Tärkeintä on muuttaa tottumukset ruoka. Tasapainoinen ruokavalio on avain rasvojen poistamiseen sydän. Aluksi tulisi noudattaa kasvisruokavaliota siellä, missä on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Jonkin ajan kuluttua voit syödä kovaksi keitettyjä munia ja ottaa Productos meijeri, mutta ilman ylimääräistä. On suositeltavaa välttää teollisten leivonnaisten, puhdistetun sokerin ja valkoisen leivän syömistä. Myöskään niitä ei pidä syödä hedelmät kuivaNe voidaan varmasti ottaa, mutta maltillisesti.
että juoma Päivän aikana voit valmistaa seoksen, joka on valmistettu puoli litraa vettä ja 2 sitruunan mehua. Seos varastoidaan suljetussa lasipullossa. Muista, että nesteytys on erittäin tärkeää ja ennen kaikkea juoda aterioiden välillä.
Lisäksi sitruunavettä Voit ottaa kaksi kuppia orapihlajainfuusiota päivässä. Tämän valmisteen määrän tulisi olla yksi ruokalusikallinen kuppia kohti. Tämä infuusio vahvistaa sydän ja vähentää sykettä.
Joka päivä kannattaa ottaa a kuuman veden kylpy tavaratilan tasolle 15 minuutin ajan. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa ja ohentamaan verta. Uimisen jälkeen sinun on hierottava itsesi nopeasti kostealla pyyhkeellä.
El käyttää se on erittäin tärkeää kenenkään terveydelle. Siksi, jos sydämesi ympärillä on rasvaa, suosittelemme liikuntaa joka aamu 15 minuutin ajan. Voit kävellä 10 minuuttia aterioiden jälkeen, koska se auttaa hyvä ruoansulatus samalla kun rasva poistuu kehosta aineenvaihdunnan aktivoinnin ansiosta.
Suosittelen ruokavaliota, joka on ollut minulle hyvä, teen sen ympäri vuoden totuus johtuu siitä, että se on terveellistä ja kuten kaikki muukin, se on tapa pakottaa itseni syömään tasapainossa ja hedelmissä, vihanneksissa, kalassa, lihassa, kaikessa. .. sitä kutsutaan vyöhykeruokavalioksi ja syöt 5 kertaa päivässä x hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen lohkoja, ja totuus on, että huomaat monia parannuksia ja tunnet olosi paremmaksi syömällä hyvin