Monet lääketieteellisen yhteisön jäsenet ovat samaa mieltä elintarvikkeissa ja ravintolisissä olevat probiootit ovat turvallisia imettäville äideille ja ne tarjoavat monia terveyshyötyjä, kun niitä käytetään oikein ja terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.
Näitä etuja ovat Tiettyjen allergioiden ja tietyntyyppisten ripulien ehkäisy, ylläpito terve ruuansulatusjärjestelmä ja helpotusta ruoansulatusvaivoihin kuten närästystä tai painon tunnetta, sillä "ystävällisiksi" pidetyt bakteerit voivat myös auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää sekä äiti että imettävä vauva.
Los Probiootit ovat ruokia tai lisäravinteita, jotka sisältävät hyödyllisiä bakteereja. joita esiintyy luonnostaan suolistossa ja jotka auttavat estääkseen mahdollisesti haitallisten bakteerien hallitsemattoman lisääntymisenTunnetuimpien joukossa on Lactobacillus acidophilusMutta on olemassa myös useita tyyppejä, kuten Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum ja Bifidobacterium longummuiden kantojen lisäksi, kuten Lactobacillus salivarius o Lactobacillus fermentum joita on tutkittu erityisesti raskauden ja imetyksen aikana.
Las Bifidobakteereja esiintyy usein imeväisten ruoansulatuskanavassa. Siksi nämä probiootit ovat erityisen hyödyllisiä vauvojen ruoansulatusterveydelle ja... imettävät äidit jotka haluavat tukea omaa ja lapsensa suolistomikrobistoa.
Äidin mikrobiota, rintamaito ja imetettävän vauvan terveys
La äidin suoliston mikrobiota (jonka koostumus riippuu tekijöistä, kuten ruokavaliosta, antibioottien käytöstä, stressistä tai levosta) on avainasemassa vauvan suolistofloorassa sekä raskauden että imetyksen aikana. On havaittu, että on olemassa äidin suoliston ja rintarauhasen välinen yhteys, jota usein kutsutaan enteromammaarireitiksi, jota pitkin tietyt hyödylliset bakteerit voivat siirtyä äidin suolistosta rintamaitoon.
Rintamaito on dynaaminen ravinto, joka sisältää vettä, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, immuunimolekyylejä ja myös suuri monimuotoisuus hyödyllisiä bakteerejaNiiden joukossa ovat mm. genret Weissella, Leuconostoc, Staphylococcus, Streptococcus ja Lactococcus, erityyppisten lisäksi Lactobacillus ja BifidobacteriaTämä ravinteiden ja mikro-organismien yhdistelmä tekee rintamaidosta luonnollisen probioottien ja prebioottien lähteen, joka Ne edistävät ruoansulatusta ja vauvan immuunijärjestelmän kehitystä.
Kun äidin mikrobisto muuttuu esimerkiksi seuraavissa tilanteissa: nännitulehdukset, tukokset, mastiitti tai paiseetHyödyllisten ja mahdollisesti patogeenisten bakteerien välillä voi esiintyä epätasapainoa. Näissä tapauksissa jotkut asiantuntijat pitävät lisäravinteet tietyillä probiooteilla jotka sisältävät pääasiassa laktobasillia ja bifidobakteereja, jotka auttavat syrjäyttämään haitallisia bakteereja ja palauttamaan tasapainon.
Myös äidin probioottien vaikutuksia imeväisten terveyteen on tutkittu. probioottien säännöllinen nauttiminen raskauden ja imetyksen aikana on yhdistetty johonkin tasapainoisempi immuunijärjestelmä ja mahdollisella atooppisen ekseeman esiintyvyyden väheneminen ja tietyt allergiat ensimmäisinä elinvuosina. Lisäksi joissakin tutkimuksissa on havaittu, että äidin lisäravinteet voivat vaikuttaa Ripulin tai gastroenteriitin ehkäisy ja hoito vastasyntyneen akuutteja ja vakavampia suolisto-ongelmia, vaikka pitkäaikaisvaikutusten selventämiseksi tarvitaan vielä lisätutkimuksia.
Toinen kiinnostuksen kohde on äidin probioottien ja vauvan koliikki, atooppinen ihottuma tai Helicobacter pylori -infektioJoillakin koliikkia sairastavilla vauvoilla on osoitettu olevan alhaisemmat Lactobacillus- ja Bifidobacteria-pitoisuudet suolistossa, mikä on johtanut tutkimukseen siitä, voisiko sekä äidin että vauvan suoliston mikrobiston parantaminen auttaa lievittämään näitä kohtauksia. Vaikka terveiden äitien probioottien kulutuksesta ei ole tähän mennessä raportoitu merkittäviä haittavaikutuksia, tiedeyhteisö korostaa hyvin suunniteltujen kliinisten tutkimusten tarvetta näiden hypoteesien vahvistamiseksi.
