Joogalla on yhä enemmän seuraajia, mutta myös monet ihmiset keskeyttävät ensimmäisen luokan aikana. Liian raskas tunne ja turhautuminen siitä, ettei kykene pysymään luokassa, ovat tärkeimmät syyt.
Jos panet nämä vinkit käytäntöön, autat kehoa ja mieltä sopeutumaan joogan erityispiirteisiin Tällä tavalla muutamassa viikossa alkaa huomata sen edut, kuten parempi ryhti, stressin poistaminen ...
Älä mene vatsaan. Joogan harjoittaminen heti syömisen jälkeen tekee vaikeaksi omaksua asennot, joihin tämä itämainen kurinalaisuus perustuu. Varmista, että viimeisen aterian ja joogatuntien välillä on vähintään tunti, ja yritä olla tekemättä siitä liian raskasta. Mitä kevyemmäksi tunnemme, sitä enemmän pääsemme joogasta. Yleinen virhe on olettaa, että jooga istuu vain matolla meditoimaan, vaikka se onkin todella vaativa kuin mikä tahansa muu urheilulaji.
Luota opettajaan. Opettajan kanssa pysyminen voi olla aluksi vaikeaa. Riippumatta siitä, tunnetko olevasi liian nopea vai liian hidas muihin nähden, sinun tulisi luottaa heidän sekvensointivalintoihinsa ja tehdä parhaansa pysyäksesi luokassa.
Älä ole liian kova itsellesi. Voi kestää kuukausia, ennen kuin "aloittelijan mieli" syrjäyttää ennakkoluulot siitä, mitä se voi ja mitä ei voi tehdä. Älä turhaudu, jos olet ainoa luokassa, jolla ei ole tiettyä ryhtiä. Jos sinulla on positiivinen asenne, kehosi ja mielesi sopeutuvat joogaan nopeammin, ja ennen kuin huomaatkaan sitä, teet asioita, joita pidit viime aikoihin asti mahdottomina.