El lehmus Se on korkea puu, jolla on sydämenmuotoiset lehdet ja kellertävänvalkoiset kukat, ja sen elinikä voi olla jopa 1000 vuotta. Sen lisäksi, että lehmus on tyypillinen elementti monille kaupunkialueille ja lauhkean ilmaston metsille, se on tunnettu muinaisista ajoista lähtien lääkeominaisuudet, erityisesti sen vaikutusten hermostoon ja sen kykyyn aiheuttaa rauhallisuuden ja rentoutumisen tunnetta.
Lehmusteen historia ja alkuperä
Käyttö lehmus tee Se juontaa juurensa muinaisista ajoista, jolloin sitä käytettiin kansanlääketieteessä erilaisten sairauksien hoitoon. Keskiaikaisessa Euroopassa lehmusta pidettiin pyhänä puuna, jolla oli parantavia ominaisuuksia. Tiedetään, että kreikkalaiset ja roomalaiset sivilisaatiot käyttivät lehmuspohjaisia valmisteita hoitokäytännöissään. Nykyään lehmusteetä kulutetaan edelleen laajalti ympäri maailmaa sen monien terveyshyötyjen vuoksi.
Lehmusteen terveyshyödyt
El lehmus tee Se on lehmuspuun lehdistä ja kukista saatu infuusio, jota on perinteisesti käytetty sen rentouttavaan ja terapeuttiseen vaikutukseen. Alla tutkimme sen tärkeimpiä etuja:
1. Rentouttavat ja anksiolyyttiset ominaisuudet
Linden-tee tunnetaan laajalti sen kyvystä vähentää stressi, ahdistus ja hermostunut jännitys. Sen kukat sisältävät yhdisteitä, kuten flavonoideja ja eteerisiä öljyjä (neroli, limoneeni ja eugenoli), jotka vaikuttavat hermostoon ja auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Sitä on käytetty menestyksekkäästi unettomuuden hoitoon ja unen laadun parantamiseen. Lisätietoja hyödyllisistä juomista saat osoitteesta sitrusteen edut.
2. Edut sydän- ja verisuonijärjestelmälle
Kiitos hypotensiiviset ominaisuudetLehmustee auttaa alentamaan verenpainetta, ja siitä tulee luonnollinen liittolainen verenpainetautia vastaan. Lisäksi se edistää verenkiertoa ja sillä on antikoagulanttivaikutuksia, mikä auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja veritulppien muodostumista. Jos olet kiinnostunut siitä, miten muut aineet voivat vaikuttaa verenpaineeseen, suosittelen lukemaan aiheesta Appelsiinit korkeaa verenpainetta vastaan.
3. Ruoansulatusominaisuudet
Lehmusteellä on ominaisuuksia antispasmodinen ja karminoiva, mikä tekee siitä erinomaisen luonnollisen lääkkeen ruoansulatushäiriöiden, kuten vatsavaivojen, turvotuksen ja vatsan kouristusten, lievittämiseen. Se voi myös stimuloida sapen tuotantoa, mikä auttaa parantamaan rasvojen sulatusta ja edistämään myrkkyjen poistumista.
4. Immuunijärjestelmän vahvistaminen
Lehmusteen juominen vahvistaa immuunijärjestelmä antioksidanttipitoisuutensa ansiosta. Lisäksi sen hikoilua estävä vaikutus (hikoilua aiheuttava aine) auttaa kehoa taistelemaan infektioita ja kuumetilaa vastaan. Sitä on perinteisesti käytetty vilustumisen, flunssan ja nenän tukkoisuuden hoitoon. Tämä tekee siitä liittolaisen yleisen terveyden parantamisessa, samoin kuin hyödyt Mansikkamehu, joka puhdistaa myrkkyjä.
5. Anti-inflammatoriset ja diureettiset ominaisuudet
Lehmusteellä on vaikutuksia tulehdusta estävä jotka voivat lievittää lihaskipuja ja kontraktuureja. Lisäksi sen diureettinen vaikutus auttaa poistamaan kertyneet nesteet vähentäen turvotusta ja edistäen munuaisten terveyttä.
Kuinka valmistaa lehmusteetä
Jotta saisit eniten irti lehmusteen eduista, on tärkeää valmistaa se oikein:
- Kiehauta 250 ml vettä.
- Lisää 1-2 tl kuivattuja lehmuskukkia.
- Peitä ja anna seistä 5-10 minuuttia.
- Siivilöi ja tarjoile kuumana.
- Makeuta halutessasi hunajalla tai lisää muutama tippa sitruunaa maun parantamiseksi.
Vasta-aiheet ja varotoimet
Vaikka lehmustee on turvallista useimmille ihmisille, on suositeltavaa pitää mielessä joitain varotoimia:
- Liiallista käyttöä ei suositella, koska se voi aiheuttaa liiallista uneliaisuutta ja vaikuttaa verenpainetasoon.
- Ihmisten, joilla on sydänsairaus, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen sen säännöllistä nauttimista.
- Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa allergisia reaktioita ihmisille, jotka ovat herkkiä lehmuspuun komponenteille.
El lehmus tee Se on juoma, jolla on monenlaisia terveyshyötyjä sen rentouttavasta vaikutuksesta sen kykyyn parantaa verenkiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Sen yksinkertainen valmistus ja miellyttävä maku tekevät siitä erinomaisen vaihtoehdon päivittäiseen rutiiniin. On tärkeää käyttää sitä kohtuudella ja noudattaa suositeltuja varotoimia haittavaikutusten välttämiseksi.