Probiootit, utaretulehdus ja bakteeritasapaino imetyksen aikana
Imetykseen liittyvät infektiot, kuten utaretulehdusNiillä on yleensä monitekijäisiä syitä. Ne liittyvät usein vauvan imemis- tai imuvaikeuksiaTämä voi johtua rintojen riittämättömästä tyhjenemisestä tai nännin vammasta. Näissä tapauksissa tehokkain tapa ehkäistä ja hoitaa komplikaatioita on ensin korjata taustalla oleva ongelma. imetystekniikka asiantuntevan ammattilaisen avulla.
Kun mekaaninen tai toiminnallinen syy on korjattu, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt Lactobacillus-kannat voi olla hyödyllinen täydennysmateriaali mastiitin hoito ja ehkäisyTarttuvaa tai toistuvaa utaretulehdusta sairastavilla naisilla probioottien antaminen Ligilactobacillus salivarius (aiemmin Lactobacillus salivarius) ja Limosilactobacillus fermentum voidaan yhdistää johonkin pienempi uusiutumisprosentti ja rintakivun väheneminen verrattuna pelkästään antibioottien käyttöön.
Systemaattisissa katsauksissa, joissa on analysoitu imettävillä naisilla tehtyjä kliinisiä tutkimuksia, raportoidaan pienempi mastiitin esiintyvyys probiootteja saaneissa ryhmissä verrattuna lumelääkkeeseen tai standardihoitoon. Näiden katsausten tekijät kuitenkin korostavat, että monissa tutkimuksissa metodologiset rajoitukset ja mahdolliset eturistiriidat, joten ennen kuin yhtä protokollaa voidaan suositella, tarvitaan monikeskustutkimus, jossa on suurempi määrä osallistujia.
Imetykseen erikoistuneiden tieteellisten yhdistysten kliiniset ohjeet osoittavat, että probiootteja sisältävät Limosilactobacillus fermentum tai Ligilactobacillus salivarius Ne voivat olla harkittava vaihtoehto sekä mastiitin hoito ja ehkäisyaina osana kokonaisvaltaista suunnitelmaa, johon sisältyy äidin ja vauvan perusteellinen arviointi, imetystekniikan muutokset ja tarvittaessa antibioottien käyttö.
Yleisesti katsotaan, että Ei ole merkittäviä vasta-aiheita probioottien käytöstä imetyksen aikana terveillä naisilla, vaikka on suositeltavaa tarkistaa mahdollinen allergia komponenteille tuotteen ainesosia (esimerkiksi maitoproteiineja) ja ole erityisen varovainen, jos vauvalla on lehmänmaitoproteiiniallergia tai muita ruoka-aineallergioita. Joka tapauksessa on tärkeää yksilöllinen seuranta terveydenhuollon ammattilaisten toimesta, eikä sitä tule käyttää korvaamaan välttämätöntä lääketieteellistä hoitoa.
Ruoansulatus- ja immunologiset hyödyt äidille ja vauvalle
La probioottien säännöllinen nauttiminen raskauden ja imetyksen aikana on yhdistetty johonkin tasapainoisempi suoliston toiminta Äidillä se vähentää epämukavuutta, kuten ummetusta, ripulia tai närästystä. Tästä voi olla erityisen paljon hyötyä synnytyksen jälkeen, jolloin hormonaaliset muutokset, lääkkeiden käyttö ja fyysinen toipuminen voivat muuttaa suoliston mikrobistoa.
Äidin tapauksessa kannat, kuten Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium lactis Ne on yhdistetty parempaan liikenteen sääntelyyn, kun taas muut tietyt kannat voivat stimuloida immunoglobuliinien tuotanto ja puolustusmolekyylejä, mikä vahvistaa immuunijärjestelmää aikana, jolloin naiset ovat erityisen alttiita väsymykselle ja infektioille.
Vauvan kannalta hyödyllisten bakteerien siirtyminen suolen kautta rintamaito edistää jonkin kehitystä monipuolinen ja vakaa suoliston mikrobisto Ensimmäisten elinkuukausien aikana tasapainoinen suolistofloora voi auttaa vähentämään ongelmia, kuten koliikkia, ripulia tai ummetusta, sekä säätelemään immuunivastetta mahdollisille ympäristö- tai ruoka-allergeeneille.
