Descanso mukana a terveellinen syöminen ja tasapainoinen ovat paras tapa hoitaa a mahahaavaMäärätyn lääketieteellisen hoidon lisäksi syömisellä, syömistavalla ja elämäntavoillamme voi olla suuri vaikutus terveyteemme. kipupolttava tunne ja toipumisaika.
Mikä on mahahaava ja miksi se syntyy?
Una mahahaava Se on pieni haavauma, joka muodostuu mahalaukun limakalvolle. Kun tämä suojakerros heikkenee, mahahappo Se syövyttää kudosta ja aiheuttaa epämukavuutta, kuten polttelua, terävää kipua ylävatsassa, pahoinvointia, turvotusta ja jopa oksentelua. Jos paraneminen viivästyy, voi esiintyä komplikaatioita, kuten verenvuoto tai reikiä.
Yleisimpiä syitä on bakteeri-infektio Helicobacter pylorijatkuva käyttö tulehdusta estävä (ibuprofeeni, aspiriini ja muut tulehduskipulääkkeet), runsas alkoholinkäyttö ja tupakka. jatkuva stressi Eikä riittämätön ruokavalio yleensä ole pääasiallinen syy, mutta se voi pahentaa oireita ja haitata toipumista.
On tärkeää ymmärtää, että luontaishoidot ja tapojen muutokset toimivat täydennysNiiden ei tule koskaan korvata terveydenhuollon ammattilaisen määräämää hoitoa, etenkään vuotavien haavaumien tai vakavien oireiden yhteydessä.
Suositeltu ruokavalio mahahaavan hoitoon
On suositeltavaa syödä pehmeät vihannekset (hyvin kypsennetty kesäkurpitsa, porkkana ja kurpitsa) munanvalkuainenRiisi, perunamuusi, hapottomat hedelmät ja kaurahiutaleet ovat hyviä valintoja. Nämä ruoat ovat helposti sulavia, auttavat vähentämään happamuutta ja edistävät mahalaukun limakalvon suojaamista.
Sitten on tärkeää pitää mielessä, että on tärkeää olla sekoittamatta niitä hedelmät ja vihannekset saman aterian yhteydessä, jos huomaamme tämän lisäävän turvotusta tai närästystä. Herkillä henkilöillä tietyt yhdistelmät voivat vaikeuttaa ruoansulatusta; siksi on suositeltavaa seurata, miten keho reagoi, ja sopeutua sen mukaisesti. ruokavalio henkilökohtaisella tavalla.
Lisäksi ruoat, joissa on runsaasti liukoinen kuitu (kuten kauraa, ohraa tai hyvin muussattuja kuorittuja omenoita), sillä ne auttavat säätelemään happamuutta ja parantamaan ruoansulatusta aiheuttamatta ärsytystä. Fermentoituja tuotteita, joissa on probiootit (kuten luonnonjogurtti tai kefiiri, jos siedät hyvin) auttavat tasapainottamaan ruoansulatuskanavan bakteerikantaa ja voivat tukea H. pylori -bakteerin torjuntaa.
Las vähärasvaista proteiinia Ruokia, kuten nahatonta kanaa tai kalkkunaa, vähärasvaista valkoista kalaa ja tofua, voidaan syödä kohtuudella, aina hyvin kypsennettynä (keitettynä, höyrytettynä tai uunissa paistettuna) ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Vältettävät ruoat ja aineet
Välttää erittäin mausteisia ruokiaErittäin maustetut ruoat voivat aiheuttaa vatsakipua ja polttavaa tunnetta. On myös suositeltavaa välttää erittäin kuumia ruokia suoraan liedeltä, sillä ne voivat ärsyttää jo ennestään tulehtunutta limakalvoa.
Ruoat, joissa on paljon happo, erityisesti sitruunahappo, voi lisätä epämukavuutta mahahaavat jos ärsytystä on jo ennestään. Joillakin ihmisillä tomaatit Ja niiden kastikkeet tai sitrushedelmät, kuten sitruuna, appelsiini tai greippi, aiheuttavat närästystä, joten on parasta vähentää niitä, jos ne aiheuttavat kipua, vaikka toiset ihmiset sietävät niitä ongelmitta.
Runsaasti [sisältöä] sisältäviä ruokia tulisi välttää. tyydyttyneet rasvat ja olemaan lisäämättä liikaa täysrasvaisia ​​maitotuotteita ruokavalioosi. Samoin mahahaavaKalan syöntiä ei suositella ja rasvaiset lihat, Mariscos, leikkeleet, ylimäärä suolaa, kaakaopuu eikä tietenkään myöskään paistettuja ruokiajotka hidastavat ruoansulatusta ja edistävät turvotusta.
