La keuhkoputkentulehdus Se on keuhkoputkien tulehdus, jotka ovat vastuussa ilman kuljettamisesta keuhkoihin. Sitä on kahdessa päämuodossa: akuutti keuhkoputkentulehdus, joka on yleensä virusten aiheuttama ja kestää muutaman viikon, ja krooninen keuhkoputkentulehdus, jotka liittyvät tupakointiin tai pitkäaikaiseen altistumiseen ärsyttäville aineille. Molemmissa tapauksissa ruokavalio sillä on keskeinen rooli taudin ehkäisyssä ja hoidossa.
Ruokavalion merkitys keuhkoputkentulehduksessa
Pidä yksi tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti tärkeitä ravintoaineita voi vahvistaa immuunijärjestelmä ja vähentää hengitysteiden tulehdusta. Lisäksi jotkin ruoat voivat auttaa vähentämään liman tuotantoa ja parantamaan hengitystä.
Suositeltavat ruoat keuhkoputkentulehdukseen
On tiettyjä ruoka jotka voivat auttaa lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita ja nopeuttamaan paranemista:
- Sitrushedelmät: Appelsiinit, sitruunat, mandariinit ja kiivit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa vähentämään keuhkoputkien tulehdusta.
- Vihreät lehtivihannekset: Pinaatti, mangoldi ja lehtikaali sisältävät antioxidantes ja mineraaleja, kuten sinkkiä, joka voi suojata hengitysteitä infektioilta.
- Sininen kala: Lohi, sardiinit ja tonnikala tarjoavat omega-3-rasvahapot, conocidos por sus propiedades antiinflammatorias.
- Valkosipuli ja sipuli: Näissä elintarvikkeissa on rikkiyhdisteitä, joilla on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään limaa.
- Miel: Ihanteellinen kurkun ärsytyksen ja yskän lievittämiseen, ja sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia.
- inkivääri: Sen anti-inflammatorinen vaikutus tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon hengitysteiden avaamiseen ja tukkoisuuden lievittämiseen.
- Munankeltuainen: Rikas D-vitamiini, välttämätön immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja keuhkotulehduksen vähentämiseksi.
Vältettävät ruoat
Aivan kuten on olemassa hyödyllisiä ruokia, on myös joitain, jotka voivat pahentaa keuhkoputkentulehduksen oireita:
- Meijerituotteet: Ne voivat lisätä liman tuotantoa ja vaikeuttaa hengitystä.
- Jalostetut elintarvikkeet ja puhdistetut sokerit: Ne heikentävät immuunijärjestelmää ja voivat lisätä tulehdusta.
- Paistetut ruoat ja tyydyttyneet rasvat: Ne ärsyttävät keuhkoputkia ja voivat haitata toipumista.
- Alkoholi ja kofeiini: Ne voivat aiheuttaa kuivumista ja pahentaa hengitysteiden tulehdusta.
Ruokavalioohjeita akuuttiin ja krooniseen keuhkoputkentulehdukseen
Keuhkoputkentulehduksen tyypistä riippuen ruokavalio on säädettävä asianmukaisesti:
Akuutti keuhkoputkitulehdus
- On suositeltavaa appelsiinimehu ja vesi paasto kunnes oireet alkavat hellittää.
- Myöhemmin a tuoreisiin hedelmiin perustuva ruokavalio kahdeksi tai kolmeksi päiväksi.
krooninen keuhkoputkentulehdus
- On suositeltavaa olla sellainen tiukka hedelmäruokavalio viidestä seitsemään päivään.
- Lisää myöhemmin täysjyväviljaa, pähkinöitä, siemeniä ja tuoreita vihanneksia vahvistamaan kehoa.
Täydentävät luonnolliset hoidot
Ruokavalion lisäksi tietyt luonnolliset hoidot voivat auttaa lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita:
- Kylpyammeet Epsom-suoloilla: Liuota 1.5 kg Epsom-suolaa 60 litraan kuumaa vettä (noin 38°C) ja liota 20 minuuttia.
- Kroonisessa keuhkoputkentulehduksessa nämä kylvyt voidaan tehdä kahdesti viikossa.
- paikka lämpimät pyyhkeet rinnassa ja vuorottele kylmien pyyhkeiden kanssa tulehduksen vähentämiseksi.
Oikean ruokavalion ylläpitäminen ja haitallisten tapojen välttäminen voivat vaikuttaa keuhkoputkentulehduksesta toipumiseen. Lyö vetoa rikkaasta ruokavaliosta välttämättömät ravintoaineet ja täydentävien luonnollisten hoitojen noudattaminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja suojaamaan hengitysteitä.