Joissakin tutkimuksissa on myös selvitetty äidin probioottien mahdollista vaikutusta esimerkiksi vauvan hermoston ja kognitiivisen järjestelmän kypsyminenlupaavia tuloksia esimerkiksi mikrobien monimuotoisuuden ja tiettyjen varhaisen kehityksen testien osalta. Vaikka nämä tutkimuslinjat ovat vielä kehittymässä, ne vahvistavat ajatusta siitä, että suoliston mikrobiota ja probiootit voisivat vaikuttaa lapsen yleiseen terveyteen ruoansulatusjärjestelmän lisäksi.
Antibioottihoitojen yhteydessä probioottien käyttö voi olla erittäin hyödyllistä sekä äidille että vauvalle. bakteerien epätasapainon välttämiseksiYleensä suositellaan ottamaan ne eri aikoina kuin antibiootti ja jatkamaan muutaman päivän ajan lääkityksen lopettamisen jälkeen noudattaen aina terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita suolistoflooran uudelleenasutuksen optimoimiseksi.
Probioottien luonnolliset lähteet ja käyttösuositukset
Meijerituotteet kuten luonnollinen jogurtti Ne sisältävät eläviä kulttuureja Laktobasillit ja bifidobakteerit Ja ne ovat yksi yksinkertaisimmista tavoista sisällyttää probiootteja imettävän äidin päivittäiseen ruokavalioon. kefir, viljelty maito ja jotkut käymisjuustot Ne voivat sisältää hyödyllisiä mikro-organismeja, edellyttäen, että tuotteessa on eläviä viljelmiä ja että se nautitaan suositeltuun päivämäärään mennessä.
Maitotuotteiden lisäksi probiootteja löytyy mm. kasviperäiset fermentoidut elintarvikkeetEsimerkkejä ovat tempeh ja muut soijatuotteet, hapankaali, kimchi, miso ja tietyt luonnollisella käymisellä valmistetut pikkelsit. Nämä ruoat ovat mielenkiintoinen vaihtoehto ihmisille, jotka noudattavat kasvisruokavaliota tai jotka käyttävät vähän maitotuotteita, ja niitä pidetään turvallinen imettäville äideille kun ne sisällytetään tasapainoiseen ruokavalioon.
Markkinoilla on myös runsaasti probiootteja sisältävät lääkevalmisteetNämä tuotteet on usein suunniteltu tietyistä kannoista tiettyihin tilanteisiin, kuten utaretulehduksen ehkäisyyn, ruoansulatuksen tukemiseen tai immuunijärjestelmän vahvistamiseen. On tärkeää tarkistaa, että etiketissä on nämä tiedot yksityiskohtaisesti. suku, laji ja kanta mikro-organismien lukumäärä sekä pesäkkeitä muodostavien yksiköiden lukumäärä ja asianmukaiset säilytysolosuhteet niiden elinkelpoisuuden varmistamiseksi.
Imetyksen aikana probioottilisää valittaessa on suositeltavaa valita tuotteita, jotka todistettu laatuEi sisällä tarpeettomia lisäaineita ja mieluiten erityisesti raskaana oleville ja imettäville naisille kehitetty. Esittelyä (kapselit, annospussit, nesteet) voidaan mukauttaa kunkin naisen mieltymysten ja sietokyvyn mukaan, kunhan tuote varmistaa riittävän määrän eläviä bakteereja viimeiseen käyttöpäivään asti.
Terveet neuvot: Keskustele aina lääkärin, kätilön tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin käytät ravintolisiä imetyksen aikana.Jokainen tapaus on ainutlaatuinen, ja tietyn probiootin käyttöaiheen määrittämisessä on otettava huomioon äidin kliininen tilanne, vauvan tarpeet ja mahdollinen muiden hoitojen, kuten antibioottien tai muiden lääkkeiden, samanaikainen käyttö.
Käytettävissä olevat todisteet viittaavat siihen, että Probiooteista voi tulla liittolainen imettävän äidin ja hänen vauvansa ruoansulatuskanavan, immuunijärjestelmän ja rintojen terveydelle. Kun käytetään ammattimaisen harkinnan mukaan, sopivat kannat valitaan ja integroidaan terveelliseen elämäntapaan, jossa imetys, tasapainoinen ruokavalio ja terveyden tukeminen ovat edelleen hyvinvoinnin perusta.