Muita ärsyttäviä aineita, joita on parasta rajoittaa tai poistaa, ovat mm. alkoholikahvi (myös kofeiiniton) ja virvoitusjuomatkoska ne stimuloivat mahahapon tuotantoa ja voivat voimistaa kipua. Tupakka myös vaikeuttaa... arpeutumista haavaumasta ja lisää komplikaatioiden riskiä.
Mausteiset ruoat eivät yleensä aiheuta mahahaavoja, mutta monissa paprikoissa ja kastikkeissa esiintyvä kapsaisiini voi toimia laukaisevana tekijänä. suora ärsyttävä aine jo vaurioituneelle alueelle, mikä aiheuttaa enemmän polttelua herkkävatsaisille.
Yrttiteet ja luontaishoidot, jotka voivat auttaa
Sinun pitäisi juoda infuusioita kamomillaKamomilla on helposti sulavaa ja voi auttaa mahahaavan hoidossa, sillä sen hellävarainen vaikutus auttaa rauhoittamaan tulehdusta ja rentouttamaan ruoansulatuslihaksia. Kamomillateellä on antiviraalisia ominaisuuksia ja antibakteerinen.
Voit lisätä vähän kaneli ja hunaja haudukkeessa. Molemmat ainesosat tarjoavat yhdisteitä, joilla on antibakteerisia ja tulehdusta estäviä vaikutuksia, kunhan niitä käytetään kohtuullisina määrinä eivätkä ne aiheuta happamuutta. Hauduke voidaan valmistaa myös Puola y kehäkukkaJos haluat makeuttaa juomaa, voit käyttää honey beejoka sisältää myös antioksidantteja ja suojaavia aineita.
Muita tukena käytettyjä rohdosvalmisteita ovat mm. deglykyrritsoitu lakritsiTätä on joissakin ravintolisissä tai yrttiuutteissa, joilla on rauhoittava ja suojaava vaikutus limakalvoille, ottaen aina huomioon mahdolliset vasta-aiheet (esimerkiksi raskaus, korkea verenpaine tai yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa). Mitään kasvia ei tule käyttää korvaamaan antasidit tai määrättyjä antibiootteja, mutta valvotusti täydentävänä hoitona.
Myös miedot mehut, kuten [seuraavat], voivat olla hyödyllisiä papaijaOmenat ja vesimeloni ovat runsaasti ruoansulatusta edistäviä yhdisteitä ja mineraaleja, kuten magnesiumia, jota on monissa antasideissa. Ne on aina parasta valmistaa tuoreina, ilman lisättyä sokeria ja ottaen huomioon yksilöllinen sietokyky.
Kaalimehu mahahaavaan
Hyveet col parantaa mahahaavat Ne ovat mielenkiintoisia ja ovat olleet pitkään suosittuja luontaislääketieteessä. Kaalimehua tulisi nauttia kaksi kertaa päivässä, koska sen rikkiyhdisteet ja tietyt aminohapot auttavat ruoansulatuskanavan limakalvojen uudistumisessa.
Tätä varten kaali pestään huolellisesti luonnollinen vesiLehdet upotetaan 10 sekunniksi 40-asteiseen vähämineraaliveteen. Tämä prosessi toistetaan kolme kertaa jäljellä olevan lian ja mahdollisten mikro-organismien poistamiseksi. Sitten lehdet leikataan ja murskataan. kaali lehdet mehun erottamiseksi ja juomiseksi heti, jotta se säilyttää mahdollisimman paljon ravintoaineita.
Los kivut Kivun pitäisi hellittää viikon kuluessa, ja haava voi alkaa parantua vähitellen seuraavien viikkojen aikana, edellyttäen että siihen liittyy... oikea ruokavalioRiittävä lepo ja määrätty lääketieteellinen hoito ovat välttämättömiä. Perinteisesti väitetään, että jotkut ihmiset toipuvat täysin noin kolmessa viikossa kaalimehun avulla. Tämä on kuitenkin yleinen havainto, eikä se korvaa lääketieteellistä seurantaa tai määrättyjä hoitoja. Jos oireet pahenevat, ilmenee verenvuotoa tai kehittyy vakavia oireita, on erittäin tärkeää ottaa välittömästi yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Miedon ruokavalion omaksuminen, ärsyttävien aineiden välttäminen, rauhoittavien haudukkeiden käyttöönotto ja mehujen, kuten kaali-, kamomilla- tai hapottomien hedelmien, hyödyntäminen voivat olla tehokas ja luonnollinen tapa tukea vatsan toipumista, tehostaa lääkkeiden vaikutusta ja edistää parempaa pitkän aikavälin ruoansulatuskanavan terveyttä.