annokset voivat olla hyödyllisiä. vahingoittava tai häiritä syöpähoitoja. Jos lisäravinteita harkitaan, ne tulee aina ottaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa. Terveysalan ammattilainenEsimerkiksi E-vitamiinin mahdollisia vaikutuksia solujen apoptoosiin on tutkittu, mutta suuret annokset eivät ole vaarattomia ja joissakin yhteyksissä voivat olla haitallisia; sen käyttöä ilman valvontaa ei suositella.
• superfoodsYhdenkään ruoan ei ole todistetusti parannettavissa syöpää. Suurin hyöty tulee terveellisistä ruokailutottumuksista. monipuolinen ja kasvipohjainenilman että tulee pakkomielteisiä tiettyjen tuotteiden suhteen.
• MeijerituotteetEi ole olemassa selkeää näyttöä, joka suosittelisi maidotonta ruokavaliota syöpäriskin vähentämiseksi. Maitotuotteet tarjoavat proteiinia ja kalsiumiavaikka voit valita vähärasvaisia ​​versioita tai rikastettuja kasvisvaihtoehtoja.
• SokeriRavinnon sokeri ei suoraan lisää syöpäriskiä, ​​mutta liiallinen sokeri lisää painonnousua ja syrjäyttää ravitsevampia ruokia. Sen käyttöä on suositeltavaa rajoittaa.
• LuomuruokaLuomutuotteiden valitseminen on henkilökohtainen päätös. Tähän mennessä ei ole näyttöä siitä, että yksinomaan luomuruokavalio vähentäisi syövän uusiutumista. Kaikissa tapauksissa on tärkeää pese hedelmät ja vihannekset hyvin.

Lisäksi monet ihmiset kysyvät kulutuksesta kahvia, teetä tai kaakaotaKohtuullinen kahvinjuonti ei ole useimmille ihmisille vasta-aiheista, mutta kofeiini voi pahentaa tiettyjä oireita (unettomuus, ahdistuneisuus, närästys); myös suklaa sisältää kofeiinia ja muita piristeitä. vihreää teetä Se sisältää antioksidanttisesti aktiivisia polyfenoleja, ja jotkut tutkimukset viittaavat mahdollisiin hyötyihin, vaikka se ei olekaan parannuskeino eikä takuu. Kuten minkä tahansa lisäravinteen kanssa, intensiivisestä käytöstä tulee keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Vähennä punaisia ​​ja prosessoituja lihoja Lihankulutukseen liittyy väestön yleisessä keskuudessa pienempi riski, ja sen saannin rajoittamista yleensä suositellaan. Jotkut ruokavaliomenetelmät ehdottavat lihan täydellistä välttämistä immuunimekanismien tukemiseksi, mutta näyttö suorista vaikutuksista kasvainsoluihin on puutteellista. Joka tapauksessa, jos lihan syöntiä päätetään vähentää tai poistaa kokonaan, on varmistettava riittävä proteiinin ja hivenaineiden saanti muista lähteistä.

Hoidon aikana immuunijärjestelmä voi heikentyä, joten on tärkeää ryhtyä lisävarotoimiin. elintarvikkeiden turvallisuusRuoan asianmukainen jäähdytys, lihan ja munien huolellinen kypsennys, ristikontaminaation välttäminen keittiössä ja viimeisten käyttöpäivien noudattaminen, mikä vähentää ruokamyrkytyksen riskiä.

Liikunta ja elämäntapa

La fyysinen aktiivisuus Se tarjoaa useita hyötyjä syöpäpotilaille: se auttaa ylläpitämään lihasmassaa, parantaa voimaa ja luuntiheyttä, vähentää masennusta, stressiä, väsymystä ja ummetusta sekä voi stimuloida ruokahalua. Se tulee aina mukauttaa kliiniseen tilanteeseen ja aloittaa vähitellen lääkintätiimin hyväksynnällä.

Kävely mukavaan tahtiin, kevyiden liikkuvuusharjoitusten tekeminen ja kevyiden kotitöiden tekeminen voivat olla hyvä lähtökohta. Tärkeintä on, että kuuntele kehoalepää tarvittaessa ja ylläpidä realistista rutiinia, jota voidaan ylläpitää ajan kuluessa.

Selkeän tiedon ja ammatillisen tuen avulla syöpään sairastunut voi tehdä turvallisempia valintoja ruokavaliostaan, oppia hallitsemaan sivuvaikutuksia ruokavalion avulla ja rakentaa lifestyle joka auttaa sinua selviytymään hoidosta enemmän energiaa, paremmalla ravitsemustilalla ja suuremmalla hallinnan tunteella omasta terveydestäsi.

Tämän blogin tarkoituksena on tarjota terveystietoa, joka ei millään tavalla korvaa lääkärin konsultaatiota. Tätä blogia moderoidaan, joten loukkaavat, mainostavat tai muuten sopimattomat kommentit suljetaan pois.

Quirónsalud ei ole vastuussa blogeissa näkyvästä sisällöstä, mielipiteistä tai kuvista. Joka tapauksessa, jos Quirónsalud saa tiedon sopimattomasta tai laittomasta sisällöstä, se poistaa sen välittömästi.

Tämän blogin tekstit, artikkelit ja sisältö ovat immateriaali- ja teollisoikeuksien alaisia ​​ja suojattuja. Quirónsaludilla on tarvittavat luvat blogin kuvien, valokuvien, tekstien, kuvioiden, animaatioiden ja muun sisällön tai elementtien käyttöön. Tämän blogin käyttö ei anna kävijälle mitään lisenssiä tai oikeutta käyttää tai hyödyntää sitä. Siksi käyttö, kopiointi, levittäminen, julkinen viestiminen, muuntaminen tai muu vastaava toiminta on ehdottomasti kielletty, ellei Quirónsalud ole nimenomaisesti antanut siihen kirjallista lupaa.

Quirónsalud pidättää oikeuden peruuttaa tai keskeyttää, tilapäisesti tai pysyvästi, milloin tahansa ja ilman ennakkoilmoitusta, pääsyn blogiin ja/tai sen sisältöön niiltä vierailijoilta, internetin käyttäjiltä tai internetin käyttäjiltä, ​​jotka eivät noudata tämän ilmoituksen määräyksiä, tämän rajoittamatta heitä vastaan ​​​​lain ja oikeuksien nojalla mahdollisesti tarkoituksenmukaisten toimien toteuttamista.