Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille naisille, jotka työskentelevät sihteereinä ja tarvitsevat menettää ylimääräisiä kiloja. Se on hyvin yksinkertainen ruokavalio ja ihanteellinen niille, jotka tekevät tällaista työtä. Jos teet sen tiukasti, se antaa sinun menettää 2 kiloa vain 10 päivässä.
Jos olet päättänyt käyttää tätä ruokavaliota käytännössä, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, makeuta kaikki infuusiot makeutusaineella, mausta ateriat suolalla, yrtteillä, sitruunamehulla, etikalla ja minimaalinen määrä oliiveja.
Esimerkki päivittäisestä valikosta:
Aamiainen: 1 infuusio ja 2 paahtoleipää leseeleipää levitettynä kevyellä hillolla.
Aamun puolivälissä: 1 infuusio ja 1 hedelmä.
Lounas: 1 kevyt pikakeitto ja 1 annos kasvissalaattia tai 2 pientä annosta
chard-kakku tai kesäkurpitsa.
Keskipäivän puolivälissä: 1 infuusio ja 1 kevyt muropatukka.
Välipala: 1 infuusio ja 1 rasvaton jogurtti hedelmillä.
Illallinen: 1 annos lihaa, kanaa tai kalaa, 1 annos perunamuusia ja 1 annos kevyttä gelatiinia.