Sarviapila ja miesten seksuaalinen halu: hyödyt ja tieteellinen näyttö

Mikä on fenugreek?

El sarviapila (Trigonella) on lääkekasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä intialaisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä. Sen siemenet, runsaasti saponiinit y flavonoidit, ovat osoittaneet lukuisia etuja, mukaan lukien verensokerin säätely, lihasmassan lisääminen ja parantaminen miehen libido.

Sen suosituin käyttö nykyään keskittyy sen kykyyn toimia a luonnollinen testosteronin tehostaja, seksuaalisen halun ja miehen seksuaalisen toiminnan avainhormoni.

Sarviapila ja sen vaikutus miehen seksuaaliseen haluun

Useat tutkimukset ovat analysoineet sarviapilan vaikutuksia seksuaaliseen haluun ja sen suhdetta testosteroniin. Tutkijat Kattava molekyylilääketieteen keskus Brisbanessa, Australiassa, havaitsi, että sarviapilan kulutus voi lisätä seksuaalista halua jopa 28 %.

Tieteelliset tutkimukset sarviapilasta ja libidosta

• Tutkimuksessa, johon osallistui 60 25–52-vuotiasta miestä, arvioitiin sarviapilan vaikutuksia libidoon. Osallistujat söivät tämän kasvin uutetta kahdesti päivässä kuuden viikon ajan. Lopussa a seksuaalisen halun pistemäärän merkittävä nousu.
• Toinen tutkimus, julkaistu lehdessä Phytotherapy Research, osoitti, että sarviapilaravinteita käyttäneet miehet kokivat korkeat testosteronitasot ja parempaa seksuaalista tyydytystä.
• Se on osoitettu sarviapilassa esiintyvät saponiinit Ne vaikuttavat suoraan testosteronin tuotantoon, mikä voi selittää niiden vaikutuksen libidoon.

Kuinka sarviapila toimii kehossa

Sarviapilan siemenet sisältävät bioaktiiviset yhdisteet jotka vaikuttavat positiivisesti kehon hormonitasapainoon:

• Steroidiset saponiinit: Ne auttavat säätelemään testosteronitasoja, parantaen seksuaalista halua ja toimintaa.
• Flavonoidit: Ne suojaavat oksidatiiviselta stressiltä, ​​mikä edistää sydän- ja verisuoniterveyttä ja fyysistä suorituskykyä.
• Fytoestrogeenit: Nämä yhdisteet voivat auttaa ylläpitämään vakaata hormonaalista tasapainoa.

Muita sarviapilan etuja miesten terveydelle

Libidon parantamisen lisäksi sarviapila tarjoaa useita etuja miesten terveydelle:

• Lihasmassan kasvu: Auttaa parantamaan fyysistä suorituskykyä ja lihasten palautumista.
• Verensokeriasetus: Sen korkea kuitupitoisuus edistää glukoosin hallintaa, mikä on hyödyllistä diabeetikoille.
• Parempi sydän- ja verisuoniterveys: Sen antioksidantit auttavat vähentämään tulehdusta ja parantamaan verenkiertoa.

Kuinka kuluttaa sarviapilaa

Sarviapilaa on saatavana useissa muodoissa:

• Kapselit ja uutteet: On suositeltavaa ottaa välillä 500 mg ja 600 mg päivässä.
• infuusio: Voit liottaa siemeniä kuumassa vedessä ja juoda infuusiota.
• Idytetyt siemenet: Ne ovat erinomainen tapa kuluttaa sarviapilaa salaateissa tai smoothieissa.

Varotoimet ja mahdolliset sivuvaikutukset

Vaikka sarviapila on yleensä turvallinen, joitain sivuvaikutuksia tulee harkita:

• Ruoansulatushäiriöt: Saattaa aiheuttaa kaasua tai turvotusta joillakin ihmisillä.
• Vuorovaikutus lääkkeiden kanssa: Se voi vaikuttaa diabeteksen tai verta ohentavien lääkkeiden tehokkuuteen.
• Hienhaju: Jotkut ihmiset ilmoittavat lievää vaahterasiirapin hajua hikissaan sarviapilan nauttimisen jälkeen.

Sarviapila on a Luonnollinen liittolainen miesten libidon parantamiseksi ja optimoida testosteronitasoja. On kuitenkin suositeltavaa kuulla terveydenhuollon ammattilaista ennen sen sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniin.