Monet ihmiset odottavat tammikuuhun aloittaakseen joulun detox-suunnitelman, mutta miksi ei tehdä sitä aikaisemmin? Juhlien ja juhlien välillä on vapaapäiviä, joita voimme hyödyntää auttaa detoksifioimaan kehoamme. Tällä tavalla voimme nollata laskurin seuraavaa joululounasta tai -illallista varten.
Tässä huomautuksessa tarjoamme sinulle elintarvikkeiden nimet, jotka ominaisuuksiensa vuoksi kiihdyttävät puhdistaa myrkyllisiä aineita kehosta, joka, jos annamme niiden kerääntyä, saa meidät tuntemaan itsemme raskaiksi tai hukkuneiksi ja pitkällä aikavälillä voi vahingoittaa elimiä.
Punajuuri saa maksan lisäämään antioksidanttisten entsyymien tuotantoa kuidunsa ansiosta. Tämä auttaa kehoa eroon sapesta ja muista myrkyllisistä aineista. Hyvän joulun detox-valikon tulisi sisältää tämä ruoka. Niitä voidaan keittää monin tavoin, mutta niiden grillaus on parasta ja yksinkertaista.
Entä jos sinä vapaapäivinä juotavan ja nauttivan välisenä aikana sisällytät illallisen vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali ja juurisikuri? Nämä ovat elintarvikkeita, jotka ovat täynnä elimistölle välttämättömiä ravintoaineita, kuten A- ja C-vitamiineja. Mutta jouluaaton tai uudenvuodenaaton nauttimisen jälkeen meitä kiinnostaa eniten niiden korkea klorofylli, joka auttaa puhdistamaan ja alkalisoimaan kehoa. Hyödyntääksesi sen kaikkia ominaisuuksia, paras tapa syödä niitä on raaka salaatissa.
Kuten punajuuret, kaali edistää maksan toimintaa. Joten jos haluat stimuloida kehon luonnollista vieroitusprosessia, älä unohda sisällyttää tätä ruokaa valikkoon juhlinnan ja juhlinnan välillä. Erinomainen tapa nauttia tästä vihanneksesta on terveellinen kaali-salaatti, josta, jos etsit vähän, löydät monia herkullisia reseptejä.