Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat laihduttaa muutaman ylimääräisen kilon ja torjua ummetushäiriöitä. Suunnitelma on hyvin yksinkertainen, se perustuu pääasiassa kurpitsan saantiin. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää noin 2 kiloa 10 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juotava mahdollisimman paljon vettä päivittäin, maustettava infuusiot makeutusaineella, syödä keitettyä kurpitsaa ja maustamaan ateriat suolalla, yrtteillä ja vähäisellä määrällä määrä auringonkukkaöljyä.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: 1 infuusio, 1 greippi tai appelsiini ja 1 täysjyvä paahtoleipää levitettynä kevyellä juustolla.
Aamun puolivälissä: 1 omena tai kiivi tai 1 pieni rasvaton jogurtti.
Lounas: 1 pieni annos leivottua lihaa, kanaa tai kalaa, kurpitsaa ja 1 infuusio. Voit syödä haluamaasi kurpitsaa.
Keskipäivän puolivälissä: 1 annos kevyttä gelatiinia tai 1 lasillinen soijamaitoa.
Välipala: 1 infuusio ja 3 kevyttä pöytäleipää hunajalla tai kevyellä hillolla.
Illallinen: kurpitsa ja 1 infuusio. Voit syödä haluamasi määrän kurpitsaa.